תוכן עניינים:
- 1. את בהריון
- 2. יש לך אי ספיקת ורידים
- 3. אתה לא מספיק פעיל
- 4. אתה עומד או יושב לאורך תקופות זמן ארוכות
- 5. אתה עושה הרבה אימונים מאומצים
- 6. אתה עודף משקל
- 7. יש לך חוסר איזון הורמונלי
- 8. אתה מיובש
- 9. אתה אוכל דיאטה מלוחה
ורידים מבלבלים. אתה מסיים אימון קפדני בחדר הכושר, ומגלה ורידים מתפיחים המכסים את הידיים והזרועות התחתונות. אתה פונה לרופא כדי לבצע שאיבת דם, והאחות לא מצליחה למצוא וריד להצלת חייך. מה קורה בזה? מסתבר, ורידים יכולים לספר לכם לא מעט על התפקוד הפנימי של גופכם. להלן תשעה דברים שהורידים שלך יכולים לספר לך על בריאותך הכללית, ומדוע אתה צריך לשים לב.
אני זוכר כילדה צעירה שהוקסמה מרשת הוורידים הכחולים-סגול שרצה לאורך עור החרסינה של סבתא שלי. "מה אלה, ננה?" שאלתי אותה. היא צחקה והסבירה שהם אחד מהפינוקים הרבים של הזדקנות. מאז, הנחתי דליות באותו הסלסלה כמו קמטים ושיער אפור: משהו שבאופן בלתי נמנע התפתחתי כשהזדקנתי, בזכות הגנטיקה והזמן. יש להודות שהננה שלי לא הייתה מומחית לרפואה. האם היא מדויקת? מה עוד מלבד הגיל יכול להצביע על הורידים?
פעמים רבות, ורידים גלויים הם תורשתיים וחסרי השלכות. למעשה, דליות, עכביש וורידים מתפיחים נחשבים לרוב לבעיה קוסמטית ולא לבעיה בריאותית. עם זאת, זה פשוט לא תמיד המקרה. המשך לקרוא כדי לגלות תשע דרכים מפתיעות שאולי הוורידים שלך מנסים לתקשר איתך, ומה הם יכולים לחשוף בנוגע לרווחתך הגופנית.
1. את בהריון
ציצים כואבים, אקנה, סימני מתיחה … אם אתם מחפשים עוד דבר אחד להתרגש ממנו במהלך ההיריון, הוסיפו דליות לרשימה שלכם! כפי שהסביר מה שציפה, "נפח הדם הנוסף שאתה מייצר במהלך ההריון הוא חיוני לתמיכה בשני גופים צומחים. עם זאת, הוא מפעיל לחץ נוסף על כלי הדם שלך - במיוחד הוורידים ברגליים, שצריכים לפעול כנגד כוח הכבידה. לדחוף את כל הדם הנוסף הזה ללב שלך. " כאשר הוורידים הללו מתנפחים מעל פני העור, זה המקום בו תבחינו בגושים הסגולים הנחששים האלה. החדשות הטובות הן שהם בדרך כלל לא מזיקים … אבל קשורים לקרישי דם, אז יידע את הרופא שלך למקרה.
2. יש לך אי ספיקת ורידים
אי ספיקת ורידים היא דרך מפוארת לומר כי הוורידים שלך מתקשים להפיץ את הדם בגופך, במיוחד מהרגליים. רבים מאמינים כי אי ספיקת ורידים גורמת לדליות, אך למעשה דליות הן גורם סיכון לאי ספיקת ורידים.
"במצב זה, דם אינו זורם בחזרה כראוי ללב, וגורם לריבוב של הדם בעורקים ברגליים, " דיווח קו הבריאות. "בדליות, המסתמים חסרים או נפגעים לעיתים קרובות, ודם דולף חזרה דרך המסתמים הפגומים."
אי ספיקת ורידים עלולה לגרום להתכווצויות, גירוד, נפיחות והחמרת דליות ולעיתים קרובות ניתן לטפל בהן על ידי לבישת גרבי דחיסה, הרמת רגליים, פעילות גופנית באופן קבוע (או אפילו ניתוח).
3. אתה לא מספיק פעיל
בעוד שהופעת דליות יכולה להיגרם בחלקם הגדול בגלל הגיל וההיסטוריה המשפחתית, על פי מרפאת מאיו, ישנם גורמי אורח חיים שיכולים להחמיר אותם. אורח חיים מיושב בעיקר יכול להחמיר את הדליות מכיוון שוורידים שלך צריכים לעבוד קשה יותר כדי להשיג דם מרגליים בחזרה ללב, על פי המרפאה בצפון אילינוי (NIVC):
"שילוב של פעילות גופנית מתונה או אפילו פעילות קלה בחייך על בסיס קבוע יכול לעזור לזרום הדם שלך בצורה יעילה יותר. הליכה, אופניים או ביצוע תרגילים ממוקדים יכולה גם לחזק את שרירי הרגליים. בניית שרירים חזקים יותר עוזרת לשמור על מערכת הדם שלך בריאה, במיוחד ברגליים שלך."
