תוכן עניינים:
- 1. Prepping לתינוק
- 2. קלט ופלט
- 3. התינוק מסרב להניק
- 4. שאיבה להגדלת אספקת החלב
- 5. מניקה במתלה
- 6. השדיים נראים פחות מלאים מבעבר
- 7. דלקת שמרים מתמשכת בשדיים
- 8. כיצד להימנע מתוספת
- 9. השאיבה לא נראית עוזרת
- 10. התינוק נושך על הפטמה
- 11. כריתת חלב
- 12. אמצעי מניעה המשפיעים על אספקה
- 13. שאיבה כואבת
- 14. גמילה מתחילה של תינוק
הם אומרים שרוב ההורות נשענת על האינסטינקטים שלך, אבל אני חושב שכל האמהות יכולות להסכים שלפעמים האינטואיציה שלנו נראית לקויה, במיוחד כשמדובר בהנקה. כשהייתי בחדר ההתאוששות לאחר הלידה, האחיות הביאו לי את בתי ושאלו אם אני רוצה לנסות להניק אותה. "אממ, בטח, " אמרתי. האחות חייכה, הושיטה לי את בתי והלכה לקצה השני של החדר. "אני לא בטוח איך, " לחשתי, דאגתי שהיא הולכת לגלגל את עיניה ולהרצות אותי על כך שאני לא מוכנה ללדת תינוק. במקום זאת היא חייכה ואמרה, "רק תני לה את השד שלך. בוא נראה מה קורה."
אני יודע שלא כל מסע הנקה מתחיל באותה קלות כמו שלי, אבל אפילו היו לי חששות עם הזמן. האם לבת שלי היה תפס טוב? האם קיבלה מספיק אוכל לאכול? האם עלי לצפות בתזונה שלי? האם היא בכתה בגלל החלב שלי?
לא משנה איך ההנקה הולכת לך ולתינוק שלך, בין אם אתה נהנה או נאבק, לכל אמא יש שאלות. כדי לענות על חלקם דיברתי עם IBCLC ליסה פורטין ממחליבי חלב וג'ניס קמפבל, יועצת הנקה בבית החולים קהילות דרום נסאו, כדי לתת לך את עצת המומחים שאתה חושק בהם כשאתה חושש שהאינטואיציה שלך לא מספיקה.
1. Prepping לתינוק
"זה נהדר שאתה חושב קדימה, " אומרת פורטין, אבל היא מציעה לך שלא יהיה לך מה לדאוג. "מרבית הנשים הבריאות שיכולות להביא תינוק לתינוק יוכלו לייצר מספיק חלב אם לתינוק שלהן. בעיות אספקה רבות מתעוררות כאשר ישנה ניהול לא נכון של הנקה מוקדמת. הייתי ממליץ לך לדבר עם בני משפחתך כדי לבדוק אם יש מכנה משותף כמו IGT (חוסר רקמות בלוטות מספיק) שיגדיל אותך גנטית לאספקת חלב נמוכה. " פורטין מוסיף כי סוגים אלו של מצבים נדירים, עם זאת, וכי הרבה יותר שכיח שהפרעה בהנקה תשפיע על אספקת החלב שלך. "הפרעה בשעות, הימים והשבועות המוקדמים ביותר, לעיתים קרובות על ידי צוות בית החולים או קרובי משפחה בעלי כוונות טובות, מובילה אל הספירלה כלפי מטה של אספקת החלב הנמוכה", היא אומרת.
פורטין מציע שבמקום ויטמינים, אתה פונה לבתי חולים ידידותיים לתינוקות המעודדים הנקה ומאמציך, כמו גם בחירת מיילדת, OB-GYN, דולה או בן / ת לידה שתומכת בך. "השתתף בפגישה מקומית של ליגת La Leche כדי לשמוע מה אימהות חדשות אחרות חוו ואל תפחדו לפנות לצוות בית החולים ולאנשי מקצוע ההנקה, אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה."
