זה לא סוד שמין שונה לאחר לידת תינוק. אם זה לא היה, ספקי רפואה לא היו אומרים לך לחכות ולהבריא קצת. רוב הנשים שהיו בהריון לפני כן יגידו לך שגידול אדם מותח את השרירים שלך עד למקסימום. בנוסף, מעבר ללידה של הילד גורם לשרירים אלה להתמתח שוב. האם גופות לא מדהימות? לרוע המזל, התוצאה של כל המתיחות ה"מדהימה "הזו עשויה להיות שלפוחית השתן החדשה והקשה לשליטה. כזה שמתמלא במהירות ואפילו דולף. אתה אולי תוהה, האם הלידה גורמת לך להשתין במהלך קיום יחסי מין? ככל שזה נשמע לא-סקסי, זה די נורמלי ונפוץ מאוד בקרב נשים אחרי לידה.
דחפים תכופים למתן פיפי ומקלחות מוזהבות מקריות אינן דבר שיש להתבייש בו והם לא חייבים להיות רוצח מצב רוח בכלל. שניהם יכולים לקרות בזמן סקס וזה לא יוצא דופן. לדברי ד"ר שרי א. רוס, מחבר הספר She-ology: המדריך הסופי לבריאות האינטימית של נשים. תקופה, השלפוחית שלך פשוט זקוקה לזמן להתאוששות לאחר הלידה. "זה לא יוצא דופן שאובדן שתן בפעילויות נפוצות כמו צחוק, הליכה, קפיצה מעלה ומטה וג'וגינג.", היא אומרת לרומפר, ומציינת שנשים אחרות עשויות לשים לב לדחף להשתין במהלך יחסי המין. אחרי הכל, לא רק הנרתיק לוקח מכות במהלך ההיריון והלידה. "שלפוחית השתן, יחד עם הנרתיק, טראומה לאחר לידה בנרתיק." היא גם מוסיפה כי אימהות בחתך C יכולות גם לחוות טראומת שלפוחית השתן הזו, אם כי לא באותה מידה כמו אמהות שילדות וגינליות.
זה עלול להיות מביך או לא נוח, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לחזק את רצפת האגן שלך שוב. "מיד לאחר הלידה אתה יכול להתחיל לעשות קגלס כדי לשפר את שרירי רצפת האגן שנחלשו עם הלידה בנרתיק, " אומר רוס. גם אם אתה לא מבחין בדליפה או בדחפים חזקים להשתין במהלך קיום יחסי המין, עדיין ייתכן שתצטרך לעשות קגלס אם אתה מרגיש לחץ לא נוח באופן כללי. לדבריה, תרגילי קיגל הם דרך פשוטה ויעילה לחיזוק השרירים (התומכים גם ברחם, בשלפוחית השתן ובמעי). בנוסף, קגלס נהדרים מכיוון ש"הם יכולים לעזור לעכב או אפילו למנוע צניחה של איבר האגן (בליטה של אברי האגן לתעלה הנרתיקית או דרךה) ואובדן שליטת השלפוחית."
אם אתה לא סוג של קגלס, או שאתה כמוני ובאמת פשוט אין לך מושג אם אי פעם אתה עושה אותם כמו שצריך, יש אפשרויות אחרות. "המקרה של כל אישה שונה, ולכן אין שום טריק אחד לתיקון בעיות ברצפת האגן", אומרת רומנה, דנה בלומנפלד, מחנכת לידה ממוסמכת ללידה של Shining Light Prenatal Education. "כשאני עובדת עם נשים הסובלות מבעיות בתפקוד רצפת האגן, אני עובדת בשיתוף עם הפיזיותרפיות שלהן כדי להחזיר אותן למסלול." בלומנפלד ממליץ לקבל הפניה לפיזיותרפיסט המתמחה בבריאות רצפת האגן של הנשים. אם אתה רוצה לנסות משהו לבד, אתה יכול לנסות כמה תרגילי מודעות לנשימה ברצפת האגן (לבלומנפלד יש סרטון הדרכה נהדר ביוטיוב) שיעזור לך בזה.
כאמא שילדה פעמיים עקבתי אחרי הוראות הווידיאו שלה וחשבתי שהן נהדרות. בנוסף, היא אומרת שתוכל לנסות לחפש הדרכה בנושא יוגה, עיסוי ולעיתים, ואפילו שירותי כירופרקטיקה כדי לעזור.
עד כמה זמן ייקח לשלפוחית השתן שלך להתאוששות במלואה? זה משתנה בין אישה לאישה. "עשויה לחלוף עד שנה עד שלפוחית השתן שלך תתפקד כרגיל", אומר רוס. "לא הייתי משקר לך ואומר שזה יחזור לקדמותו כי יתכן שהוא לעולם לא יעשה זאת." לעזאזל, אני חמש שנים אחרי לידה ואני מרגיש שדברים במחלקת שלפוחית השתן לעולם לא יהיו זהים. שקעים מקפיצים הם בעצם שום דרך עבורי בשלב זה, אבל קיבלתי את זה והמשכתי הלאה.
הצורך להשתין לעתים קרובות במהלך קיום יחסי מין עשוי להיות מביך ואפילו ממש מעצבן, אבל חשוב לזכור שזה בסדר. הגוף האנושי שלך זקוק לזמן להחלמה אם הוא פשוט עבר הריון ולידת ילד. בהנחה שאתה פתוח עם בן / בת הזוג שלך (והם מבינים), מתן שתן תכוף זה דבר שצריך להתבייש בו וניתן לתקן אותו עם קצת מאמץ, ופשוט זמן.
