בעיסוק החיים, הגעה למשקה ספורט או סודה עלולה להרגיש כמו החלטה לא משמעותית. אולם מחקרים חדשים מראים כי שתיית הרבה משקאות ממותקים עלולה להיות קשורה למוות בטרם עת ממחלות לב וכלי דם וכמה מקרי סרטן. גרוע מכך, הסיכון גבוה יותר עבור נשים, כך עולה מהמחקר.
אף אחד לא רוצה לחשוב על מוות. לכן, לבטל את זה זמן רב ככל האפשר נראה כמו בחירה נבונה, ולהישאר בריאים כשאנחנו מתבגרים זה חלק גדול מזה. חוכמה קונבנציונאלית קישרה זה מכבר דברים כמו תזונה בריאה לתוחלת חיים ארוכה יותר, (גם אם המחקר נראה לפעמים סותר במה שמרכיב בדיוק תזונה בריאה.) הימנעות ממשקאות ממותקים כמו משקאות ספורט, סודה ואפילו מיץ צריכה להיות חלק מתוכנית הבריאות ההיא, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Circulation.
על פי CNN, החוקרים השתמשו בנתונים ממחקרים שנערכו על 37, 716 גברים ו -80, 647 נשים וניתחו באיזו תדירות הם צרכו משקאות ממותקים וסיבת המוות שלהם. המחקר מצא כי נשים ששתו יותר משני משקאות מסוכרים ביום היו 63 אחוז למוות בטרם עת, ובגברים הסיכון עלה ב- 29 אחוז. הצריכה המוגברת נראתה קשורה למצבים כמו מחלות לב וכלי דם, סרטן המעי הגס וסרטן השד, על פי CNBC.
מחבר המחקר הראשי וסנטי מאליק, מהמחלקה לתזונה בבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד TH צ'אן, אמר ל- CNN, "היו מחקרים קודמים שהראו קשרים חזקים ועקביים בין צריכת משקאות ממותקים לעלייה במשקל, סוכרת מסוג 2, כמו כמו גם מצבים קרדיומטבוליים אחרים כמו מחלות לב ושבץ מוחי."
אנשים שצרכו יותר ממשקה ממותק אחד בחודש, אך פחות משניים ביום, חוו את מה שהחוקרים כינו אפקט מינון, כפי שדיווחו פוקס ניוז 8 של קליבלנד והסיכון עלה עם מספר המשקאות.
המחקר דיווח כי משקאות ממותקים הם "המקור היחיד הגדול ביותר לתוספת סוכר בתזונה בארה"ב. מנה טיפוסית של 12 גרם סודה מכילה 140 עד 150 קלוריות ו- 35 עד 37.5 גרם סוכר. "מאליק אמר ל- CNN כי השלב הבא הוא לבחון כיצד בדיוק משקאות ממותקים מתחברים לסיבת המוות.
המעבר למשקאות דיאטה נראה כמו הבחירה החכמה, אך החוקרים גם הזהירו מפני לקפוץ מהר מדי על העגלה ההיא. בעוד שתיית משקה ממותק מלאכותי אחד ביום הורידה את הסיכון למוות בטרם עת, על פי CNN, שתיית ארבע או יותר עדיין העלתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם. המוצא ציין כי מחקר שפורסם בחודש שעבר מצא כי שתיית שני משקאות דיאטיים או יותר ביום הביאה לעלייה בסיכון לשבץ מוחי, התקפי לב ומוות מוקדם.
נציג המועצה לבקרת קלוריות, העובדת עם תעשיית המזון דלה והפחתת הקלוריות, אמרה שמחקרי תצפית כמו אלה אינם חד משמעיים. "סביר להניח שנבדקי המחקר כבר היו בסיכון גבוה יותר למצבים אלה ובחרו במשקאות ממותקים דלי קלוריות כדי לנהל את צריכת הקלוריות והסוכר שלהם, מכיוון שמוצרים אלו הוכחו כבטוחים ומועילים לאלה שמנהלים את משקלם ורמות הגלוקוז בדם שלהם", הנציג אמר, על פי פוקס ניוז 8.
מחקרים כאלו עשויים להשאיר אתכם מרגישים שאין אפשרויות טובות, אך הם מצביעים על הדבר האחד שהמדע כבר מזמן אומר לנו: איזון הוא המפתח. וכמובן, אל תשכחו את הסם הקסם הזה שחשוב כל כך להיבטים רבים של הבריאות - תמיד יש מים.