2. קלט ופלט
"כל אחת ואחת מהן לא תהיה התשובות המדויקות ביותר, " אומר פורטין. "אמהות רבות יכולות לאכול צלחת כרוב כבוש וחרוש או סטייק וקים צ'י עם ציוץ נרי מהתינוק המניק שלהן. אמהות אחרות צופות בכל ביס שחוצה את שפתיהן. מחקר אינו תומך ברעיון שמאכלים גזים גורמים לתינוקות גזים. עם זאת, תינוקות מסוימים יכולים להיות רגישים לחלבון חלב פרה או אלרגנים נפוצים אחרים כמו סויה, ביצים או עגבניות, וכתוצאה מכך גז, מהומה, פריחה או הפרעה בשינה. " פורטין מזהיר מפני הימנעות ממזונות או חיתוך דברים מהתזונה אלא אם כן נראה כי התינוק שלך סובל מהם. "זכור, תינוקות יונקים מפתחים חיך למגוון רחב של טעמים על בסיס המגוון בתזונה של אמם, " מוסיפה פורטין.
3. התינוק מסרב להניק
"הייתי ממליץ לך להמשיך ולהתמיד", אומר פורטין ומציין כי הנקה בשנתיים הראשונות היא התזונה הטובה ביותר שתינוק יהיה בזמן הזה כדי לעזור להתפתחותה. "לא סביר מאוד שהיא גמלה את עצמה לתמיד, אבל יתכן שיש איזו נסיבות מכבילות שהפכו את ההנקה פחות מהנה ממה שהייתה רק לפני זמן קצר. אבני דרך התפתחותיות כמו זחילה והליכה בהחלט יכולות להעסיק תינוק מספיק כדי להחמיץ כמה פגישות סיעודיות. האם היא יכולה לקבל מערכת שיניים, אולי החותכות שלה, שאפשר להתעלם מהן כשהן מכוונות עוד יותר לאחור בפה? איך אתה מרגיש? כל סימפטום של זיהום בשמרים או דלקת בשד? שמרים יכולים לגרום הנקה כואבת גם לאם וגם לתינוק, ודלקת השד עלולה לגרום לחלב להיות יותר מלוח. " אם הכל נראה בסדר, אל תיבהל. פורטין מציע שמצב כזה יכול להשתפר באופן ספונטני וייתכן שלעולם לא תדע מה הייתה הבעיה. אבל אם אתה רוצה לנסות משהו, פורטין ממליץ על מגע כלשהו בין עור לעור. "ידוע כי תינוקות עקשניים מוותרים על שביתת הנקה כשהם באמבטיה חמה עם אמא, כאשר ישנים עם אמא, או בילו המון זמן עור לעור עם אמא."
4. שאיבה להגדלת אספקת החלב
פורטין מציין כי בעוד שהשאיבה היא דרך אחת להגדיל את אספקת החלב, אתה צריך להבין מדוע ההיצע שלך נמוך מלכתחילה. "אספקת חלב נמוכה יכולה להיגרם על ידי אם ותינוק, יכולה להיות פיזית או פיזיולוגית, או מכל שילוב של גורמים אלה, " היא אומרת. "פגישה עם יועץ הנקה מוסמך שיכול לקחת היסטוריה רפואית מפורטת לשניכם צריכה להיות בראש סדר העדיפויות אם תינוקך לא מרוויח טוב או לא מייצר שלוש עד ארבעה חיתולים מלוכלכים וחמישה עד שישה חיתולים רטובים תוך 24 שעות."
בינתיים היא מציעה להניק "1 עד 12 פעמים ביום." "עקוב אחר רמזי ההאכלה של תינוקך והנקה בכל פעם שתינוקך מתעורר, שורש את ראשו מצד לצד, מלקק את שפתיו, מכניס יד לפה או מהומה", היא אומרת. "אחות משני הצדדים ונשאבת לאחר ההנקה לפחות 10 דקות או למשך שתיים עד חמש דקות לאחר הפסקת זרימת החלב." פורטין מוסיף גם שתינוק צמוד היטב הוא המשאבה הטובה ביותר, כך שאם התפס של תינוקך כואב, אם הפטמה שלך יוצאת מהעיצוב הפה של תינוקך, או אם יש לך סדקים או דימום, עליך לפנות אל יועץ הנקה.
