תוכן עניינים:
- 1. דנו בתכנית הלידה שלכם - עם כולם
- 2. לכסות
- 3. תזמן הודעות
- 4. שינה, שינה ושינה
- 5. לפקח על התנועה
- 6. מלאי
- 7. התייחסו אל עצמכם
- 8. אחים לפגום
- 9. אבזם
הכל הוביל לרגע זה. הלילות חסרי השינה, הקרסוליים הנפוחים, הבקרים החולים (ובמקרים מסוימים גם הלילות) השתלמו סוף סוף כשאתה מחכה לקטנה שלך שתכניס את הכניסה הגדולה שלהם לעולם. כעת, לאחר שהגעת למתחם הביתי של השליש השלישי שלך, כמעט הכל נבדק ברשימת המטלות שלך. עם זאת, ישנם עדיין דברים רבים שכל אישה בהריון צריכה לעשות בחודש האחרון להריונה. עשית ככל הנראה את כל אמצעי הזהירות ועקבת אחר כל הזמנה מהיועץ הרפואי שלך, אך יתכנו דברים מסוימים שצריך לדאוג להם לפני הגעתו של התינוק שלך שאתה אפילו לא מודע אליהם.
אבל אין צורך לדאוג. אתה כבר עושה כמות לא קטנה מזה כשאתה מתכונן להפוך להורה. למרבה המזל, התחמשות בכל הידע הדרוש לא רק תקל על דעתך, אלא תבטיח שההריון והלידה שלך יהיו בטוחים ובריאים ככל האפשר. אם אתה סקרן לדעת מה עוד תוכל לעשות זאת שטרם נעשה, אז תרצה לבדוק את הדברים האלה שעל כל אישה בהריון לעשות בחודש האחרון להריון.
1. דנו בתכנית הלידה שלכם - עם כולם
ג'יפיאיש אינו מצפה לחתך C חירום או לאף אחד מכדורי הקימורים שהחיים יכולים לזרוק. זו הסיבה ש- OB-GYN ד"ר קים אלומבאו אמר להורים שעליך להכניס את תוכנית הלידה שלך לכתיבה ולוודא שהצוות הרפואי, המשפחה שלך ואחרים משמעותיים יודעים בדיוק מה אתה עושה או לא רוצים לעשות. בדרך זו, במקרה שדברים יתקדמו מדי לתקשר, כולם כבר יהיו באותו דף לגבי הדרך לעבוד ולמסירה שלך.
2. לכסות
ג'יפישום דבר לא יכול באמת להכין אותך לרגע שהמים שלך ישברו. כפי שהציע מומחה ההורות רבקה קושמיידר לבל, הורים לעתיד צריכים להשקיע בכיסוי מזרן בחודש האחרון להריון, כך שניקוי מי השפיר לא יהיה קשה כמעט כמוהו. זה עדיין לא סופר כיף, אבל תאמין לי, כיסוי עמיד למים מבולגן עדיף על מיטה ספוגה.
3. תזמן הודעות
ג'יפיאם אתם מעוניינים לשלוח הודעות לידה כאשר הקטנה שלכם תגיע - בין אם במייל או בדפוס - אולי תרצו להוציא את ההכנה הזו מהדרך. כפי שסיפרה מומחה הסופרות וההורות, שריל באטלר, לטיפים המהירים והמלוכלכים, ארגן את רשימת התפוצה שלך ותזמן מראש את הודעות הלידה שלך, כך שכל מה שאתה צריך לעשות זה ללחוץ על שלח או לחכות עד שהפיצוץ המקודם שלך יופיע בדפוס. אתה יכול אפילו לגייס אחרים שיעזרו לך גם בזה.
4. שינה, שינה ושינה
ג'יפיזה בא ישר מהניסיון. נדודי שינה עשויים להכות בך קשה כשאת סופרת את הדקות עד שאתה פוגש את התינוק שלך, אך נסה להשיג כמה שיותר מנוחה. זה לא רק זה מרגיע, אלא, כפי שהמליץ הרופא שלי, שינה איכותית בריאה עבורך ועבור תינוקך הגדל.
5. לפקח על התנועה
ג'יפימכיוון שהקטנה שלך עושה סיבובים כבר זמן מה, אתה בטח די מכיר איך ומתי הם עוברים דירה. על פי נתוני מרכז התינוקות, חשוב לעקוב אחר התנועה של תינוקך בחודשי ההיריון האחרונים. ככה, אם יש אי סדרים כלשהם, אתה יכול להתריע לרופא שלך באופן מיידי להיות בטוח.
6. מלאי
ג'יפילא משנה כמה זמן אתה חושב שתצטרך לעשות דברים, לעיתים רחוקות זה מספיק. ההורים של היום המליצו לכם לחסוך זמן על ידי בישול והקפאת ארוחות בחודש האחרון להריון. העצמי העתידי שלך יודה לך.
7. התייחסו אל עצמכם
ג'יפיכניסה להריון יכולה להיות אחת החוויות המאתגרות ביותר בחייה של אישה ויש להתייחס אליה ככאלה. אז ככל שמתקרב תאריך היעד שלך, הקדיש זמן לטיפול בעצמך, בנפש, בגוף ובנפש.
8. אחים לפגום
ג'יפיאם זה לא התינוק הראשון שלך, כדאי לוודא שגם ילדיך האחרים מתכוננים ליום הגדול. לפי מה שצפוי, בילוי של זמן איכות עם ילדכם לפני שהם יהפכו לאח גדול או אחות זו דרך חשובה לחזק את הקשר של משפחתכם. בין אם זה לצאת לטיול, לשחק במשחקים האהובים עליהם, או משהו אחר לגמרי, כולם ירוויחו.
9. אבזם
ג'יפירוב הסיכויים שהקמתם את המשתלה לתינוק שלכם והצטיידתם בחיתולים. אבל יש דבר אחד שיש אנשים ששוכחים לעשות לפני היום הגדול. על פי נתוני מרכז התינוקות, רוב כל בית חולים שדורש מושב מכונית מותקן כראוי לפני שתוכלו לקחת את התינוק הביתה. אז חסכו לעצמכם טרחה פוטנציאלית וקדימו להכין הכל לקראת הנסיעה הביתה.