4. אתה עומד או יושב לאורך תקופות זמן ארוכות
כשמדובר בישיבה ועמידה, מתינות היא ככל הנראה המפתח. דליות יכולות להחמיר אם אתה עושה זאת לאורך זמן ארוך. כפי שנאמר באתר ספריית הבריאות של ג'ונס הופקינס, "ישיבה או עמידה לאורך תקופות ארוכות עלולה לגרום לבריכת דם בעורקי הרגליים, ולהגביר את הלחץ בתוך הוורידים. הוורידים יכולים להימתח מהלחץ המוגבר. זה עלול להחליש את דפנותיהם של הוורידים ופוגעים בשסתומים."
אם אתם עובדים בעבודת שולחן, חשוב לעשות הפסקות כדי למתוח את הרגליים ולהסתובב. לעומת זאת, אם אתה עומד על הרגליים כל היום, דאג לנוח מדי פעם.
5. אתה עושה הרבה אימונים מאומצים
יתכן שתבחין כי לאחר אימון כושר מיוזע במיוחד נראה כי הוורידים שלך "צצו". למעשה, מרימי משקולות ומעצבי גוף רבים מתגאים בכלי הדם שלהם. מדוע זה קורה והאם זה דבר טוב או רע?
מסתבר שזה לא טוב ולא רע … וזה נורמלי לחלוטין! ורידים מתפיחים ניתן לייחס ל"משאבה "שמגיעים לשרירים שלך לאחר אימון. כפי שדיווחה סיינטיפיק אמריקן, זה "גורם להתנפחות ולהתקשות של השריר שמורגש במהלך האימון. כתוצאה מנפיחות זו נדחפים ורידי עור לעבר פני העור, משטחים במידה מסוימת ונראים מתפיחים."
6. אתה עודף משקל
אנשים רבים שמים לב שככל שהמספר בסולם מתגנב, דליות מופיעות או הופכות בולטות מבעבר. למרות שזה יכול להטריד, זהו סימפטום שכיח של עלייה במשקל והשמנה. באתר הוורידים ברגליים התחתונות יש עבודה קשה יותר משאר המערכת הוורידית מכיוון שהם נאלצים לעבוד כנגד כוח הכבידה ומשקל הגוף עצמו כדי להעביר דם בחזרה לגוף ללב, "אמר באתר מרפאות הוורידים בקנדה. "משקל רב יותר פירושו לחץ ומתח יותר על אותם ורידי רגל תחתונה."
יש אנשים שיגלו כי ירידה במשקל תסייע בתסמינים הלא נעימים של דליות. עם זאת מכיוון שדליות יכולות לגרום לאי נוחות, יתכן ואחרים יצטרכו לטפל בוורידים לפני תחילת תוכנית לירידה במשקל.
7. יש לך חוסר איזון הורמונלי
דליות יכולות גם להצביע על שינויים ברמות ההורמונים שלך. כריסטופר הולינגסוורת ', מרפאה, מנתח ורידים ב- NYC Surgical Associates, דיבר עם Self על הקשר בין הכימיקלים הללו לעורקים שלך.
"כשנשים נחשפות לעודף אסטרוגן או פרוגסטרון, מה שהיא נוטה לעשות זה להפוך את הרקמות הרכות שלך לקצת יותר גמישות, " אמר ד"ר הולינגסוורת 'ל- Self. "אותו תהליך, אנו חושבים, משפיע על הורידים, גורם להם להיות נטועים מראש להתרחבות ולהתמתחות." זו הסיבה שדליות עשויות להופיע או להחמיר במהלך ההיריון, או לאחר תחילת מניעת הריון הורמונלית.
8. אתה מיובש
ישנה תפיסה שגויה שכיחה כי דליות יכולות להיגרם כתוצאה מהתייבשות, מה שלמרבה הצער לא נכון מבחינה קטגורית. בעוד שההידרציה (או היעדרם) לא תשנה באופן דרסטי את מראה הוורידים שלך, זה יכול לעשות את ההבדל הגדול בכל הקשור לשאיבת הדם שלך. על ידי שתיית הרבה מים יום לפני יום ויום של שאיבת דם, אתה יכול להבטיח שהורידים שלך יהיו שמנמנים וקלים יותר לאתר ולעקוב.
"הימצאות במצב לחות טוב תקל על האדם שלוקח את הדם שלך בהרבה למצוא וריד שניתן בקלות לנקב אותו, והרבה יותר קל לך מכיוון שוורידים שלך יהיה הרבה יותר קל למצוא ולגשת אליו, " כתבה על Very ובכן בריאות הצהירה. זה win-win לשניכם!
9. אתה אוכל דיאטה מלוחה
כן, זה נכון … תזונה כבדה במלח עלולה להחמיר את הדליות והעכבישים. "מזון מלוח מביא להחזקת מים רבה יותר, " על פי המרכז לשיקום ורידים, "שמפעיל לחץ מוגזם על הדליות שלך." כמובן, ניתן לומר כי קל יותר לעשות את החיתוך במלח, מכיוון שמזון הארוז מראש מלא בדרך כלל בנתרן.
כדי להפחית את כמות המלח בתזונה שלך, WebMD ממליץ לקצץ במזון מעובד ותבלינים, להכין ארוחות ביתיות ולקרוא תוויות מזון בזהירות.
