האם אי פעם אתה מרגיש שאחת הדאגות הגדולות שיש לנשים בגופן אינה נוגעת לשדיים, לאחורי הצד היורשים שלהם או למשקלם, אלא לגבי צורת הנרתיק שלהם? בטח, אולי לא תשמעו דיבורים על נרתיקים ממש ליד המחבט בשיחה יום-יומית, אבל ברגע שביליתם מספיק זמן עם קבוצת נשים, השיחה הנרתיקית מתחילה להתבשל. ולא נראה שזה ייפסק. מצורה, לריח, וכל מה שביניהם, שום נושא אינו תלוי כשמדובר בשיחות נרתיקיות בין חברות. וזו כנראה הסיבה ששמעת את השאלה "איך אוכל להדק את הנרתיק שלי?" יותר מכמה פעמים.
זה נכון קורא יקר, אתה לא היחיד. שיחות נרתיק הן למעשה בילוי מועדף של קבוצות נשים צמודות. למרות שרוב הנשים חוששות שכמות המין שיש להן משפיעה על לחץ הנרתיק שלהן, הן טועות. המומחית לבריאות נשים, ד"ר ג'ניפר וידר, אמרה לבריאות נשים כי "אנשים רבים מעריכים בכזב שנשים שקיימות פחות יחסי מין סובלים מווגיות 'הדוקות יותר', ונשים המקיימות יותר יחסי מין סובלים מווגינאות 'רופפות יותר' - אך זו רק תפיסה שגויה מוחלטת." הסיבה הפשוטה שיש אצל חלק מהנשים נרתיקיות רופפות יותר מאחרות היא שכל הנרתיקות שונות. לדברי ווידר, ישנן פעמיים בלבד בהן הנרתיק שלך משתחרר בחיים: לידה, ותוך כדי תהליך ההזדקנות. אבל יש דרכים למנוע זאת. אז אם זה עתה נולדת לך תינוק, או שאתה פשוט מרגיש קצת משוחרר שם למטה, התכונן לעבד את שרירי הנרתיק שלך. מכיוון שיש דרכים להדק את הנרתיק שלך, והן קלות מכפי שאתה חושב.
אז לפני שאתם נכנסים לעומק הרעיון של וגינופלסטיה, או מדביקים כל דבר שמבטיח להפוך אתכם חזק יותר מבתולה לעלות על ההו-הו שלכם, מדוע לא לנסות את השיטה au natur שרוב הנשים נשבעות לה?
בדיוק כמו כל שריר שרוצים להדק, הנרתיק זקוק להתעמלות. ולדברי קוסמופוליטן, ללא קשר לשאלה אם אתה מרגיש כאילו צריך להדק את הנרתיק שלך, הנרתיק שלך יכול להפיק תועלת מפעילות גופנית סדירה. עבודה על שריר הפאבוקוציוס שלך (אחד השרירים העיקריים באזור הערווה שלך) יכולה לסייע בנימת הנרתיק שלך. לא רק שתעבוד את שרירי הנרתיק שלך תביא לך אחיזה הדוקה יותר בזמן קיום יחסי המין, זה גם יגדיל את הסיכוי שלך להתמודד עם אורגזמה. קוסמופוליטן המליץ להתעמל על ידי הידוק שרירי הנרתיק שלך "כאילו אתה מפסיק את זרימת השתן שלך" להחזיק למשך 10 שניות, ואז לשחרר. על פי המגזין, אם אתה מבצע שתי סטים של 10 עד 20 חזרות ביום, עליך לשים לב להבדל בעוד כחודש.
יתכן שאתה נמצא על שם פרטי עם התרגיל הזה, מלך כל התרגילים הנרתיקיים, הקיגל. על פי מרפאת מאיו, קגלים עושים יותר מאשר רק להדק את הנרתיק שלך. מכיוון שקגלים מהדקים את שרירי רצפת האגן, הם גם מועילים לרחם שלך, שלפוחית השתן, המעי הדק והחלחולת. אם ביצעת את הקבכים שלך באופן קבוע ולא שמת לב לשינוי בנרתיק, מומלץ לבחון דרך אחרת להידוק שרירי הנרתיק שלך, כמו כדורי בן ווה, או לשאול את הרופא שלך לגבי חרוט וגינאלי.
