15 דרכים שייתכן שהנקה פחות נוחה בלי לדעת זאת

הנקה, למרות שהיא טבעית, היא לא תמיד הדבר הכי נוח שאתה יכול לעשות לתינוקך. אפילו כאשר ההנקה מתקדמת, ישנן דרכים להקל על ההנקה בלי לדעת זאת. ובואו נהיה כנים, אתה כבר בקושי מסתדר עם חסך השינה שלך. האם אתה באמת רוצה להחמיר בכך שלא נוח לך בזמן ההנקה?

עבור הרבה אמהות, במיוחד נשים חדשות, אי ידיעת הרבה על הנקה עשויה לגרום לך לקבל החלטות שאינן נהדרות לגופך. תשמעו עצות סותרות מכולם, כמו שהנקה אמורה לפגוע ולהשתמש תמיד בכרית הנקה. תשאבי כל היום, כל יום, מכיוון שאתה רוצה לבנות אספקה ​​ואז תשקיע בשבועות הקרובים בניסיון להכיל את הנזילה מהשדיים שלך. תעשה מה שאומרים כל הספרים ואז בסוף היום, תביני שהאינסטינקטים שלך היו כנראה צודקים וההנקה לא צריכה להיות קשה כל כך.

אבל למרות שהנקה יכולה להיות קשה, במיוחד אם אתם נאבקים עם בעיות אספקה ​​או תפס, זה לא צריך להיות לא נוח. אם התפטרתם לעובדה שתסבלו מכאבים, הגיע הזמן לבדוק אם אתם עושים אחד מ -15 הדברים האלה שיכולים לגרום לכם להניק לאי נוחות. אולי אפילו לא תבינו מה אתם עושים, אך למזלכם, לכולם פיתרון די פשוט בשבילכם.

1. אתה שואב יותר מדי

אני יודע שאתה רוצה לבנות את המקפיא הזה של חלב אם ולוודא שהאספקה ​​שלך לעולם לא תפחת, אך שאיבה רבה מדי יכולה לגרום לאי נוחות משמעותית. לפי נתוני La Leche League International, שאיבה רבה מדי עלולה להוביל לאספקת יתר שיכולה לגרום לשדיים שלך להיות נסערים וכואבים. אירורגמנט לא רק מקשה על התינוק שלך להצמך, אלא גם מסכן אותך לסיכון לזיהומים כמו דלקת בשד.

2. אתה לא מתקן בעיית תפס

אם החלטתם שהתפס של תינוקכם אינו עניין גדול, אולי תרצו לחשוב שוב. מה לצפות ציין כי תפס לא תקין יכול להעניק לך פטמות סדוקות ומדממות, שלא לדבר על להגביל את זרימת החלב של תינוקך, המהווה סיכון נוסף להתעוררות. תפס התינוק שלך הוא המפתח להצלחה בהנקה, אז פנה אל יועץ הנקה אם אתה זקוק לעזרה בתיקון.

3. אתה מכריח את עצמך לעקוב אחר עמדה מסוימת

כשהייתי בבית החולים עם בתי האחיות לימדו אותי את אחיזת הכדורגל להנקת בתי. אבל אחרי יומיים של ניסיון להשתכלל, עברתי לתפקיד אחר שהכי עבד עבורי. אין עמדה מוחלטת אחת העובדת עבור כולם וניסיון לכפות אותה יכול לגרום לך לאי נוחות ולהפחד מהנקה. "אני באמת חושב שיש דגש רב מדי על ניסיון לשלוט בעמדה ספציפית עם שם ספציפי.", אומר ליועץ אן אוקונור, יועץ ההנקה הבינלאומי המורשה של ההנקה. "תנוחת ההנקה הטובה ביותר לאמא היא מצב בו היא נוחה, לא מכווצת, והתינוק שלה קרוב מאוד. כולנו בגדלים וצורות שונות, כך שאין גודל אחד שמתאים לכולם."

4. אתה מדלג על האכלות

אם תחליטו לתת בקבוק לתינוקכם, דילגתם למעשה על הזנה שיכולה להקטין את האספקה ​​שלכם ולהשאיר אתכם מרגישים מעורערים. קלי-אם מציעה לעולם לא לדלג על האכלה, ואם תבשיל בקבוק לישיבה, תפצה על זה על ידי שאיבת החלב שהתינוק שלך היה שותה מהשד שלך.

5. אתה לובש חזייה מדי

אני יודע, נמאס לכם לקנות בגדים לעונת חיים, אבל חזייה שמתאימה לשדיים המניקים החדשים שלכם היא חובה מוחלטת. בין אם אתם רוצים חזיית הנקה, חזיית שאיבה, או סתם חזייה חדשה שתתאים לשדיים החדשים, וודאו שהיא תתאים בנוחות. אם זה צמוד או קטן מדי, האתר של ד"ר סירס ציין שאתה מגדיל את הסיכון שלך לצינור סתום כאשר השדיים שלך דחוסים וחוסמים את זרימת החלב.

6. אתה מתזמן את האכלות התינוק שלך

בטח שמעתם מספרי משפחה, חברים ומניקות מובהקות שהתינוק שלכם לא אמור לאכול יותר מ 15 דקות לכל צד (30 דקות בסך הכל) או שאם הוא אוכל יותר זמן מהרגיל, הוא משתמש בכם כמוצץ. זרקו את כל זה. על פי מרכז ההנקה בסן דייגו, אסור שתקדיש זמן להאכלה של תינוקך. בכך שאתה נותן להם לאכול עד שהם מלאים, אתה מסדיר את אספקת החלב שלך, מה שמקטין את הסיכוי שלך להתענג. כשאתה מתיימר לתינוקך אתה מסכן את עצמך בסיבולת של דרכים ודבקים סתומים מכיוון שהשדיים שלך אף פעם לא מרוקנים לחלוטין.

