עד עכשיו, צרור השמחה הקטן והמתוק שלך ישן כל הלילה ותופס תנומות ארוכות ומנוחה במהלך היום, אבל בגיל 4 חודשים נדמה שהתינוק שלך הופך לשינה ישנה ומעורפלת. ובכן, אתה לא לבד. מה שהתינוק שלך חווה נקרא רגרסיה של שינה, שרוב התינוקות עוברים כשהם מלאו לארבעה חודשים. רגרסיה בשינה היא חלק טבעי ונורמלי לחלוטין בהתפתחות תינוקך, אך הורים עייפים ומתוסכלים ודאי רוצים לדעת, כמה זמן נמשכת נסיגת השינה של 4 חודשים?
בגיל 4 חודשים שינה של תינוקך הופכת לדומה למבוגרים יותר. על פי Wee Bee Dreaming, הם כבר לא מסוגלים ליפול לשינה REM באופן מיידי ובמקום זאת להירדם בשלבים - שינה קלה, ואז שינה עמוקה. הם גם נעשים מודעים יותר לסביבתם, מה שמקשה עליהם ליפול ולהירדם. זה מקשה עליך להרדים את תינוקך, ועכשיו אפילו הרעש הקל ביותר עשוי להעיר אותם. שינויים אלה יכולים להרגיז את לוחות הזמנים של השינה של התינוקות ולהיות מתסכלים ומתישים עבור תינוקות והורים כאחד.
החדשות הטובות הן שנסיגת השינה של 4 חודשים לא תימשך לנצח. מומחי שינה כמו קים ווסט, הידועים גם בשם "ליידי השינה", ציינו שרגרסיות שינה צריכות להימשך בין שבועיים לשישה שבועות. זה הזמן שלוקח לתינוקות להסתגל לדפוסי השינה המשתנים שלהם ולמצוא דרכים להרגעה עצמית כדי להירדם. אבל אם אתה עדיין מותש, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לנהל את נסיגת השינה של התינוק שלך ולהתאים את הרגלי השינה המשתנים שלהם.
ג'יפיLove Baby Love ציין כי כדי לנהל את התפתחות השינה של תינוקותיהם, ההורים יכולים להתמקד ביצירת הרגלי שינה יציבים ובריאים. הם יכולים להתחיל בהעברת תינוקות לשינה מוקדמת יותר ועל ידי הקמת סביבת שינה בלעדית לשינה לילית וגם לתנומות בשעות היום שקטות, חשוכות, ומאפשרות הסחות דעת מינימליות.
על פי נתוני יועצי שינה צמודים, אומרים כי רגרסיה של השינה במשך 4 חודשים היא הקשה מבין רגרסיות השינה הרבות שהתינוק שלך יעבור. עם הכנה, אהבה וסבלנות, אתם ותינוקכם יכולים לעבור את השלב הזמני הזה ולחזור לשינה רגועה נהדרת בקרוב.
