15 דרכים לשיפור הקשר שלך עם ילדך ביום אחד

אל תזלזל בכוחו של יום אחד. דברים רבים יכולים להשתנות במהלך 24 שעות: אדם יכול לעבור מרווק לרווקה, לגלות את התרופה למחלה או לנסוע מיבשת אחת לאחרת. אותו כוח תקף כשמדובר בשיפור הקשר שלך עם ילדך - אתה יכול להשיג דברים גדולים ביום.

לרוב המשפחות המודרניות יש לוחות זמנים מלאים, מה שאומר שחלק גדול מהזמן שהם מבלים יחד הוא תוך כדי ערבוב מפעילות אחת לאחרת. אפילו זמן הבית יכול להרגיש קדחתני עם ארוחת הערב, שיעורי הבית וזמן הרחצה כדי לבדוק את הרשימה. אולם הורים עמוסים בצד, ההורים עדיין רוצים מערכת יחסים חזקה עם ילדיהם; הם רוצים להרגיש מחוברים, למרות המהירות. זה פשוט שלפעמים, בין כל ההמולה שבחיי המשפחה, קל להרגיש שאתה לא מתאים מספיק לדברים החשובים בהם.

החדשות הטובות הן, זה לא לוקח חופשות יקרות או מחוות גדולות כדי לשפר את מערכת היחסים שלך עם ילדך. למעשה, יש המון דברים שתוכלו לעשות לפני שנדלק הלילה שיגדילו את הקשר שלכם ויבנו אמון. כל מה שנדרש הוא כוונה קטנה להפיץ את הרגשות הטובים גם לך וגם לקידדו שלך, ולהפוך את מערכת היחסים שלך לחזקה מתמיד.

1. האזינו בזהירות

כולם רוצים להרגיש שמקשיבים להם ושומעים אותם, וילדים אינם יוצאים מהכלל. לפעמים, מה שנראה כמו סוגיה קטנה למבוגרים, עשוי להיות עניין גדול לילדים. וזו הסיבה שעל הורים ללמוד כישורי הקשבה שיעזרו להם להבין את הרגשות שילדם עשוי לנסות להעביר בשיחות. זה יעזור בפתרון בעיות, כמו גם לגרום לילד להרגיש שההורה שלו מבין אותם טוב יותר.

2. שחקו איתם

ילדים אוהבים לשחק, וההורים שלהם בפעולה הופכים את זה למהנה יותר ויותר. אבל לא הכל כיף ומשחקים כשמדובר בסיבה שההורים צריכים לשחק עם הילדים שלהם. פסיכולוגיה היום מדווחת כי ישנם יתרונות משמעותיים כמו לימוד מיומנויות חברתיות וקשירת קשר עם ההורה.

3. קח אותם למקום מיוחד

ילדים אוהבים מאוד לבלות עם הוריהם. קבעו טיול שמתאים בדיוק לשניכם. בין אם נגמר לכם להשיג מילקשייק או סתם להסתובב בקניון, להיות ביחד ולנהל זמן אחד על אחד מקרב אתכם.

4. להתכרבל

לא משנה בן כמה אתה, מגע גופני הוא חתיכת קשרים חשובה. ההורים של ימינו מציינים כי מגע הוא כלי רב עוצמה עבור הורים וילדים, ויכול לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות. בין אם מדובר בחיבוק, בגובה חמש או בשעה של חיבוק, קשר כזה יכול להשפיע לטובה על הקשר.

5. שתף סיפור אישי

הילדים שלי אוהבים לשמוע עליי סיפורים כשהייתי בגילם. זה סיכוי עבורי לחלוק איתם חתיכה מעצמי, ולפעמים אפילו לתת להם עצות ללמוד איפה טעיתי. כנות ועונה על שאלותיהם על סיפורים אלה תמיד מקרבת אותנו ועוזרת לבנות אמון.

6. אל תצעק

לפעמים קשה להחזיק את זה, אבל רוב ההורים מרגישים רע לאחר שצעקו על ילדיהם. אם אתה רוצה כמה רעיונות שיעזרו לך להפסיק לצעוק, משהו פשוט כמו נשימה יכול לעזור לך לשמור על רוגע.

7. לצחוק ביחד

כפי שדיווחה Mayo Clinic, ישנם יתרונות פסיכולוגיים ופיזיים של צחוק - מלבד לגרום לך להרגיש ישר מאושר. שיתוף כמה צחקוקים עם ילדיכם גורם לזמנכם להרגיש מאושרים וגורם לכם להרגיש פחות לחוצים. כולם מנצחים!

8. הניח את הטלפון שלך

כדי להתחבר באמת בזמן המשפחתי, עשו כלל אלקטרוניקה שאינה כוללת, כך שתוכלו להיות נוכחים לחלוטין בכל הפעילות שאתם וילדכם מבצעים.

9. מאמת את תחושותיהם

כאשר מקשיבים לילדכם מדברים על רגשותיהם, Psychology Today מציין כי אימות רגשות עוזר לילדים להרגיש מובנים. זה מוביל לשיחה טובה יותר ולפתרון בעיות יותר גם כן, מה שגורם לילד להרגיש שההורה שלהם באמת בצד שלהם.

10. להיות ברגע

קל להיקלע לאחריות הבית כשילדים בסביבה. אני יודע שארוחת הערב לא תבשל את עצמה, אבל נסה לנצל את הרגעים שבהם תוכלו לערוך מסיבת ריקודים מאולתרת בזמן הכנת ארוחת הערב. אלה הפעמים שהילדים שלכם יזכרו הכי הרבה.

11. בקשו מהם לעזור

אחת הדרכים שאני אוהבת להרגיש יותר קרובה עם הילדים שלי, היא בכך שהם מעורבים אותם בדברים שאני עושה. אני מבקש מהם לעזור להכין ארוחת ערב או להרכיב רהיט, ובמקום להרגיש כמו מטלה, זה מכביד אותנו ונותן לנו תחושה שהשגנו משהו ביחד.

12. סיים את היום בנימה חיובית

לא משנה כמה פעמים היו פסק זמן והתקפי זעם ביום, תמיד יש מקום לסחוט קצת חיוביות. אבל זה לא רק בשביל החיוכים, פורבס דיווחה שלהיות חיובית יש גם יתרונות בריאותיים. לכן, חיבור עם ילדכם בצורה חיובית לא רק גורם להם להרגיש טוב, זה גם יכול להגביר את המערכת החיסונית שלהם.

13. הביעו את רגשותיכם

כשאתה חושב על משהו נחמד על מישהו, עליך לספר לו - במיוחד אם מישהו הוא הילד שלך. כולם רוצים לשמוע שהם מעריכים, אוהבים וטובים במשהו. התאמצו להצביע על הדברים הטובים שילדיכם עושים וצפו בחיוך המתגנב על פניהם.

14. אכלו יחד

אף כי לוחות הזמנים העמוסים מקשים על התנתקות בכל לילה, מגזין הבריאות מדווח כי ארוחות ערב משפחתיות הן זמן מצוין לקשר. זה חלק אחד מהיום בו כולם יושבים באותו מקום, ומתמקדים במעט מאוד דברים. ארוחות משפחתיות מספקות אווירה נהדרת לשיחה ולחלוק חלק מהיום שלך עם יקיריכם.

15. להיות צוות

כשמצבים קשים צצים, פתרו בעיות יחד. המשמעות היא שבמקום רק לומר לילדך מה לעשות, בקש את דעתו וגרם לו להרגיש כאילו יש להם תחושת עצמאות כאשר הם עומדים בפני החלטות קשות.