תוכן עניינים:
- 1. שמע
- 2. דלג על העצות הבלתי רצויות
- 3. קבל לה עיסוי
- 4. תן לה פדיקור
- 5. קח את הריקוד שלה
- 6. שאל אותה אם היא זקוקה לעזרה בהגדרת התכנית לביטוח הבריאות שלה
- 7. להרתיע מהשימוש בתרופות לפוריות שלא רשמו
- 8. קנה לה מיץ ירוק
- 9. קח אותה לגלידה
- 10. לבשל בשבילה
- 11. קח אותה לסרטים
- 12. היה חבר האימון שלה
- 13. נקה את חדר הרחצה שלה
- 14. דלג איתה על האושר
- 15. הישאר חיובי
- 16. השיג לה לובר שאושר על ידי TTC
- 17. בקש ללוות אותה לפגישות רופא
אולי את אמא, אולי את לא. אבל חבר שלך מנסה להפוך לאחת, והיא זקוקה לך ברגע זה. הדברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור למישהו שמנסה להרות (המכונה גם TTC) לא יישכח במהלך הידידות שלך. אבל אתה לא עושה דברים נחמדים לתפארת, נכון?
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כחבר הוא להיות נוכח. כשאישה היא TTC היא מתמודדת עם הרבה דברים וזקוקה לתמיכה של חברותיה יותר מתמיד. ברברה קולורה, נשיאה ומנכ"לית RESOLVE: איגוד הפוריות הלאומי, אמר להורים שהרבה נשים לא מדברות באופן גלוי על ניסיון להיכנס להריון מכיוון שאפילו ההצעה לפוריות מרגישה לא נוחה. זו סטיגמה שצריך לפרק מיד, כי היא מיושנת, סקסיסטית, ובאמת לא עושה שום דבר חיובי. בנוסף, המתאם בין שתיקה לבושה מתועד היטב, על פי ההופינגטון פוסט. אם מישהו שאתה מכיר מנסה להביא אדם אחר לעולם הזה הדבר האחרון שאתה רוצה שהיא תחוש זה בושה, נכון?
אז מה אתה יכול לעשות? מלבד ליידע אותה שאתה שם בשבילה, אתה יכול לנסות גם את הדברים הבאים, כי אתה חבר טוב.
1. שמע
וויליאם אורי, מייסד שותף בתוכנית המשא ומתן של הרווארד, נשא שיחת TEDx על כוח ההקשבה ככלי תקשורת. כאיש סוד של אישה TTC, היכולת שלך להקשיב לחוויותיה ולשמוע אותה תעזור לה לנווט בכל החרדה והתסכול שהיא עשויה להיות.
2. דלג על העצות הבלתי רצויות
זה כלל אצבע טוב בחיים, אבל זה במיוחד מיועד להיות חברה טובה לאישה שהיא TTC. בספרה "גובלים מהפוריות שלך" כתבה טוני וושלר כי התיאור של סוגיות פוריות כ"פגם ", " עוין "או" חלש "יכול באמת לקחת את אות ההערכה העצמית של האישה. לכן, כחברתה, אתה רוצה להקשיב למסע שלה בלי לומר שלא בכוונה משהו לא רגיש. וכפי שציין ההפינגטון פוסט, עצות לא רצויות מבאס. אז חכה שהיא תבקש את עצתך ואז תציע את שני הסנטים שלך.
3. קבל לה עיסוי
אף כי לא הוכח שהעיסוי מגביר את הפוריות, Baby Center ציינה כי עבודת הגוף מורידה את הלחץ. החבר שלך שהוא TTC יקבל בברכה פרשנות מקצועית שממיסה את המתח שלה, ולו באופן זמני, והעיסוי מרגיש כל כך טוב יותר כשאתה לא עומד על החשבון. לאיגוד האמריקאי לטיפול בעיסוי מאגר נתונים של מרפאי עיסוי מורשים ברחבי הארץ.
4. תן לה פדיקור
טיפולי פוריות יכולים להיות יקרים, ומנקזים את חשבון הבנק של חבר TTC שלך. ככזו, יתכן שהיא לא מתפנקת מהטיפים הקטנים שלי שעוזרים לך להירגע ולהרגיש טוב עם עצמך. בנוסף, המטפל בעיסוי קריסטי האתורן טען כי רפלקסולוגיה עשויה לעזור לנשים להרות, בשילוב עם גורמי אורח חיים אחרים. בין אם רפלקסולוגיה יכולה לעזור לאישה להיכנס להיריון, עיסוי כפות רגליים הוא החלק הטוב ביותר בכל פדיקור. אתה לא מקצוען, אבל אתה יכול למרוח את רגלי חבריך. סמוך עליי, היא תהיה אסירת תודה.
5. קח את הריקוד שלה
יכול להיות שחברך ב- TTC ירצה בחוץ לילדות שישאיר אחריו את התסכולים של התינוק במשך שעתיים. ואיזו דרך טובה יותר מאשר לקחת אותה לרקוד? כל יום בריאות דיווחה שריקוד יכול להפחית מתח בגדול. אז, קבל את החוליה שלך והיכנס לגיבוש.
6. שאל אותה אם היא זקוקה לעזרה בהגדרת התכנית לביטוח הבריאות שלה
הודות לחוק הטיפול המשתלם, כיסוי לידה הוא חובה בתוכניות המוצעות ליחידים ומשפחות. אבל ההבנה של תשלומים משותפים, תוספות והוצאות מחוץ לכיס מעורב כל כך, עד שרוב מומחי הפוריות מכילים אדם שעובד הצוות שיעזור לך להבין את הביטוח שלך. כחבר טוב לאישה TTC, אתה יכול לעזור לה לקרוא את האותיות הקטנות בתכנית שלה כך שתשיג את כל הברווזים שלה ברצף.
