תוכן עניינים:
- שינה
- תרופות נוגדות דיכאון
- זמן לבד עם התינוק שלי
- מקלחת
- אינטימיות
- הפסקה מדי פעם
- מזון
- חברי לעבודה להשאיר אותי לבד
- אמפתיה
השליש הרביעי - שלושת החודשים הראשונים לאחר הגעת תינוקך - אמור להיות זמן להתאושש מלידה, לקשור קשר עם תינוקך וללמוד כיצד להיות אמא חדשה. אולם בדרך כלל, בסופו של דבר מדובר בניסיון להיות מושלמים, לא לעמוד בציפיות הלא מציאותיות של אנשים, ולא לדעת לבקש עזרה מכיוון שאתה לא רוצה שאנשים יידעו שאתה לא מקצוען. אז בסופו של דבר היו המון דברים שהייתי צריך כשהייתי בשליש הרביעי, שמאוד פחדתי לבקש.
נראה כי התרבות שלנו מאבדת אמהות חדשות, מצפה מאהבת כל רגע של אימהות חדשה ונעשה את הכל בצורה מושלמת וללא מאמץ. רובנו מצפים שהשלב של הילוד יהיה מדהים, והוא לגמרי, אבל הוא גם מתיש, מתסכל להפליא, משעמם, מבלבל, כואב, וכולל קקי יותר מדי. כל כך הרבה קקי.
היו כל כך הרבה דברים שהייתי צריך - שינה, עזרה, אמפתיה ומקלחת ארורה - שפחדתי לבקש, כאילו להודות שאני זקוק לעזרה או הפסקה פירושו שאני לא אמא טובה. בין הורמוני הריון, החלמה מלידה ומחסור בשינה, ממש לא התחשק לי, אז עזרה לא הייתה רק מה שרציתי; זה מה שהייתי צריך. גם לא ידעתי לבקש מה אני צריך בכדי להצליח בתפקידי כאם חדשה. יש כל כך הרבה דברים שביקשתי שביקשתי להם, כי הם היו עושים את כל ההבדל.
שינה
ג'יפייש סיבה שמחסור בשינה משמש כטכניקת עינויים, אתם. זה הגרוע ביותר, ואתה מאבד את דעתך לאט ובטוח. אני יודע ממקור ראשון כיצד אי שינה מספיק יכולה להשפיע על בריאותך הגופנית, על יכולת התפקוד ועל בריאותך הנפשית. אבל למרות שהייתי זקוקה נואשות לישון, התקשיתי לבקש מבן זוגי או אמי לצפות בתינוק כדי שאוכל לתפוס תנומה נחוצה.
תרופות נוגדות דיכאון
במשפחתי אף אחד לא מדבר על מחלות נפש. כל כך פחדתי להביא תרופות עם המיילדת שלי, כי חשבתי שלקחת תרופות נוגדות דיכאון זה סימן לכישלון. מתברר, נוגד הדיכאון שלי הכניס שמש לעולמי החשוך שאולי. סוף סוף הצלחתי ליהנות משליש הרביעי שלי. הלוואי שלא פחדתי לבקש תרופות נגד דיכאון, ואני כל כך אסירת תודה שהמיילדת שלי גידלה אותם.
זמן לבד עם התינוק שלי
ג'יפיכשיש לך תינוק חדש, כולם רוצים לבוא ולהחזיק אותם. אבל בשליש הרביעי, אני לחלוטין לא רוצה או זקוק לחברה. ובכן, לפחות לא רוב הזמן. כשאנשים היו באים ומבקשים מיד להחזיק את התינוק שלי, או גרוע מזה, מצפים להחזיק את התינוק בזמן שבישלתי או ניקיתי, זה גרם לי להרגיש שלא אכפת להם ממני. איך אתה אומר לאנשים להשאיר אותך לבד להתכרבל עם התינוק שלך ולהסתכל על נטפליקס מבלי להישמע כמו, אתה יודע?
מקלחת
המקלחות אחרי לידה הן הטובות ביותר, אבל היה לי כל כך קשה לבקש ממישהו להחזיק את התינוק שלי כדי שאוכל ללדת אחת. כל כך מוזר איך דעתך משקרת כשאתה סובל מדיכאון אחרי לידה. חשבתי שאם אני מקים את התינוק להתקלח אנשים יחשבו שאני לא אוהבת אותה. אני יודע שזה לא הכרחי להחזיק את התינוק שלך כל שנייה בכל יום, אבל לא האמנתי לזה ברגע.
אינטימיות
ג'יפיהייתי צריך לדעת שבעלי עדיין רוצה להיות אינטימי איתי, ושאני עדיין מושך ונחשק, גם כשלא בא לי סקס. עם זאת, כל כך קשה לבקש חיבה, ובמיוחד כשאת חוששת שידחו אותך.
הפסקה מדי פעם
כל ההורים זקוקים להפסקה מדי פעם. במיוחד הורים שמחלימים מלידה. הלוואי וביקשתי להפסיק לעיתים קרובות יותר, אבל פחדתי שאנשים ישפטו אותי על כך שלא הייתי מסוגלת "לעשות את הכל".
מזון
ג'יפילא אכלתי הרבה אחרי שנולדתי ילדתי השנייה. דיכאון אחרי לידה הסיר את התיאבון שלי, והייתי מותש מכדי להכין לעצמי חטיף. פחדתי בכנות לבקש מבעלי לבשל בשבילי, כי חשבתי שיעשה לי קשה שלא לאכול ארוחת ערב בשולחן בשבילו.
חברי לעבודה להשאיר אותי לבד
הייתי בחופשת לידה משתגעת. לא הייתי צריך את עמיתי לעבודה להתקשר אליי מדי יום עם שאלות או בקשות לעזרה. בכל זאת פחדתי לומר להם לזוז, כי דאגתי שזה ישפיע על הקריירה שלי. זה היה כל כך מבולגן.
אמפתיה
ג'יפירוב האנשים יונקים לתת גרם של אמפתיה לאחרים, ובמיוחד לאמהות שאינן עומדות בתפיסות מראש של הורות חדשה. ברצינות. קשה לבקש עזרה אם אתה מצפה מהאדם שיספר לך איך הם עשו הכל לבד ללא עזרה במהלך השליש הרביעי שלהם. החיים אינם תחרות. פשוטו כמשמעו הדברים היחידים שעליכם לומר לאם טרייה הם "איך אוכל לעזור?"
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