5. מניקה במתלה
"מתלה לתינוק הוא כלי לא יסולא בפז שיש לאם טרייה ברשותה", אומר פורטין. "מנשא טוב מקדם קשירות, מקל על הנקה, מרגיע תינוק מרושע, משחרר את ידיה של אמא עסוקה, והוא מערכת תעבורה מצוינת." פורטין מציע להיזהר מנשאים מול חזית, מכיוון שאתה רוצה שהילד שלך יעמוד מולך במתלה, וכי סוגים של נשאיות אלו יכולים להכניס את התינוק לצורת כוכב ים לא טבעית. "חפש עטוף או קלע ארוג שניתן ללבוש בדרכים שונות מגיל ינקות ועד פעוטות", אומר פורטין. "התאמנו לפני שהתינוק יבוא במידת האפשר, ודע שיש עקומת למידה, אבל אמהות רבות הופכות להיות די מיומנות לעטוף את התינוק שלהן לגוף שלהן. בדקו באינטרנט באתרים כמו אטסי או נשאות תפורות ביד בבדים מדהימים שגם אתה וגם שלך פרטנר יאהב. חנויות קטנות וקטנות של תינוקות מקומיים מציעים הדרכה בחינם ללבוש סוג המנשא שהם מספקים."
6. השדיים נראים פחות מלאים מבעבר
אל תדאגי, אמא, פורטין אומרת שזה נפוץ מאוד בסימן שישה השבועות. "לאחר שבועות של רפידות הנקה מעורפלות, שלוליות במיטה ומקלחות חלב אם על פני התינוק, טבע האם משוכנע שאתה מכין מספיק חלב והתינוק שלך לא ירעב", אמרה. "האספקה שלך מווסתת והשדיים שלך מבינים איך לייצר 30 עד 40 גרם חלב ביום בלי לגרום לבעיות כביסה משמעותיות. כל עוד התינוק שלך מאושר, מרוויח טוב, ומייצר חיתולים של ענבר, אתה יכול לברך את עצמך על הכנתו דרך ששת השבועות המאתגרים הראשונים של ההנקה."
7. דלקת שמרים מתמשכת בשדיים
"אתה יכול לדון באפשרות של סיבוב דיפלוקן עם הרופא שלך, ובאותה מידה, ניתן לחזור על הפרוטוקול הסגול הגנטי", אומר פורטין. "ראיתי הרבה אמהות מקבלות הקלה באמצעות המשחה לכל פטמות הפטמה של ד"ר ג'ק ניומן (APNO), שהיא תרכובת שצריך לערבב בבית המרקחת שלך. אתה יכול למצוא את המרשם על ידי googling של APNO ג'ק ניומן ולהדפיס את המידע עבור שלך רוקח. " פורטין מוסיף לבדוק את החזיות שלך ומציע לשטוף אותם במים חמים עם שטיפה בחומץ.
עוד אשמה בלתי צפויה? סוכר. "הימנע מכל ממתיקים כמו דבש וסירופ מייפל, מכיוון שהם פשוט מאכילים את השמרים. אם אתה ממשיך לתקוף את השמרים מכל החזיתות בבת אחת, אתה אמור למצוא ריפוי. צור קשר עם איש מקצוע של הנקה או התקשר לקו החם של ליגת לה לצ'ה אם אתה המשך בטיפול ואין לך לפחות שיפור כלשהו בעוד שבוע-שבועיים."
8. כיצד להימנע מתוספת
"הדרך הטובה ביותר לייצר יותר חלב היא להניק לפי דרישה, ואם אפשר, להגביר את גירוי השד באמצעות משאבת שד", אומר קמפבל, אך קחו בחשבון שיותר חלב החוצה שווה יותר לחלב המיוצר. "עליך לנסות להניק את תינוקך שמונה עד 12 פעמים בפרק זמן של 24 שעות, ולהניק תמיד את תינוקך לפני שתציע תוספי פורמולה."
