16 שאלות ותשובות בנושא הנקה אמיתיות בנושא השלמות, הריון ועוד

בתיאוריה, הנקה נשמעת כמו הדבר הקל ביותר בעולם. התינוק שלך נצמד לשדך, הם שותים את החלב שלך והם הודעו לך מתי הספיק להם. גופך יוצר את התערובת המושלמת של חומרים מזינים עבור הקטנטן שלך, וזה הדבר הטבעי, הכנה, הקל ביותר בעולם.

למעט מתי זה לא.

תראה, יש הרבה יותר מהנקה מאשר פשוט לגרום לתינוק שלך לשתות את חלב אם. יש הנושא של לנסות להזרים מספיק חלב כדי שתוכלו לעבוד לעבודה. יש את הבעיה של לנסות להיכנס להריון תוך הנקה ולשמוע מיליון דעות שונות. יש את אותו הרגע בו התינוק שלך מחליט שהם רוצים להצמיד לשדך במשך יום שלם ואתה לא יודע אם לצחוק או לבכות כי זה פשוטו כמשמעו הדבר הכי מתסכל בעולם.

לאמהות אומרים לסמוך על גופן כשהן בהריון, ועצה זו עוברת כשאת מניקה. אבל זה לא תמיד קל, וזו הסיבה שמומחה עוזר. שוחחתי עם דניאלה דאונס ספרדלין, יועצת מוסמכת הנקה שהוסמכה על ידי האקדמיה למדיניות הנקה. היא אם מיניקה ותיקה שרוצה שאמהות יעמדו ביעדי ההנקה שלה, והתרגול שלה, שירותי אואזיס שירותי הנקה, מתמקד במדע, ברווחת אמהות, פתרונות מבוססי ראיות, והפיכת ההנקה לזמן מהנה ובריא לכל המשפחה. תוכלו לעקוב אחרי ערוץ היוטיוב שלה לקבלת טיפים נוספים להנקה! (ואם אתם באזור אטלנטה, הקפידו לפנות לשירותי הנקה של אואזיס לכל צרכי ההנקה שלכם.)

1. הגדלת היצע לתינוקות עם אלרגיות לחלב

סבטלנה פדוסייבה / פוטוליה

"אלרגיה לחלבוני חלבון פרה מאוד מתסכלת להתמודד איתה", אומר ספרדלין. למעשה, היא אומרת שלעתים קרובות לא מאבחנים את האלרגיה מכיוון שהבעיה האמיתית היא ייצור יתר של חלב אם. "אספקת יתר יכולה לחקות את הסימפטומים של אלרגיה לחלבוני חלב פרה, ובמיוחד את הסימפטום של צואה ירוקה. ייצור החלב מתחיל באספקת יתר במשך השבועות הראשונים אצל מרבית האמהות ומתאים בדיוק לצרכי התינוק. אמהות רבות רואות איזון זה כאובדן של ייצור חלב ולא מתייצב. " ספרדלין גם אומר כי אין שום דבר בחלב פרה הנחוץ לייצור חלב אנושי, ולכן ככל הנראה אין קשר בין שינוי בתזונה לבין שינוי בייצור החלב שלך. "אם שמת לב לשינוי בתינוק מאז חיסול החלב וייצור החלב שלך נראה פחות, סביר להניח שאספקת החלב שלך מתייצבת. מעונות יום ידועים לשמצה בקרב תינוקות המונפים יתר על המידה עם בקבוק. תינוקות יונקים זקוקים רק ל -1 עד 1.25 גרם שד חלב לשעת הפרדה. תפוקת המשאבה הרגילה היא שניים עד ארבעה אונקיות בסך הכל משני השדיים לאחר 20 דקות של שאיבה. הנקה היא היצע וביקוש. הדרך הבסיסית להעדפת ייצור החלב היא לשאוב ולהניק לעתים תכופות יותר, "ספרדלין אומר. היא גם מוסיפה כי חילבה העשב הפופולרית יכולה למעשה להשפיע על רמות האינסולין שלך ולגרום לריפלוקס אצל תינוקך.

2. עזרה באספקה ​​טרופית

סתם עוד מיתוס אוכל. "חלב אם מיוצר מאספקת הדם שלך ולא מתכולת הקיבה שלך", אומר ספרדלין. "יש מעט מאוד הוכחות התומכות במאכלים המשפרים את ייצור החלב. אם אתה אוהב מיץ אננס, שתו אותו. אם אתה רוצה להכין יותר חלב, אחות יותר מעשר פעמים בכל 24 שעות."

