9 דרכים לתמוך יותר בבן / בת הזוג ביום אחד

אודה בזה - בחלק מהימים פשוט לא בא לי להיות נחמד. בין אם אני מתעורר במצב רוח רע, או שקורה משהו שרק משליך את רגלי השמש, אני בסופו של דבר להיות גס. אלה הימים שאני חייב לחפור עמוק מאוד ולזמן את הכוח לא להוציא את הגישה הרעה שלי כלפי בעלי. אם זה נשמע מוכר, אתה בטח יודע שהימים האלה לא הופכים אותך לאדם התומך ביותר בעולם. אבל כאשר ה- SO שלך זקוק לך, טוב לחשוב על דרכים לתמוך יותר בבן / בת הזוג שלך, כך שלא תוציא שלא בכוונה את זעמך עליהם.

ללמוד להיות בן זוג תומך זו מיומנות שלוקח זמן ותרגול לשלוט בה, אך אל תזלזל בהבדל שאתה יכול לעשות ביום אחד. רשימת רעיונות קצרה שתוכלו לשאוב מהן תעזור לכם לצבוט - ובימים ההם אתם פשוט לא מרגישים את זה - להזכיר לבן / בת הזוג שאתם הבסיס החזק עליו הם יכולים לעמוד.

מערכות יחסים מציבות המון אתגרים, אך תחושה כאילו לבן זוגך אין גב, יכולה להפיג את רוחך במהירות. בפעם הבאה שאתה רואה שה- SO שלך זקוק לך להיות שם בשבילם, זכור את תשע הדרכים האלה לתמוך יותר ביום אחד, ולראות איך היחסים ביניכם מתחזקים.

1. שאלו מה הם צריכים

כל אחד זקוק לתמיכה בדרכים שונות. כדי לדעת איזה סוג ה- SO שלך זקוק, Psychology Today ממליצה לשאול את בן / בת הזוג כיצד אתה יכול לתמוך בהם בצורה הטובה ביותר. לא זו בלבד שהדבר מצליח לנחש, זה נותן לבן הזוג שלך סיכוי לחלוק צורך שהם עשויים להחזיק בו מזה זמן.

2. האזן יותר, המליצו פחות

לפי פסיכ סנטרל, זוגות חווים יותר בעיות כאשר אחד מבני הזוג או שניהם איחרו את התמיכה. זה בדרך כלל מתרחש כאשר אדם אחד פשוט מחפש לפרוק את התסכולים שלו, אך השני ממשיך להציע עצות ופתרונות. לפעמים עדיף לשמור על רוכסן השפתיים שלך ולהנהן בראשך תוך כדי הקשבה.

3. שימו לב

אני תמיד מרגיש מאוד תומך כשאני מבין שבעלי שם לב. זה הדברים הקטנים שהכי חשובים - כשהוא חוזר הביתה עם הסטארבקס הכי טוב שלי אחרי שהיה לי יום ארוך, או שואל איך אחד הפרויקטים האישיים שלי מתנהל. המאמצים האלה מראים לי שהוא מושקע בי ויש לי את הגב.

4. השתמש במילים שלך

מילים עוצמתיות ויכולות לגרום או לשבור את היום של מישהו. כפי שציין באבל, כאשר דנים בתכניות או בחלומות גדולים עם בן / בת הזוג שלך, היה מודע לכמה שליליות שאתה שם שם. גם אם אתה עדיין לא מלא על הסיפון, נסה להיות חיובי ככל האפשר כדי לגרום לבן הזוג שלך להרגיש כאילו יש לך את התמיכה שלך.

5. שלח פתק אהבה

בין אם זה טקסט מהיר או כרטיס קלף יפהפה בכתב יד, פיזור קצת אהבה על בן / בת הזוג שלך והודיע ​​להם שאתה בצוות שלהם. הזכר להם את כל הדרכים שהם מדהימים ולמה אתה אוהב אותם. לא רק שזה יעניק להם דחיפה, זה גם יגרום לכם לחייך.

6. צור סביבה מאובטחת

כפי שציין Mind Body Green, כאשר בן זוגך עובר תקופה קשה, מרחב בטוח יעודד ריפוי. צרו אווירה נטולת שיקול דעת ואפשרו לבן / בת הזוג לבטא את רגשותיהם ללא בושה או ספק.

7. פשרה

זה לא תמיד קל, אבל להקריב משהו שאתה רוצה על מנת שלבן הזוג שלך יהיה מה שהם רוצים, זו שיטה מוצקה להראות את התמיכה שלך. החדשות הטובות הן, זה יכול להיות הדדי. כך שכאשר השולחנות הופכים ואתם זקוקים לתמיכה, בן / בת הזוג יהיה מוכן להקריב את רצונותיהם למענכם.

8. להקל על העומס שלהם

כאשר בן / בת הזוג עסוקים במיוחד, הרם חלק מהרפיון על ידי סיום עוד כמה מהאחריות המשותפת מהרגיל. אם זה הלילה שלהם לבשל, ​​תפסו כמה מוציאים והודיעו להם שארוחת הערב הוסרה ברשימת המטלות.

9. תן להם צעקה

כאשר למועצה שלך יש משהו ראוי לשבח, נשמע להם צעקה במדיה החברתית או התקשר לשעה טובה מיוחדת ותן כוסית נקודה לכבודם. הכרה בעבודתם הקשה תראה כמה אתה תומך במה שהם עושים.