9. השאיבה לא נראית עוזרת
"היצע וביקוש הם הפילוסופיה שמאחורי ייצור מספיק חלב", אומר קמפבל. "אתה עושה את הדבר הנכון על ידי שאיבה אחרי כל הנקה. וודא שאתה מניק את תינוקך לפחות שמונה עד 12 פעמים בפרק זמן של 24 שעות. כמו כן, יש לזכור את התפס של התינוק שלך ואם החלב אכן נמצא הועבר לתינוק. האם לתינוק שלך יש מספיק חיתולים מלוכלכים כל יום? האם תינוקך עולה במשקל? האם תינוקך ישן בנוחות לאחר האכלה? אם כן, יתכן שאתה מייצר בדיוק את הכמות הנכונה של חלב."
10. התינוק נושך על הפטמה
"בסימן הראשון של רמזים להאכלה, אתה רוצה להתכונן לינוק את התינוק שלך, " אומר קמפבל. "אתה יכול לעזור לחלב שלך להגיע לתינוק שלך מהר יותר על ידי ביצוע עיסוי שד עדין על השד שלך לכיוון הפטמה שלך למשך דקה בערך. לאחר העיסוי, אתה יכול גם לעשות ביטוי ידני לחלב שלך. זה הופך את הפטמה שלך לרכה ו קל יותר לתינוקך להיצמד אליו. הטעם של החלב גם יהפוך את התינוק שלך לנוח יותר. " קמפבל מציע גם שתינוקך יכול להיות בקיעת שיניים, וזה עשוי להועיל לפנות לקבוצת תמיכה בהנקה כדי ללמוד כיצד אמהות אחרות מתמודדות עם מצבים דומים.
11. כריתת חלב
"חלב פרה בתזונה של אם יכול לגרום לרגישות מסוימת לתינוקות. נסה ליצור קשר עם פרק הליגה המקומי שלך ב La Leche או פנה אל יועץ הנקה לקבלת הדרכה", אומר קמפבל.
12. אמצעי מניעה המשפיעים על אספקה
"האכלת התינוק שלך לפי דרישה תבטיח אספקת חלב טובה", אומר קמפבל. "כל שאיבה תגדיל את גירוי השד ובסופו של דבר את אספקת החלב שלך. זכור, יותר חלב שווה יותר חלב שנוצר. נסה להניק את תינוקך לפחות שמונה עד 12 פעמים בפרק זמן של 24 שעות."
13. שאיבה כואבת
יכול להיות שזה נושא ציוד. קמפבל אומר כי "מקורבות משאבת השד שאתה משתמש בה עשוי להתאים לא נכון, וגורם לחיכוך ולאי נוחות." "שאל יועץ הנקה שיעזור לך ללמוד אם אביזר המשאבה הזה מתאים לגודל השד שלך."
14. גמילה מתחילה של תינוק
"לתינוקות יש יכולת מדהימה לוויסות עצמי של צריכת המזון שלהם, לא רק בשד, אלא גם בזמן הארוחה", אומר פורטין. "בעוד שרובנו ככל הנראה אוכלים עם מחית טהורה שהוכנה בכפית, היום המהלך הוא לכיוון מוצקים המובילים על ידי התינוק. להציע לתינוק כמויות קטנות מכל המאכלים הבריאים הנמצאים בצלחתך ולתת להם להרגיש, לחקור, לטעום ובסופו של דבר לאכול, עוזר לתינוקך להתפתח לילד ומבוגר שאוהב טעמים מגוונים, יודע כמה לאכול ומתי להפסיק לאכול. " פורטין ממליץ לחפש אצל תינוקך סימנים התפתחותיים מסוימים כדי לדעת אם הם מוכנים למוצקים. "התעניינות באוכל, היכולת לשבת ללא תמיכה, היעדר ריפלוקס של הלשון, התפרצות שיניים ולבסוף, אחיזת הצבץ. תדע שהתינוק שלך חווה את היכולת האחרונה כשהם מתחילים לשים לב לחלות מיקרוסקופיות ולנסות לצבוט. תינוקם בן חצי שנה או שבעה חודשים יכול לשבת עם המשפחה ולהחזיק בננה, לטוס אחיזה ירקות מבושלים וגושי בשר, לכרסם חתיכת לחם קלוי או ליהנות מכמה פירות יער טריים. מניקה, תינוקך לא יאכל יתר על המידה. רק וודא שאתה מציע אפשרויות בחירה בריאותיות והתרחק מכל סוכרים או יותר מדי נתרן שנוספו."
