כאשר בוחנים איזה סידור שינה יעבוד בצורה הטובה ביותר עבור משפחתם, ההורים, כמובן, מבצעים מחקר רב על מה שהמומחים מאמינים שעליהם לעשות. אם אתה דומה לי, זה אומר שאתה קורא על שינה משותפת. אם אינכם משתפים במיטה אך בכל זאת רוצים את הקרבה לבואכם החדש והמרגיע, אתם בטח שואלים את עצמכם "האם ישנים משותפים בטוחים?" בזמן שאתה בוחן את אפשרויות היעד האחרונות באופן מקוון.
המציאות, וכפי שדיווחה הרדיו הציבורי הלאומי (NPR), היא שתינוקות ישנים במיטות עם אמם. אז בשנת 2016, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) עדכנה את המלצות השינה שלהם לתינוקות כך שתכלול שיטות שינה בטיחותיות ביותר למשפחות שישנות יחד. בשורה התחתונה, לא משנה איזה סידור שינה מתאים למשפחתכם, חללי השינה של התינוקות צריכים לפעול בהתאם להנחיות השינה הבטוחה הכוללות הנחת התינוק על גבו לישון, פינוי אזור השינה של שמיכות, בעלי חיים ממולאים וצעצועים, באמצעות מזרן חשוף וחזק ללא פגושים בעריסה.
לא קל למצוא תשובה חותכת לשינה האם ישנים משותפים בטוחים או לא. אני חושד שהסיבה לכך היא שישנם גורמים רבים המשפיעים על בטיחות שינה משותפת בנוסף לשינה המשותפת עצמה. הדבר הראשון שצריך לדעת על ישנים משותפים הוא שיש כמה סוגים שונים של ישנים משותפים הנפוצים (במקרה, נראה שהשתמשתי בכולם). רוב הישנים המשותפים מוגבלים לטווח גילאים מסוים או לאבן דרך התפתחותית שנמצאים בהוראות היצרן. יש לעקוב אחר אלה תמיד לבטיחות תינוקך.
המיטה הקטנה המשותפת לישון יחד, המיועדת להתאים בין שני מבוגרים בטוחים ומפוכחים, מיועדת בדרך כלל לתינוקות מתחת לגיל 5 חודשים או לאלה שעדיין לא מתגלגלים. כשמדובר בבטיחות של מיטות שינה משותפות אלה, ה- AAP לא יכול להמליץ בעד או נגד מוצרים אלה. על פי האתר הלאומי שלהם, "אין מספיק מחקרים על המיטה או הישנים במיטה. לא היו מחקרים שבחנו את השפעתם על מוות בעריסה או אם הם מעלים את הסיכון לפציעה ומוות מחנק.
אפשרות שנייה משותפת ללינה משותפת היא הבסינת המסורתית, המגיעה בצורות רבות. ממפלס קרקע וקרקע, ליסודות מוגבהים, מתכווננים, נוטים ולעתים קרובות עם תכונות נדנדה אוטומטיות. הבסינת היא חביבה על זמן רב, אולי בגלל יכולתה לשמור על צמוד התינוק בחלל שינה נפרד ובכך להקל על השליטה ולבטל מפגעי חלל שינה. החיסרון של הבסינת הוא שזה מתאים רק לחודשים הראשונים, או עד שהתינוק מתחיל להראות סימני התהפכות, על פי ה- AAP. במילים אחרות, תהיה לך תקופת הסתגלות למשטח שינה חדש שעלול להיות קשה לשגרת השינה של המשפחה כעבור 6 חודשים.
הסוג המשותף הסופי והפופולרי כרגע הוא אלה שמתחברים למיטה של ההורים אך הם נפרדים, כמו למשל שינה משותפת Arms Reach. כפי שצוין לעיל, ה- AAP לא יכול להמליץ בעד או נגד סוג זה של שינה משותפת. חוקר שינה לתינוקות, ג'יימס מקנה, דוקטורט, עם זאת, אומר:
החדשות הטובות באמת הן שמעל מיליון הבסטים האלה נמכרו במהלך חמש עשרה עד עשרים השנים האחרונות מבלי שתינוק אחד ימות או ייפצע! אין מיטת תינוק שאני יכול לחשוב עליה שיש את רשומת הבטיחות הזו. Cosleeper של Arms Reach הוא, כפי שמתברר, בטוח ככל שיהיה בטוח. וזו הסיבה שאני ממליצה עליהם כל כך בהתלהבות וגאווה.
שום דבר לא נראה מכריע בשאלה האם ישנים משותפים בטוחים או לא. התשובה לשאלה האם מישהו ישן משותף מסוים בטוח לתינוקך יהיה תלוי רבות במה שנכון למצבך ולמשפחתך הספציפיים. עם זאת, מה שנראה ברור הוא כי עמידה בתקני שינה בטוחים, כמו אלה שמציעה מק'קנה או ה- AAP, והבטחת סביבת השינה של תינוקך ללא סיכון, תגדיל את הסבירות לתוצאה חיובית בשכבה ותעזור למשפחתך לישון בבטחה ובצליל.
