זה זמן רב שנחשב לדודנו הצעיר והקטן יותר של היוגה, הפילאטיס כצורה של פעילות גופנית אהובה על ידי מיליונים בגלל יכולתה לשפר את האיזון, להקל על כאבי גב ולבנות כוח ליבה. במקור שנוצר בשנות העשרים של ג'וזף פילאטיס כטיפולי שיקום לכאבים וכאבים, יש למערכת הכושר הגופני גם סוד קטן ומלוכלך: לפילאטיס יכול להיות שיש גם יתרון מיני נוסף. אם אתה סקרן כיצד פילאטיס עוזר לחיי המין שלך, אתה לא לבד.
על פי Shape, אימון פילאטיס יכול להוביל לאורגזמות טובות יותר. נראה כי הסיבה לכך היא כל אותם תרגילי ליבה שאנשים רבים נשבעים עוזרים להם לקבל שרירי שרירי הבטן. מסתבר שאותם שרירים שעבדו במהלך תרגילי קיגל (המשפרים את שרירי רצפת האגן על מנת לעזור לנשים להשיג אורגזמות תכופות ואינטנסיביות יותר) מתבצעים גם במהלך פילאטיס. יש סינרגיה שמתרחשת בין רצפת האגן לבין transversus abdominis (השכבה העמוקה ביותר של שריר ab) כך שכשאתה מושך את הטבור אל עמוד השדרה שלך, אתה עוסק גם ברצפת האגן שלך.
אך מלבד חיזוק אותם "שרירי הנרתיק", כפי שמכונה לרוב רצפת האגן למרות העובדה שלגברים יש גם את השרירים הללו, יש לפילאטיס יתרונות נוספים.
ג'יפיעל פי MindBodyGreen, יש למעשה דרכים רבות שפילאטיס יכול לשפר את חיי המין שלך. ראשית, פילאטיס מגדיל את סיבולתך הגופנית בזכות התרגילים שכולן שליטה ומיקוד. פילאטיס מסייע גם בהגברת הדם הזורם לאזור האגן בזכות אותו תרגיל "טבור לעמוד השדרה" וההתמקדות ב"סקופינג ", מה שעלול להוביל לאורגזמות עזות יותר. אחרון חביב, פילאטיס מלמד אותך להיות נוכח לחלוטין ברגע. זה חשוב במיוחד בזמן קיום יחסי מין, מכיוון שאתה רוצה להיות מסוגל להתחבר לגופך ובן / בת הזוג שלך. ובכן, כל אותם תרגילי מיקוד וריכוז בפילאטיס יכולים לעזור לך לעשות בדיוק את זה.
תרגול בפילאטיס יכול גם לעזור לחיי המין שלך מכיוון שזה תרגיל שהופך אותך לחזק וגמיש יותר, על פי HuffPost. התרגילים גם גורמים לך להרגיש בטוח יותר בגופך, ומי לא ירצה זאת כבונוס נוסף כשאתה קופץ למיטה עם בן / בת הזוג בסוף יום ארוך? כאשר פילאטיס מתמקד במה שגופך יכול לעשות ולא איך שהוא נראה, קל לחזור הביתה בסוף חוג הכושר שלך ולהרגיש סקסי מתמיד.
אם אי פעם עשית שיעור פילאטיס לפני כן, אולי כבר הבנת שחלק מהיתרונות של תוכנית הכושר יכולים לעזור לך גם בחיי המין שלך. לא רק שהפילאטיס בטוח בזמן שאתה בהריון ויכול לעזור לך בהתאוששות לאחר הלידה, אלא שזה גם אחד התרגילים שיכולים לשפר את חיי המין שלך. בפעם הבאה שאתה מרגיש קצת עייף מכדי לפנות לחדר הכושר המקומי שלך, אולי תזכור לעצמך כיצד קבלת שרירי הבטן המושרשים זה יעזור לך לקבל אורגזמות טובות יותר. אני באמת לא יכול לחשוב על מוטיבציה טובה יותר להתאמן.
