7 הרגלי הנקה רעים שפוגעים קשה בתינוקך

אם אתה מרגיש שהפגישות ההנקה שלך חסרות מעט לאחרונה, אתה לא לבד. נשים רבות עוברות עליות וירידות בהנקה. במקרים מסוימים האתגרים הם יותר מצד התינוק ובאחרים על האם לבצע התאמות. אם אתה מרגיש שזה נושא בסופו של דבר, יתכן שאתה תוהה לגבי כמה מהרגלי ההנקה הרעים שפגעו קשה בתינוקך. למרבה הצער, ישנן הרבה התנהגויות שפירות לכאורה שלא כל כך נהדרות לך או לתינוקך. החדשות הטובות משתנות שרק הרגל אחד יכול להשפיע מאוד על הצלחת ההנקה שלך.

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור אם אתה נאבק בהנקה זה: זה קורה. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק, או שמשהו לא בסדר איתך. זה רק אומר שאתה צריך קצת הדרכה ותרגול. "האינטואיציה של האם" היא נהדרת (אם אתה מרגיש שיש לך את זה), אבל זה לא תמיד פותר את בעיות ההנקה.

זיהוי נקודות הצרה שלך יהיה המפתח לשבירת הרגלים רעים שלך לפני שהם יתמצקו עוד יותר. משמעות הדבר שתצטרך לבחון בכנות את מה שאתה עושה, בפירוט, בכל מפגשי האכלה. כדי לעזור לכם להנחות אתכם, השתמשו ברשימה זו של שבעת הרגלים רעים שכיחים והיו בדרך לפגישות הנקה שמחות ובריאות יותר.

1. לא לתת לתינוק מספיק זמן

ג'יפי

הרכב חלב האם שלך משתנה במהלך ההאכלה, כמוסבר ב- La Leche League International (LLLI). זה מתחיל כמו חלב רזה, בתחילה משביע וגבוה בנפח. לאורך ההאכלה הוא משתנה ליותר מחלב מלא, עתיר שומן וקלוריות. בסופו של דבר התינוק זקוק לחלב אמה וגם לחלב אחורי, מה שאומר שאתה צריך לתת להם מספיק זמן לרוקן כל שד.

ליי אן אוקונור, יועצת בינלאומית מוסמכת מועצת הנקה, אומרת לרומפר. בנוסף, אוקונור אומר שהגבלת זמן יכולה להפחית את היצעך. כך או כך, עצירת הנקה-הנקה היא רעיון רע ויש להימנע ממנה במידת האפשר.

2. לשים את התינוק שלך על לוח הזנה קפדני

ג'יפי

זה עשוי לפתות להביא את התינוק שלך ללוח האכלה בהובלת הורים, במיוחד אם אתה הורה עובד, אך היזהר. לוח זמנים קפדני מדי יכול באמת לבלגן.

"פעולה זו יכולה להשפיע לרעה על קשר ההנקה מכיוון שאתה עלול להגביל את הכמות שהתינוק מקבל (על ידי צפייה בשעון במהלך הזנות) או על חסר של רמזים להאכלה קריטיים (כשאתה מפזר הזנות לכל מספר שעות מסוים), " טורי ספראוט, כותב ויועץ מורשה בינלאומי של מועצת הנקה בחברת Tiny Tummy Lactation Services, אומר לרומפר. עוד היא ממליצה להורים לפנות מיד לרופא או ליועץ הנקה אם הם מרגישים שלא מתקיימים את צרכיו התזונתיים של התינוק.

3. לא ליצור קשר עין עם תינוקך

ג'יפי

טלפונים חכמים הם כמו מוצצים למבוגרים - משהו כדי להעסיק את הנפש או להרדים אותו. אבל הפעלת הטלפון במהלך סשן האכלה זה הרגל שאולי תרצה לשבור.

"בהה בטלפון שלך כל הזמן בזמן ההנקה מסיר קשר עין מהתינוק, " אומר אוקונור. "תינוקות זקוקים למגע עין ואינטראקציה והנקה מטבע הדברים עונים על הצורך הזה."

אף אחד לא אומר שאתה צריך להניח את הטלפון לגמרי בזמן האכלה, במיוחד אם הקטן שלך מהנהן לישון. רק יש לזכור כמה זמן אתה משקיע בזה.

4. שתיית אלכוהול רב מדי

ג'יפי

שימוש בסמים פנאי ושתייה מרובה מהווה דאגה מסיבות בריאותיות ובטיחותיות רבות.

"צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה להזיק לתינוקך, להפחית את אספקת החלב שלך ואתה מסתכן בהתהפכות או פגיעה בתינוק בדרכים אחרות", מזהיר אוקונור.

אם אתה שותה ובאמת רוצה להשתחרר לילה אחד, רק וודא כי בן משפחה, חבר או מושב עוקבים אחר לילה שלך.

5. הפעלת לחץ על הציצים שלך

ג'יפי

השדיים שלך זקוקים לחופש מסוים אם אתה רוצה שהנקה תעבוד. לדברי קלי אמא, לחץ יתר מידי מהאצבעות, חזיות או בגדים הדוקים ושינה מועדת עלולים לגרום לצינורות סתומות ואפילו דלקת שד.

6. נטילת עשבי תיבול בלי להתייעץ עם מומחה

ג'יפי

נשים רבות מחפשות צמחי מרפא באופן מקוון כאשר הן חוות בעיות אספקה נתפסות. רעיון רע.

"נטילת עשבי תיבול כדי לשפר את האספקה מבלי לדבר קודם עם יועץ הנקה עלולה לפגוע בך, בתינוקך או אפילו באספקת האספקה שלך", אומר אוקונור. "עשבי תיבול רבים גורמים לתופעות לוואי והם יכולים להגיב בתגובות עם דברים אחרים שאתה לוקח." היא קוראת להורים החשודים בבעיית אספקה להתייעץ תחילה עם יועץ הנקה לפני אבחון עצמי ובזבוז של מיליון דולר על תוספי מזון.

7. מרגיש בושה

ג'יפי

תפיל את הבושה. כל זה.

אתה אמור להיות מסוגל להאכיל את ילדך בכל מקום ובכל דרך שתרצה. אם אתה רוצה ללבוש כיסוי הנקה, עשה זאת. אם אתה רוצה להאכיל את תינוקך באמצע חנות, עשה זאת. אם אתה מרגיש שאתה רוצה לשלב מזון עם פורמולה או להפסיק להניק לגמרי, עשה זאת.

הרגשת בושה היא הרגל קשה לצנוח, אך הדבר הכרחי להפעלת האכלה טובה. כשאתה מרגיש שאתה לא מתאים לנורמה, או שאתה עושה משהו לא בסדר, או מסיבה אחרת שאתה מרגיש בושה, אתה תרגיש אוטומטית לחוץ, על פי מאמר HuffPost. לחץ עקבי מדי יום עלול להוביל לרפלקסים פוגעים רעים ואספקת חלב נמוכה, כפי שמוסבר ב- Very Well.

לניגוע של לפחות אחד מההרגלים הקטנים הללו באיבו ישפיע מאוד על מסע ההנקה שלך, ואולי על כל חייך.