7. אתה מחכה עד שתינוקך יצעק לינוק

קלי-אם מציינת כי בכי אינו מהווה אינדיקטור מוקדם לרעב של תינוקך. בכי הוא כאשר הם מיואשים ואתה עלול לגלות שניסיון להאכיל תינוק צורח זה קשה כמו זה וסופר לא נוח, במיוחד אם הקטן שלך מתכווץ על הפטמה שלך או יונק מהאזור שלך במקום הפטמה שלך בגלל שהם כל כך רעבים. נסה להרים את רמזי הרעב של תינוקך, כמו השתרשות או יניקה בידיהם, כך שתוכל להאכיל אותם ברגע שתבחין ולמנוע מהם לצרוח.

8. אתה לא סוחט את השדיים שלך לגמרי

בין אם זה משאיבה או מהאכלה, אם השדיים שלך לא סחוטים לגמרי, אתה עלול להיות לא נוח. לא רק שריקון השדיים פירושו שאתה לא נמצא בסיכון לצינורות או זיהומים סתומים, אלא שקלי אמא ציינה שהיא גם מסדירה את אספקת החלב שלך ואף יכולה להגדיל אותה אם אתה מתקשה לשמור על קיומה.

9. אתה לא מחליף שדיים בכל האכלה

יש נשים שמשתמשות בשני השדיים במהלך האכלה ואחרות משתמשות רק באחת, ומאפשרות לתינוק לנקז אותה לחלוטין. אך לא משנה באיזה צד אתה נמצא, הקפד להחליף את השדיים לכל האכלה. אם התחלת משמאלך בפעם האחרונה, הגיע הזמן להתחיל מימינך. על ידי החלפת השדיים שלך, הבאמפ ציין שאתה דואג שאחת תמיד מתנקזת לחלוטין ומייצרת יותר חלב ואתה ממשיך להתעכב.

10. אתה מניח שהנקה צריכה להיות מכאיבה

רגישות ורגישות בפטמה בימים הראשונים של ההנקה הם תקינים, אך מדלה מציינת שאם הכאב יימשך, משהו עלול להיות לא בסדר. אל תניח שהנקה צריכה להיות כואבת - זה אמור להיות חוויה נעימה ונוחה.

11. לפטמות שלך אין סיכוי להתייבש

סביבה רטובה מושלמת לדלקות שמרים ולמתחים לגדול והפטמות שלך הולכות להיות רטובות רוב הזמן בזמן ההנקה. ד"ר סירס ממליץ לייבש את הפטמות שלך לאוויר רק כדי לעזור רק לכאבים או גירויים, אלא גם כדי לשמור על שמירה על לחות וחמימות, ומספק מקום בשפע לגידול בזיהומים.

12. אינך רוצה להשתמש במוצץ

אוקיי, תראה, אני יודע שיש הרבה מידע סותר על מוצצים. האם הם גורמים לבלבול בפטמות אצל תינוקות יונקים? האם הם בטוחים? האם הם שווים את המאבק אחר כך כשאתה לוקח אותם משם? אבל אם אתה מסרב להשתמש באחד כזה, אתה עשוי לגלות שהשדיים שלך הם מקור הנוחות היחיד של תינוקך, מה שמאריך כל כאב או כאב.

13. אביזרי המשאבה שלך אינם מתאימים

בדיוק כמו רוב הדברים בחיים, משאבת השד שלך אינה בגודל אחד. מדלה מציין כי מגני שדיים קטנים מדי עלולים להוביל לפטמות חותכות, כאב ואפילו להשאיר חותמים על שדיך במקום בו השוליים חופרים בעורך. אם השדיים שלך מלאים מאוד, הכאב יכול להיות עוד יותר גרוע עם אוגנים ומגנים קטנים מדי. תוכלו למצוא אביזרים שמתאימים בכל חנות לתינוקות או ברשת.

14. אתה מסתמך על כרית סיעודית

כריות סיעוד יכולות להיות עזרה גדולה, אך הן גם עלולות לגרום לבעיות אם תסתמכו עליהן בכבדות יתר. ליי אנה אוקונור, IBCLC, מספרת לרומפר: "אימהות רבות מאפשרות לתינוקות לשכב על כריות ההנקה ולהיתלות משדיהן, וגורמות לפטמות כואבות." השתמש בהם כדי לעזור לך להאכיל את תינוקך, לא לקחת את כל המשקל של הקטנה שלך ולפגוע בפטמות שלך בתהליך.

15. אתה לא מביע שדיים מלאים

אם שאיבת יתר מפחידה אותך, אני מבין, אבל גם אמהות שאינן מבטאות ידיים שדיים מעורבים יכולים להיות בכאב. על ידי ביטוי מספיק כדי להרגיש את השדיים שלך, האיגוד הלאומי ללידה ציין כי אינך הורס את האספקה ​​שלך או מציב את עצמך בסיכון לזיהומים. כמו כן, הבעת יד יכולה לרכך את שדך המוכתר מספיק כדי שתינוקך יתאפס ויקל על שניכם.