15 מיתוסים על הריון שצריכים להסתיים עכשיו

ברגע שגיליתי שאני בהריון, צללתי את חור הארנב המחקר. היה לי הרצון העמוק הזה לדעת לחלוטין על כל ההיריון, אבל מהר מאוד למדתי שהידע לא תמיד כוח - זה יכול להיות די מפחיד. ככל שלמדתי יותר הייתי אובססיבית בתחומים מסוימים. ועד מהרה סירבתי לשתות קפה מחשש שהתינוק שלי יגדל שבעה ראשים. למרות שזה טוב לקבל מידע, ישנם כל כך הרבה מיתוסים לגבי הריון שצריכים להסתיים עכשיו כדי שנשים אחרות לא צריכות לסבול ללא קפאין כמוני.

באופן כללי, כולם מקבלים את תמצית ההריון. (כלומר, זה לא מושג קשה להבנה.) אבל נשים רבות שמעו סיפור, עצה או דעה כלשהן, לא מבוססות למעשה, כי האמינו שהן נכונות. בין שזה בא מחברך שהיתה בהריון, מסבתא שלך, או מהאישה בתור לידך בסטארבוקס ובוהה בך כשאתה מזמין לאטה, זה קורה. כל הנשים שומעות מיתוסים על הריון וכל מה שהן עושות זה להטריף אותך, לגרום לך לחשוב שמשהו לא בסדר או לתת לך ביטחון כוזב. כל הריון הוא שונה, בטוח, אבל 15 המיתוסים האלה על אימהות הממשמשת ובאה צריכים להסתיים עכשיו.

מיתוס מס '1: אתה תהיה זוהר כמו ג'יזלה

האם מישהו אחר חשב שהם פשוט יראו כמו מלאך במהלך ההיריון? לא? רק אני? תראה, זוהר ההריון הוא דבר ממשי שיכול לקרות (דגש על המילה "יכול"), אבל זה לא תמיד גורם לך להיראות כמו דוגמנית-על. על פי נתוני איגוד ההריון האמריקני (APA), זוהר ההריון נגרם כתוצאה מהורמונים המייצרים יותר שמן בפנים שלך, אך הדבר יכול גם לעורר אקנה ולהפוך את עורך לשמנוני מדי. למעשה, APA ציינה שאתה יכול לראות את עצמך "מבורך" אם אתה חווה זוהר בכלל, אבל אתה צריך להיזהר מכמות שמן רבה מדי. בעיקרון? לא כולם נראים כמו ג'יזלה בהריון. אל תצפו לזוהר מקרין שגורם לכולם להיות חלשים בברכיים, אוקיי? אולי להצטייד באיזה שטיפת פנים.

מיתוס מס '2: תשנא בכל רגע שהוא

לא בהכרח נכון. הריון זוכה לאאפ גרוע בימינו, אבל זה לא אומר שזה יהיה ככה לכולם. יש אנשים שאוהבים להיות בהריון, אבל הכל תלוי בסוג ההיריון שלך, באישיותך, בסביבתך ורגשותיך. קל להיסחף ולהרגיש שמצחיקים אותך אם אתה אוהב את זה, אבל בכנות, הרבה אנשים כן עושים זאת. בבעלותו.

מיתוס מס '3: מחלת בוקר היא רק מחלת בוקר

מחלת בוקר נשמעת די נורא בפני עצמה, אבל אם חשבת בעיוורון "היי, לפחות אהיה טוב עד הצהריים", אני רק רוצה לתת לך חיבוק. על פי נתוני APA, מחקרים מראים כי מחלת בוקר מתרחשת לעתים קרובות יותר לאורך היום, ולא רק במהלך הבוקר. וכל הטענות הללו שהן יסתיימו לאחר 13 שבועות עשויות גם לא להיות נכונות עבורך. ה- APA ציין כי זה יכול להתחיל מוקדם יותר ובהמשך עבור נשים מסוימות שספרי לימוד עשויים להציע. בעיקרון, זו כל אישה לעצמה עם השטויות האלה.

מיתוס מספר 4: יחסי מין יהיו הדבר האחרון במוחכם

כולם אוהבים להתלוצץ שהפעם האחרונה שהורים קיימו יחסי מין הייתה כשהם הגו, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת עבור חלק מהנשים. ההורה של היום ציין כי לא רק שהגדלת זרימת הדם לאיברי המין שלך הופכת את הכל לרגיש יותר, אלא שההורמונים יכולים למעשה להגביר את הליבידו שלך ולגרום לך לרצות סקס יותר מתמיד. בטח, בחילה ורגישות בשד עשויים להפריע, אך האמת היא שסקס אינו בהיריון בלתי רצוי מצד נשים הרות רבות.

מיתוס מספר 5: לא תוכלו לשתות קפה או סודה

אל תיתן לשונאים למנוע ממך לעשות את הדבר שלך - או לשתות את הקפה שלך. חיטוב סיר אינו חכם, אך האיגוד האמריקני להריון ציין כי 150 עד 300 מ"ג קפאין ליום זה בטוח.

מיתוס מס '6: אתה תשלח את בן הזוג שלך בשעה שלוש לפנות בוקר עבור חמוצים ואנשובי

התשוקה של כל אישה שונה, אך סגנון הסיטקום של נשים הרות אינו תמיד מדויק. חמוצים, אנשובי ופיצה משמשים לרוב כדוגמאות לתשוקות הריון מטורפות, אך בפסיכולוגיה היום ציינו כי חטיפים מלוחים, כמו חמוצים, הם למעשה תשוקות פחות נפוצות מאשר אוכלים מתוקים כמו פרי או גלידה.

