לפעמים אתה מרגיש שאתה פשוט לא יכול לנצח כשאתה הורה. סידרת תינוק כל אותם חודשים, הבאת אותם בהצלחה לעולם הזה ועכשיו איכשהו הצלחת להאכיל אותם. אתה יודע, עם חלב שיוצא מגופך. אבל אם אתה שואב ומנסה לשמור על אספקת החלב ההיא, יתכן שאתה מקבל מידע סותר על מה שאתה אמור לעשות עם כל החלב הזה. אז אם ביצעת Googled "האם אני אמור לאחסן חלב אם?" לאחרונה, דע כי חיפוש האינטרנט שלך אינו מגוחך כמו שזה נראה. אחרי הכל, יש אנשים שכנראה אמרו לך להקפיא את החלב שלך ליום גשום, בעוד שאחרים אולי אמרו כי אחסון "הזהב הנוזלי" שלך הוא בזבוז, ובמקום זאת להשתמש בנוסחה במידת הצורך. אז מה זה אמא שעובדת קשה, מניקה, שואבת לעשות?
כשמדובר בנוסחה לעומת שאלת הנקה, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה בחום על הנקה במשך ששת החודשים הראשונים לחייו של התינוק. כמובן, תמיד האכלת תינוק אם חלב מהשד אינה אופציה לכל האמהות, וזו הסיבה שהמשאבה החשמלית היא כלי כל כך מועיל. מאז שנכנס לתוקף החוק "זמן הפסקה לאם מיניקה" משנת 2010, נשים עובדות יותר חשו שהן מוכשרות לשאוב בעבודה ולדרוש חללים פרטיים (שאינם חדרי אמבטיה, FYI) לעשות זאת בעת הצורך. רק מכיוון שהחוק קיים אינו אומר שכל העסקים עומדים בו, או הופכים דברים קלים במיוחד לשאיבת אמהות. בנוסף, האחסון של החלב השאוב יכול להיות מעט מסובך אם לא, לכל הפחות, לא נוח.
מחקר שפורסם לפני שנים במכון הלאומי לבריאות הספרייה האמריקאית לרפואה (NCBI) מצא כי אסור לאחסן חלב אם מבוטא יותר מ- 24 שעות במקרר (בהנחה שהטמפרטורה שם היא 4 עד 10 מעלות צלזיוס). בטמפרטורת החדר, הם הגיעו למסקנה כי חלב אם יכול להימשך עד שמונה שעות (15 עד 27 מעלות צלזיוס), וארבע שעות בטמפרטורות חמות יותר (30 עד 38 מעלות צלזיוס). המחקר לא המליץ על אחסון מקפיא לטווח קצר, בגלל הסכנות שתהליך ההפשרה של חלב אם יכול להיווצר. מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Journal of Pediatrics הגיע למסקנה כי הארוך ביותר שתרצו לאחסן חלב אם במקפיא הוא תשעה חודשים.
הבעיה באגירת חלב אם אינה פעולת אחסנת החלב עצמו, אלא במספר הדברים העלולים להשתבש אם לא תציית להנחיות אחסון נכונות. למרבה המזל, בקליניקה מאיו יש כמה המלצות לאמהות מניקות המוצגות לאחסון בבטחה של חלב אם. ראשית, המרפאה ממליצה לשטוף ידיים לפני שתבטא או תטפל בחלב אם או בכלי אחסון כלשהם. שניים, אל תשתמש באגיסים ביתיים או בספינות בקבוקים חד פעמיות (מעבר טירון) לאחסון חלב. שלוש, אל תוסיפו חלב אם חם לחלב קפוא מכיוון שזה יגרום לחלב הקפוא להפשיר חלקית. (אתה יכול להיכנס לאתר של מרפאת מאיו לקבלת הנחיות והנחיות מלאות.) חלק מהאחסון של חלב אם אחר אינו יכול לחמם חלב קפוא במיקרוגל, או להקפיא מחדש חלב שכבר הופשר.
אם אתם מתקשים לשאוב חלב של יום שלם, או אם אינכם מקבלים מספיק הפסקות לשאוב (בושה על הבוס שלכם, אגב), יתכן ותצטרכו לתת לתינוק שלך פורמולה. כפי שמציין מאמר ב"ניו יורק טיימס ", ישנם הסיכונים שהאכלת פורמולות עלולה להוריד את הצורך של התינוק בחלב אם ולהקטין את אספקת החלב שלך. תלוי עד כמה אתה מרגיש בקשר להנקה באופן בלעדי, אולי כדאי לך לזכור את האמור.
אך בהתחשב בסיכונים הכרוכים באחסון והפשרה לא תקינים של חלב אם קפוא, האם עדיף לתת לתינוקך פורמולה כשאתה לא שם להניק אותם? האם עליך לשקול שאיבה פשוט כדרך לשמור על אספקת החלב שלך? לדוגמה, ולדברי מרפאת מאיו, ישנם מחקרים המראים כי ככל שאוחסן חלב אם ארוך יותר במקרר או במקפיא, כך גדל האובדן של ויטמין C בחלב. ואז שוב, אז מה?
מומחים אומרים כי אפילו חלב אם קפוא מנצח על פני פורמולה טרייה. כפי שנאמר באתר שירותי הבריאות הלאומיים, "חלב אם שהוקפא עדיין טוב לתינוקך ויותר טוב מחלב פורמולה." כמו כן, אין אובדן בערך התזונתי לאחר שהוקפא חלב אם. במחקר שפורסם באתר האינטרנט של ה- NCBI, החוקרים גילו כי "עדויות מדעיות ביחס לאובדן איכות התזונה במהלך ההקפאה הן נדירות."
כשמדובר בשאלה האם עליכם לאחסן את החלב שהשתכרתם קשה, התשובה היא כן מהדהד. רק וודא שאתה מבצע שיטות אחסון והפשרה והכנת חלב בטוחות. אם האחסון אינו אופציה בגלל מקום העבודה שלך, או גורמים אחרים, תצטרך להוסיף עם הנוסחה (וזה נהדר גם). זכרו, רק מכיוון שחלב אם הוא "טוב יותר" מבחינה טכנית לתינוק, זה לא אומר שהנוסחה היא "רע". תמיד עדיף לעשות את מה שמרגיש לך נכון וכל מה שמתאים ללוח הזמנים שלך, כי מה שעובד בשבילך זה בדרך כלל מה שהכי טוב לתינוק.