3. להרות בזמן ההנקה

"הנקה באופן בלעדי יכולה לדכא את הביוץ בהצלחה מרשימה בחודשים הראשונים מאוד", אומר ספרדלין. "ברגע שתינוקך בן חצי שנה ואוכל מזון מוצק בנוסף להנקה, הסיכוי שלך לביוץ מתחיל לגדול מאוד." ספרדלין מציינת גם כי נשים רבות מאבדות ייצור חלב כאשר מתחיל הריון חדש, כך שהרותה מהר מדי לאחר לידה עלולה לפגוע בקשר ההנקה הנוכחי שלך. "יש אמהות המניקות במהלך ההיריון וממשיכות לאחות טנדם", אומרת ספרדלין. היא ממליצה לבדוק את הספר הרפתקאות בסיעוד טנדם למידע נוסף על מרווחי לידה, הנקה והרות במהלך ההנקה.

4. התינוק נראה תמיד רעב

yongtick / Fotolia

"לתזונה שלך יש מעט מאוד השפעה על חלב אם שלך, " אומר ספרדלין. "תדירות האכלה ונפח ההזנה הם הדברים היחידים שמתאימים לעלייה במשקל אצל תינוקות. זה נשמע כאילו התינוק שלך מתקשה להצמיד ולהעביר ביעילות חלב מהשד לבטנו. זה נשמע כמו שהיית ממש קשוב אליו ושרטטת אותו דרך בזמן שאני משבח את כוחך כאן, זה לא פיתרון ארוך טווח ומגיע לך קצת מנוחה. התינוק שלך עשוי להפיק תועלת מבדיקה בעל פה על ידי מומחה הנקה המכיר בעיות לשון וחיך או אף אוזן גרון המכירה בהנקה. האכלה, סירוב שדיים וצרכי ​​יניקה מתמידים הם כולם דגלים אדומים להערכה נוספת.

5. מניעת הריון בזמן ההנקה

"אפשרויות למניעת הריון הורמונליות כוללות תמיד סיכון לייצור חלב", אומר ספרדלין. "בעוד שנשים רבות מצליחות להשתמש בהן, זה זורק את הקוביות. יש בשוק מכשיר הרחם הבלתי-הורמונאלי המיוצר בנחושת ואין דרך להשפיע על ההנקה. שיטות מחסום כמו קונדומים וסרעפת הן גם בטוחה לחלוטין להנקה. יש גם שיטת התנזרות עייפה מדי-הרבה-תינוקת שאיש לא נהנה ממנה. " ספרדלין ממליצה גם לבדוק את מרכז הסיכון לתינוקות, משאב חינם לשימוש בתרופות לאמהות מניקות.

6. תוספת סידן בזמן ההנקה

"ירקות עלים הם מקור נהדר לסידן ונספגים טוב יותר מהסידן ברוב מוצרי החלב", אומר ספרדלין. "לאמהות מיניקות מומלץ להמשיך גם בוויטמין שלהם לפני הלידה."

7. רפואה קרה בזמן ההנקה

"מרבית התרופות הן בטוחות לשימוש בקרב נשים סיעודיות המניקות תינוק בריא במלואו, " אומרת ספרדלין. "חשוב גם לזכור שהשדיים אינם מערכת ביוב כמו המעיים. תרופות מסוימות אינן יכולות להיכנס לחלב כלל, או אם כן, אינן יכולות להיספג על ידי התינוק. הסיכון האמיתי עם הרבה תרופות קרות הוא שהם גורמים לירידה זמנית בייצור החלב. " בעקבות המלצת ספרדלין תוכלו לפנות למרכז הסיכון לתינוק לקבלת מידע בחינם על תרופות ספציפיות.

