9 דרכים לעזור להבהיל את בתך בעורה שלה

גידול בנות צעירות זו עבודה לא קלה. הורים מתמודדים ללא הרף עם האתגר לוודא שבנותיהן מרגישות בנוח בעידן בו האינטרנט מקפיץ אותן בתמונות של נשים גבוהות, רזות ולרוב לבנות. ואם בתך אינה מתאימה לסטנדרט היופי של החברה, קל לה להרגיש פחות יפה. אם יש לך ילדה צעירה, עליך לדעת את הדרכים לעזור להקל על הבת שלך בעור שלה.

לאמהות חשוב לדמיין דימוי גוף חיובי עבור בנותיהן, שכן לעיתים קרובות אמא היא זו שמציבה את הבסיס להערכה העצמית של ילדה צעירה. לדברי ההורים, 63 אחוז מהבנות אומרות כי אמם היא המודל לחיקוי שלהן.

אתה יכול לעזור לבת שלך בכך שהיא מאפשרת לה לראות אותך מחמיאה לעצמך, לשבח אותה על תכונות שלא קשורות למראה שלה ולהימנע מדיבורים שליליים על נשים אחרות. כל הדברים הללו יסכנו בסיס להערכה עצמית חיובית שתישאר עם בתך כשתגדל.

הלחץ לשמור על הסטנדרט האידיאלי של היופי הוא אמיתי, אך לעולם לא מוקדם להתחיל לעודד את בתך להיות בטוחה בעצמה. התחל לבנות הערכה עצמית בריאה עכשיו, ותעזור לבת שלך עד סוף חייה.

1. לכו לשחות

לא משנה כמה אתה לא מרגיש בנוח מבפנים, אל תמנע מהבריכה. על פי Real Simple, עליכם לאפשר לבת שלכם לראות אתכם מתנדנדים בבגד ים בביטחון. זה ילמד אותה להיות יותר בטוחה בגופה.

2. החמיאו לעצמכם

דרך נהדרת נוספת לדגמן ביטחון גוף היא לשבח את עצמך מול בתך. במקום לדבר על צלוליט וקמטים, התמקדו בדברים שאתם אוהבים בעצמכם. כפי שהציע Real Simple, עליכם לאפשר לילדכם לשמוע אתכם אומרים דברים חיוביים על עצמכם.

3. תוריד את הפוקוס מגופה

האם הבת שלך מצחיקה, טובה במתמטיקה, או שחקנית כדורגל נהדרת? אל תשכח להודיע ​​לה. כפי שמציין מכון המוח לילדים, על הורים להחמיא לבנותיהם על דברים שאינם מבוססים על מראה, כמו האינטליגנציה או היכולת האתלטית שלהם.

4. עודדו הרגלי אכילה בריאים

אתה יכול לעזור לבת שלך ליצור קשר בריא עם אוכל על ידי לימוד אותה על תזונה מאוזנת. במקום להתמקד במספרים בסדר גודל, אתה יכול לעזור לבת שלך להרגיש טוב עם עצמה על ידי עידוד אותה לאכול בריא, על פי הורות.

5. אל תניח נשים אחרות

למרבה הצער, נשים יכולות להיות המבקרות הגדולות ביותר של זו. כפי שמציין מכון המוח לילד, ההורים צריכים להיזהר שלא יגרמו לנשים בפה רע מול בתם.

6. קום והלך

כפי שמציע ההורות, אתה יכול לעזור בבניית ביטחון הגוף על ידי עידוד בתך להישאר פעילה מגיל צעיר. מצא פעילות שאתה ובתך נהנים מהם והשתמש בה כסיכוי להתחבר אחד לשני ולהישאר בריאים באותו זמן.

7. תנו לה להתעסק

זה יכול להיות מפתה להגן על בתך מאכזבה, אך על ידי נקיטת צעד אחורה ומאפשרת לה ללמוד מהטעויות שלה, אתה יכול לעזור בשיפור ההערכה העצמית שלה. כפי שהורים ציינו, לאפשר לבת שלך לטעות זו אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את הביטחון שלה.

8. הזכר לה כמה אתה אוהב אותה

אתה בטח אומר לבת שלך כמה היא יפה כל הזמן, אבל אל תאפשר לה לחשוב שהאהבה שלך מבוססת על איך שהיא נראית. הודע לבתך שאהבתך אליה אינה מותנית ואינה קשורה למראה שלה, כפי שהציע מכון המוח לילד.

9. תן לה לפתח את הסגנון שלה

אל תעודד את בתך להתלבש באותה צורה שאתה עושה. במקום זאת, Family Share הציעה לך לאפשר לה לפתח סגנון משלה המתאים ביותר לאישיותה. אולי לא תאהבו את הבחירות שלה, אבל זה חלק חשוב בפיתוח הזהות שלה.