מבין כל שיטות השינה בהן משפחה יכולה להשתמש, אלה שמכניסים הורים וילדים באותה מיטה הם בדרך כלל הזעיפים ביותר. בין אם מיטת אם חדשה חולקת עם תינוקה ובין אם משפחה גדולה יותר משתמשת במיטה משפחתית ליותר מילד אחד, רוב הסיכויים שהם יקבלו מפעם לפעם מבטים לא מאושרים. עם זאת, אם יותר הורים היו יודעים כיצד יש מיטה משפחתית משפיעה על ילדים בהמשך החיים, הם עלולים להיות איטי יותר לשפוט כאשר ישמעו שמשפחה חולקת מיטה אחת.
ישנן סיבות רבות לכך שמשפחה עשויה לנסות את שיטת השינה הזו. אולי הם חלקו במיטה עם התינוק הראשון שלהם, ומעולם לא הרגישו צורך לנסות שום דבר אחר כשהיו להם יותר ילדים. אולי הם נהנו מהשינה הנוספת ולא נאלצו לצאת מהחדר בפועל במהלך הלילה. לא משנה מה הסיבות למיטה משפחתית, זו בחירה תקפה לילית ואחת שיש בה למעשה חלק מההטבות שלה עבור הילדים המעורבים.
אך ראשית, מאפשרים לנקות את ההבדל הקל בין חלוקת מיטה למיטה משפחתית. למרות שהם למעשה אותו הדבר, לפי ילדים בריאות, ההבדל נעוץ בגילם ובמספרם של הילדים המעורבים. לעתים קרובות יותר מאשר לא, שיתוף מיטות מתייחס להורה (או הורים) שישנים באותה מיטה כמו רק ילד אחד או תינוק מתחת לגיל שנה. המיטה המשפחתית, לעומת זאת, מרמזת בדרך כלל על כך שיש יותר מילד אחד ואף אחד מתחת לגיל שנה. על פי מעבדת השינה ההתנהגותית של האם, לעולם אסור שיהיו ילדים נוספים במיטה אם יש תינוק.
כל עוד מקפידים על הנחיות הבטיחות הנכונות, מיטה משפחתית יכולה להיות חוויה חיובית מאוד הן להורים והן לילדים. על פי רשת ההורים הטבעיים, ילדים שישנים קרוב להוריהם עצמאיים יותר ככל שהם גדלים. בספרו לילות טובים: מדריך ההורה המאושר למיטה המשפחתית ושנת לילה שלווה ד"ר ג'יי גורדון ציין כי ישנים בודדים תלויים בדרך כלל יותר בהוריהם מאשר ילדים שחולקים מיטה משפחתית.
שיתוף מיטה יכול לעודד אמון גם בין כל המשפחה. כפי שציינו הורות, ככל שילדים קשורים יותר להוריהם (מילה שממשכת בדרך כלל את עצמאותנו שאוהבת את החברה בצורה לא נכונה), כך הם מאמינים יותר בהמשך ובאופן כללי הם בעלי דינמיקה משפחתית יותר קשורה. מיטה משפחתית יכולה גם לעזור לבסס את הרגלי השינה ההיתיים ולעזור לילדים להסתגל טוב יותר לסיטואציות חברתיות, מכיוון שהם ירגישו בנוח ומקובלים בבית במאמר שהוזכר לעיל ברשת ההורים הטבעיים.
בכל הנוגע להשפעות שליליות אפשריות, כל עוד קיימות הנחיות הבטיחות הנאותות, מחקר אחד שפורסם בכתב העת הרשמי של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מצא כי לא היו קשרים שליליים בין מיטה משפחתית במהלך הפעוטות לבין התנהגות הילד בבית בן 5.
שינה, כמו רוב הדברים, שונה לכל משפחה ולחלקם מיטה משפחתית היא הפיתרון הנוח והבריא ביותר לשנת לילה טובה.