8. הגדלת אספקת החלב לאמהות עסוקות

פטוניה / פוטוליה

הדרך היעילה ביותר לשפר את ייצור החלב היא באמצעות שאיבה והנקה תכופות, ולכן ספרדלין ממליצה להתחיל משם. "כאשר התדר אינו פועל, אנו בודקים שאמא אינה נוטלת תרופות שעשויות להפריע לייצור חלב, שאין לה בעיות בריאותיות הורמונליות הבסיסיות ושהתינוק יונק היטב", אומר ספרדלין. "גם תפס רע או משאבה לא מתאימים עלולים להפחית את ייצור החלב לאורך זמן." היא גם ממליצה לדלג על התה מכיוון שלעתים קרובות הם מכילים עשבי תיבול שקשורים לריפלוקס. "הנקה לא חייבת להיות הכל או לא כלום", מוסיף ספרדלין. "יש אמהות עובדות שנותנות חלב פורמולה או תורם במעון יום ואז מניקות בערבים ובסופי שבוע כשהן יחד. כל משפחה שונה. אתה יכול להגדיר הצלחה בתנאים שלך."

9. להרים הנקה לאחר 13 חודשים

"גופים מאוד בלתי צפויים", אומר ספרדלין. "חלב אנושי תמיד בטוח לילדים. הבת שלך כנראה איבדה את מרבית הרפלקסים שלה מאכיל תינוקות עם צמיחה והתפתחות. לא סביר שהיא תוכל להצליח, אבל את אמא שלה ויכולה לבחור להציע לה את השד אם אתה מחליט. יש נשים שמצליחות להחיש את ההצלחה על ידי פיתוח משטר שאיבה."

10. תפס מנומנם

"תינוקות מסוימים ישנוניים מאוד מצהבת, והתרופה היא חלב אם יותר", אומר ספרדלין. "יתכן שיהיה קל יותר לבטא מעט כף קולוסטרום (חלב שזה עתה נולד) על כף ולתת לה אחת לשלוש כפות חלב בכל שעה עד שהיא מתעוררת מיום הלידה המרגש שלה. לפעמים האכלת כף חלב אחת מגרה את התינוק לינוק יותר."

11. הגדלת האספקה ​​מיד לאחר המסירה

"עור לעור ועוד הנקה", אומר ספרדלין. "לאספקה ​​נמוכה תמיד יש סיבה. מומלץ לפנות למומחה הנקה כדי לעבור על החוויות הקודמות שלך כדי להקניט את הסיבה לאספקה ​​הנמוכה שלך. הפרת אינסולין, בעיות בבלוטת התריס, השמנת יתר והפרדת אם-תינוקות הם כמה מהיותר גורמים נפוצים לטיפול בייצור חלב נמוך."

12. בהריון והנקה

"אתה עלול לאבד ייצור חלב או לחוות פטמות כואבות או ששום דבר לא עשוי להשתנות", אומר ספרדלין. "צפו בתינוקך בסימנים של צריכת נוזלים לא מספקת, כמו צואה יציבה. אולי כדאי לפנות אל תזונאית או מומחית הנקה לקבלת אפשרויות האכלה אם חלבך יורד בצורה דרסטית." לסיטואציה מסוג זה היא ממליצה שוב על הספר הרפתקאות בסיעוד טנדם.

13. האם אני שואב מספיק?

היה סמוך ובטוח, אתה מצליח. "שניים עד ארבעה אונקיות בסך הכל משני השדיים לאחר 20 דקות של שאיבה היא ייצור חלב רגיל, " אומר ספרדלין. יש לה גם טיפים להפיק את המרב ממפגשי השאיבה שלך באתר האינטרנט שלה.

14. הגדלת האספקה ​​עם משאבה

על פי חוק טיפול משתלם, ספרדלין אומר כי הביטוח שלך אמור לספק לך משאבה. "יתכן שתזדקק ל- OB, רופא הילדים או המיילדת שלך כדי לספק לך מרשם לשאיבה חשמלית כפולה, " מוסיף ספרדלין. "יתכן שתרצה גם לשכור משאבה למשך מספר שבועות כדי להחזיר את הדברים למסלול. משאבה כפולה מערכת סגורה חשמלית היא אידיאלית."

15. מניקה בזמן ההריון

"אין שום סיבה רפואית לשאוב, " אומר ספרדלין. "החלב ממוחזר בשד ללא הפסקה. הוא יהיה שם טרי לתינוקך ב 22 עד 24 השבועות הבאים."

16. עצות להגדלת היצע

alexkich / fotolia

"רוב האמהות מעריכות שגויות בייצור החלב שלהן. שאיבה איננה אינדיקטור לייצור. לעתים קרובות המשאבה שבורה, ולא האם, " אומר ספרדלין. "כמו כן, רוב האמהות מתחילות בייצור יתר ונרמלות את הייצור שלה כדי לענות על צרכי התינוק שלהם."