מיתוס מס '7: אתה לא יכול להתאמן

בין אם שמעתם שאימון יכול לגרום להפלה או שעליכם לשמור על קצב הלב ברמה מסוימת, סביר להניח שמישהו אמר לכם שתפטרו את התרגיל בזמן שאתם בהריון. ברור שתמיד עדיף לדבר עם הרופא שלך, אך לדברי ההורים, אין הוכחות שקושרות פעילות גופנית להפלה. באופן כללי, אתה יכול להתאמן בדיוק כמו שעשית בעבר, אבל צפה להיות עייף יותר.

מיתוס מספר 8: תרגישו קשר מיידי וחיבור לתינוקכם

בהחלט הרגשתי שמשהו לא בסדר אצלי כשהייתי בהריון. הייתי שומעת מחברים או מבני משפחה או זרים בהריון כמה הם קשורים לתינוק שלהם בהריון, איך הם אהבו את התינוק שלהם ברגע שבדיקת ההריון הפכה לורודה, ואיך הם התייפחו כשראו את שעועית הג'לי המהבהבת בשחור לבן. במציאות, זה לא תמיד המקרה. בראיון עם הורים שיתפה קריסטן בל שהיא לא חשה קשורה לילדה שלה רק אחרי שנולדה ואתה יודע מה? זה נורמלי לחלוטין. את לא אמא רעה שהרגשת כאילו אתה רק מגדל בתוכך דבר קטן ומתוק. זה נורמלי להתרגש לפגוש את התינוק שלך, אבל לא ממש לדעת מי הוא עדיין. וזה נורמלי לחלוטין להתרגש, אבל לא להרגיש שאתה כבר מחובר לתינוק שבתוכך. הכל תקין.

מיתוס 9: אתה יכול למנוע סימני מתיחה

איש אינו רוצה לשמוע זאת, אך לדברי ההורים, סימני מתיחה הם די תורשתיים. כל התחליבים והקרמים המפורסמים כדי למנוע מעורך לסבול מסימני מתיחה אינם באמת עובדים, שכן המתיחה מתרחשת בשכבות מתחת לעור שלך.

מיתוס מספר 10: עליכם להגביל את התזונה בצורה קשה

בלי דגים, בלי בשר מעדנייה, בלי בשר אדום, בלי סוכר, בלי גבינה, בלי ביצים - מישהו כנראה נתן לך רשימת מזונות שכדאי להימנע מהם בזמן שאתה בהריון. הורים ציינו שיש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון, כמו לוודא שהביצים שלך מבושלות היטב ולהגביל את צריכת הדגים שלך, אך אינך צריך לבצע שיפוץ מוחלט של התזונה שלך. רק הקפד להשתמש במתינות לאורך כל הלוח ולהקשיב לרופא שלך על נהלי בישול מסוימים, כמו לחמם בשר מעדנייה.

מיתוס מספר 11: עליכם לנגן מוזיקה קלאסית על בטנכם, כך שתינוק שלכם יתבגר

וללכת לכל השיעורים לפני הלידה, קרא שום דבר מלבד ספרות קלאסית עד בליטה, וודא שאתה עושה כמה שיותר יוגה. תראו, כל אלה דברים טובים לעשות והורים ציינו כי מחקרים הראו כי השמעת מוצרט למכה שלכם יכולה להגדיל את מנת המשכל של התינוק, אך שום דבר אינו בטוח לחלוטין. אם אתה שונא מוזיקה קלאסית או ג'יין אוסטין (תהיה דומם, לבי), אז זה בסדר לבחור את הביטלס ואת הארי פוטר לזמן המליטה שלך.

מיתוס מספר 12: אינך יכול לצבוע את שיערך או לבצע את הציפורניים שלך

שונאים את השורשים שלך? תעשה את השיער שלך. ה- APA ציין כי אמנם יש כימיקלים בצבעים המשמשים לצביעת שיער, אך הם אינם רעילים במיוחד ובטוחים לחלוטין לשימוש בזמן ההריון. למעשה, אינך צריך לדלג על הרבה מפגשים מפנקים. מה שציין גם ציין כי מניקור ופדיקור בטוחים גם בהריון. רק וודא שאתה נמצא בסלון מאוורר היטב כדי שהאדים לא יגרמו לך להיות חולה.

מיתוס מספר 13: אתה אוכל לשניים

אתה בהחלט צריך לשמור על המשקל שלך, אבל אתה לא צריך לאכול את צריכת הקלוריות של אדם אחר במשך היום. מה לצפות ציין כי עליכם לאכול 300 עד 350 קלוריות נוספות ביום כשאתם מגיעים לשליש השני וכ -500 קלוריות נוספות ביום בשליש השלישי.

מיתוס 14 אם אתה לא מרגיש בהריון, משהו לא בסדר

אתה שומע הכל על תסמיני ההריון, אבל נראה שאתה לא סובל מהם. ללא בחילה, ללא כאבי גב, ללא שדיים רכים - רק בדיקת הריון חיובית. למרות שזה עשוי להבהיל מעט מכל הסימפטומים שלך לפתע (או לעולם לא להופיע), זה לא תמיד אומר שמשהו לא בסדר. על פי ההורה של היום, כל הריון הוא שונה, והאופן בו גופך מגיב ומתפתח להיריון עשוי להיות שונה מגופו של מישהו אחר. אל תדאג יותר מדי.

מיתוס מס '15: אתה צריך ליהנות מכל רגע שהוא

לא, אתה לא. הריון הוא מרגש, בטוח. זה אירוע משנה חיים וזה יכול להיות כל מה שאי פעם רצית, אבל לפעמים זה פשוט מבאס ברצינות. אילוץ עצמך ליהנות מכל רגע בו בלבד יגרום לך להרגיש אשמה ומתוסכלת. תיהנו מהרגעים המהנים, תנו לרעים לעבור וזכרו שהכל היה שווה את זה.