9 דרכים לא צפויות שאתה למעשה מחמיר את חיי המין שלך

הדלקת נרות, נגינה של מוסיקה רכה ופריצת סדינים נחמדים - כל אלה הם דרכים אופייניות לשיפור חיי המין שלך. לפני שתגדיר את מצב הרוח, חשוב לדעת את הדרכים הבלתי צפויות שאתה בעצם מחמיר את חיי המין שלך. אחרי הכל, אתה לא רוצה לחבל במאמצים הרומנטיים האלה.

שפע שגרות יומיומיות, הן מחדר השינה והן מחוצה לו, יכולים לקחת מחיר לאינטימיות שלך. ריצה על שינה מעט מדי, או פשוט לאכול ארוחה כבדה לפני השינה, יכולה להרוס את הליבידו שלך. אפילו ההרגלים היומיומיים שנראים ממש מינוריים, כמו משחק בטלפון לפני השינה, יכולים להסיח את דעתכם מבן הזוג. לפעמים עדיף לסגור את האפליקציות ולתת לטבע לעבור את דרכו.

חששות גדולים יותר יכולים להשפיע גם על חיי המין שלך. לחיות תחת לחץ רב, או לנסות להתמודד עם דיכאון, יכול להפוך את המין לדבר האחרון בעיניך. במקרים אלה, מומלץ לגייס את עזרתו של רופא לייעוץ.

באופן כללי, עם זאת, ניתן לטפל ברוב השגרה הללו ללא קושי רב. ללכת כמה לילות ללא הטלפון שלך, למשל, זה לא עניין גדול עבור רוב האנשים. המשך לקרוא כדי לראות אם הרגלים שהתעלמים לעתים קרובות מחבלים בסתר בחיי המין שלך.

1. לחפש על שינה

ג'יפי

כדי לעזור לחיי האהבה שלך, לפעמים הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במיטה הוא שינה. מחסור בשינה יכול לעצב את האנרגיה שלך ולהפוך אותך לחוץ יותר, ולהרטיב את החשק המיני שלך, על פי WebMD. עדיפות לשינה יכולה בעצם לשפר את כל חייכם.

2. מתח למקסימום

GIPHY

המון אנשים חיים במצב "ללכת" בכל עת וזה יכול לקחת מחיר. כפי שצוין באתר האינטרנט של Shape, מתח יכול להיות תורם מרכזי לליבידו הנמוך. אחרי הכל, יש לך רק כל כך הרבה אנרגיה לתת ביום.

3. שימוש במוצרי אלקטרוניקה

GIPHY

בסוף יום ארוך, זה לא מרגיש כמו פינוק כזה לגלול בטלפון שלך? סוף סוף יש לך סיכוי לגלוש בכל הנושאים שמובחרים לך בלי להתחרט. לרוע המזל, משחק עם הטלפון או הטאבלט שלך במיטה עלול לקחת זמן מהסקס, על פי האתר לניקיון הבית. כיבוי לפני שתכה בשק עשוי להיות שיחה טובה.

4. נשימה רדודה

ג'יפי

תרגול נשימה עמוקה יכול לעזור לכם להירגע, להתכוונן לגופכם ולשחרר את היום. וכפי שצוין באתר ליום האישה, נשימה עמוקה יכולה לעזור לכם להיות מודעים יותר לאנרגיה המינית שלכם. סינכרון הנשימה שלך עם בן / בת הזוג יכול להיות גם חזק במיוחד.

5. תרגיל דילוג

ג'יפי

שגרת אימון קבועה יכולה לשמור על דברים חמים וכבדים בחדר השינה. כפי שהוסבר באתר האינטרנט של פסיכולוגיה היום, הדחיפה שתקבל מאנדורפינים יכולה גם לשחרר הורמוני מין. בנוסף, אתה מפתח את כל הכוח והסיבולת הפנטסטית ההם.

6. אכילת מזונות מסוימים

ג'יפי

צדפות עשויות להיות אפרודיזיאק, אך אי אפשר לומר את אותו הדבר בכל המזונות. כפי שצוין על ידי ה- Daily Meal, העמסה על מזונות מסוימים, כמו גבינה, עשויה לשנות את הייצור ההורמונלי של גופך. אחרי סקס כמובן, כמעט כל דבר הוא משחק הוגן. שלום נאצ'וס.

7. Boozing It Up

GIPHY

זה מעשה איזון. להרבה אנשים, כמה לגימות יין יכולות לעזור לכם לקבוע את מצב הרוח. אך כפי שצוין בבריאות יומיומית, שתייה מרובה מדי עלולה להקשות על הגעה לאורגזמה. מציאת המדיום המאושר שלך הוא קריטי.

8. התעלמות מדיכאון

ג'יפי

דיכאון יכול להיות נושא קשה עבור אנשים רבים. עם זאת, אם דיכאון לא מטופל, דיכאון יכול לפגוע בחשק המיני שלך, כפי שהוסבר ב- WebMD. בחינת אפשרויות הטיפול עשויה לעזור גם לחיי המין שלך.

9. לא מדברים על זה

ג'יפי

כבר נאמר אלף פעמים: מערכות יחסים דורשות תקשורת. וכפי שהוסבר ב"הפינגטון פוסט ", לחוץ במערכת היחסים ביניכם ואינכם מסוגלים לתקשר יביא ככל הנראה לחיי מין חסרי דעות. פינוי האוויר עשוי לעזור לכם להתחבר מחדש טוב יותר גם במיטה.