7. להרתיע מהשימוש בתרופות לפוריות שלא רשמו
זה מסוכן לחלוטין (ולא חוקי) לקחת תרופות שלא רשמו לך, וזה כולל תרופות לפוריות בשוק השחור, שלדברי CBS News הייתה מגמה בעלייה בעיר ניו יורק. אם אתה מכיר מישהו שהוא TTC ושוקל לקנות Clomid ללא מרשם או כל סוג אחר של תרופת פוריות, הודע לה כי הרופאים אינם ממליצים על שום דבר שאינו מאושר על ידי ה- FDA ו / או שרופא רשם.
8. קנה לה מיץ ירוק
חומצה פולית חיונית עבור נשים TTC מכיוון שהיא יכולה למנוע פגמים בצינור העצבים העלולים להופיע בחודש הראשון להריון, על פי March of Dimes. ירקות עלים ירוקים כמו תרד וקייל מלאים בחומצה פולית, כך שאם החבר שלך TTC, התייחס אליה למיץ ירוק כך שגופה יהיה מלא בחומצה פולית עד שהיא תיכנס להריון.
9. קח אותה לגלידה
ד"ר חורחה א. צ'ווארו אמר להורים כי מנה אחת עד שתיים של מוצרי חלב מלא כמו גלידה יכולה לסייע בהגנה מפני פוריות בביוץ ולעודד את הורמוני המין האלה לתפקד כראוי. למה? אף אחד לא יודע, אבל אני לא מתלבט עם הוספת סקופ או שניים של ברייר לתזונה שלי. ורוב הסיכויים שגם חבר TTC שלך לא יהיה, אז קח אותה לקונוס של הטעם האהוב עליה.
10. לבשל בשבילה
מי לא אוהב את הנוחות של ארוחה ביתית מבושלת? כחבר לאישה TTC, לבש את הסינר שלך ופנק את חברך על ידי הגברת המשחק שלך במטבח. כשאתה TTC, דיאטה חשובה במיוחד. על פי מאמר אחר בכתב העת ההורים, אכילת מזון שיעזור לפוריות שלך עשירה בחלבונים, ברזל, אבץ, ויטמין C וויטמין D היא המפתח. אם חסר לך חומרים מזינים אלה, יתכן שלא תביצי. מזונות המכילים חומרים מזינים אלה כוללים ביצים, חלב, דגים, בשר וביצים. אז, הכינו את המתכונים שלכם.
11. קח אותה לסרטים
זה הוא לא מוחלט. כולם זקוקים למקום קריר ואפל כדי לברוח מהחיים האמיתיים ולהתבונן באלכסנדר סקארסארד כטרזן.
12. היה חבר האימון שלה
פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה אידיאלית לנשים TTC. להגיע למוטיבציה לטיול מהיר זה הרבה יותר קל עם חבר לאימון, אז שרוך את נעלי הספורט שלך ונכנס לשגרת הטיול עם חבר TTC שלך. אוויר צח + ידידות = # ריבועי מטרות.
13. נקה את חדר הרחצה שלה
מלבד היותך מטלה איומה, ניקוי האמבטיה שלך דורש שימוש בכימיקלים כמו אקונומיקה בכדי להיפטר מדברים מגעילים. איגוד ההריון האמריקני המליץ להימנע מכימיקלים בהריון, בגלל האדים המזיקים. אבל עם מי אני צוחק? אף אחד לא אוהב לנקות שירותים. היה חבר נחמד והפגין את תמיכתך על ידי הידוק על הידיים והברכיים.
14. דלג איתה על האושר
זה לא כיף להיות הטייטלר היחיד בקבוצה, ולדברי ההורים, לא מומלץ לצרוך אלכוהול כשאתה TTC. לכן, אם אתה חבר מנסה להיכנס להריון, דלג על הבר ונתלה איתה לעשות פעילויות מפוכחות. לחלופין, אם יש אירוע מלא במלח, היה חבר שלה הפיכח כך שהיא לא תרגיש מביכה להיות היחידה המוגזת בסודה לשתיה ובמועדונים.
15. הישאר חיובי
באבל דיווח כי להישאר חיובי כאשר TTC הוא אתגר. הוביל דוגמה והיה אותו קרן שמש בחיי חברך. פשוט אל תצאו מבעבעים בצורה כה דוקרת; זה פשוט מעצבן.
16. השיג לה לובר שאושר על ידי TTC
על פי Fit הריון, סוגים מסוימים של סיכה יכולים לפגוע בהתעברות על ידי הרג זרע. היו חבר טוב והציעו שקית מתוקה מלאת סיכה מאושרת TTC. וזרוק כמה צעצועי מין מהנים, כי אורגזמה טובה אף פעם לא פגעה באף אחד.
17. בקש ללוות אותה לפגישות רופא
הדרך לתינוק יכולה להיות בודדה, גם אם יש לך בן הזוג התומך ביותר. החברה של חבר מוזמנת לעיתים קרובות לפגישות רופאים מלחיצות. אם אתה מדבר בשם חברים בכל מקום, אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כחבר טוב הוא להיות מודע למתרחש בחיי חברך. על פי הפסיכולוגיה היום, חברות יכולה להביא שמחה לחיים שלך, במיוחד כשאתה מרגיש מתוסכל לגבי TTC. אתה רוצה להפיץ את השמחה, לא?
