לידה איננה טיול בפארק, וההחלמה הגופנית בלבד יכולה להיות תהליך כואב ולעיתים ארוך. אך נשים רבות מוצאות את עצמן אפילו יותר לא מוכנות למהפך הרגשי של ההחלמה, ותוהות אם החוויה שלהן היא "כחול תינוקות" רגיל, או אם אכן יש להן דיכאון לאחר לידה. אז כמה זמן נמשך הכחול לתינוק, ומתי אתה יודע שזו בעיה גדולה יותר?
שרה ווינווארד, מייסדת דולה העיר התחתית שלך בטורונטו, מספרת לרומפר כי לאחר שנשים יולדות יש שינוי עצום בהורמונים שכן האסטרוגן והפרוגסטרון יורדים במהירות והפרולקטין עולה בהנקה. בראיון בלעדי, אומר ווינארד, "השינוי הפתאומי בהורמונים, המורכב מעוצמת הלידה והאתגרים של האימהות החדשה, מביא לעתים קרובות למצב רוח נמוך, דמעות ועצב. זה בדרך כלל מתחיל תוך מספר ימים לאחר הלידה ונמשך. עד שבועיים."
אם אתה חווה תופעה כזו, אתה בטח לא לבד. למעשה, אתה ברוב הנשים. רבקה אגי, יועצת בינלאומית מוסמכת הנקה (IBCLC) בלוס אנג'לס, מספרת לרומפר כי בין 50 ל- 80 אחוז מהנשים לאחר לידה חוות את שבועיים של מצוקה רגשית שהתפרסמה כבלוז התינוקות. בנוסף לרגשות עצב, אגי מוסיפה כי נשים רבות סובלות מחרדה, עצבנות ותחושת בלבול.
ג'יפיבעוד ש -10 עד 14 יום מכחול התינוקות תקינים לחלוטין, חשוב להבדיל בין מקרה זה לבין מקרה של דיכאון לאחר לידה או לידה. בריאיון בלעדי לרומפר, קימברלי הרשנסון, מטפלת בעיר ניו יורק המתמחה בנושאי אמהות, אומרת שתסמינים של דיכאון לפני-לידתי דומים לבלוז התינוק, אך הם הרבה יותר עזים ונמשכים זמן רב יותר. הרשנזון מפציר באמהות שחשות את הדחף לפגוע בעצמם או בתינוקות שלהן, או שחווים תסמינים אחרים במשך יותר משבועיים, לפנות מייד לרופא המטפל.
בגלל כל השינויים שעוברת אם טרייה, פנימית וחיצונית כאחד, התנסות בהתפרצות של בלוז תינוקות היא תהליך בריא לחלוטין. חשוב לדבר על ההרגשה שלך לבן / בת הזוג שלך, לבני משפחה או לחברים קרובים, ולבצע מעט טיפול עצמי ולקצץ בעצמך רפיון משמעותי. אך אם התסמינים נמשכים יותר מ- 14 יום, או אם התחושות עזות באופן בלתי נסבל, השלב המתאים הבא בטיפול בעצמך ובתינוקך הוא לקבל עזרה.
