תוכן עניינים:
- 1. לחץ
- 2. תרופות
- 3. כימיקלים סביבתיים
- 4. התייבשות
- 5. Plantar Fasciitis
- 6. חסך שינה
- 7. תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות, מחלת כליות ומצבים אחרים
עבור אנשים מסוימים, לדרוך על סולם האמבטיה ולהבחין כי כמה קילוגרמים נוספים יכולים להרגיז ולגבות מחיר בנפשכם. אפילו אם אתה לא מוטרד מהראות את המספר בסולם מתקתק גבוה יותר ויותר, אתה עלול להתבלבל. אחרי הכל, האם אתה חי את אורח החיים ה"בריא "לכאורה, אז המספר צריך להיות קבוע או אפילו לצנוח, אך יתכן וזה לא באשמתך. מסתבר שיש כמה סיבות רפואיות נפוצות לכך שאתה עולה במשקל שאין להם כלום מה שקשור לתזונה ופעילות גופנית, ויכול היה להסביר את הקילוגרמים העודפים שלא ניתן להסביר.
מחוסר שינה ולחץ לתרופות ומצבים רפואיים אחרים, ישנם המון דברים בחייכם שיכולים לגרום לכם לעלות במשקל שפשוט פשוט מעולם לא ראיתם כגורם קודם לכן. אם אתה עולה במשקל ואתה פשוט לא בטוח למה, יכול להיות שווה יהיה להיכנס לרופא שלך ולראות אם היא יכולה להצביע על הגורמים לעלייה במשקל הבלתי מוסבר. בין אם מדובר במצב שניתן לטפל בו, תרופה שניתן להחליף, או משהו שניתן לכוונן או להימנע ממנו לחלוטין, יתכן שיש עוד מה לעשות מה שאתה חושב.
1. לחץ
אכילת מתח אינה החשיבה היחידה להאשמה בעלייה במשקל. רמות שונות של קורטיזול, הורמון הלחץ, עלולות להוביל לדלקת ולעלייה במשקל, כך אומר Sleepys.com שינה ומומחה לבריאות, גבריאל סמית, לרומפר במייל.
2. תרופות
תרופות מסוימות עלולות לגרום לעלייה במשקל שלא במתכוון ובלתי מוסברת. על פי WebMD, תרופות אנטי-פסיכוטיות ותרופות נגד מיגרנה, התקפים, סוכרת ותרופות נגד לחץ דם עשויות לגרום לך לעלות במשקל תוך כדי נטילתן. אם אתה חושד שהתרופות שנקבעו גורמות לעלייה במשקל שלך, דבר עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו להחליף אותך למשהו אחר או לתת לך עצות כיצד לנהל אותו.
3. כימיקלים סביבתיים
לי אומר שחלק מהכימיקלים שתמצאו בביתכם ושתגעתם איתם במגע כשאתם מסתובבים בעולם יכולים להתעסק עם ההורמונים שלכם, ולגרום לכם לעלות במשקל במפתיע. לא טוב.
4. התייבשות
אם אינך שותה מספיק מים, לי אומר שאתה עלול למצוא את עצמך מרוויח כמה קילוגרמים לא רצויים נוספים. וודא שאתה שותה הרבה מי שתייה בריאים לאורך היום כדי לשמור על עצמך לחות ולהרגיש טוב.
5. Plantar Fasciitis
בראיון למניעה אמר ד"ר דונלד בוהיי, יו"ר ועדת החינוך הציבורית של האגודה האמריקאית לכף רגל וקרסול אמריקנית, כי הכאבים ואי הנוחות הנגרמים כתוצאה מפטיטיס פאשיטיס יכולים למנוע ממך להיות פעיל, מה שכמובן יכול להוביל לעלייה במשקל.
6. חסך שינה
על פי המאמר WebMD שהוזכר בעבר, יש כמה סיבות לכך שחוסר שינה יכול לגרום לעלייה במשקל מפתיעה. האחד נובע מצריכה קלורית גבוהה יותר (ככל הנראה) ככל שנשנוש בהמשך הלילה והשני נובע מכך שרמות ההורמונים המשתנות יכולות לשנות את היכולת שלכם לזהות מתי אתם רעבים ומתי אינכם. במקרה של ספק, קרא לזה לילה.
7. תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות, מחלת כליות ומצבים אחרים
עלייה לא מכוונת במשקל יכולה להיגרם גם כתוצאה ממצבים חמורים יותר כמו תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת השחלה הפוליציסטית, מחלות כליות, בעיות לב, והפרעה הורמונלית נדירה בשם תסמונת Cushing, כך לפי אתר המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוש. אם אינך יכול לקבוע מה גורם לעלייה במשקל שלך, קבע פגישה לשיחה עם הרופא שלך, כך שתוכל לשלול כל תנאי רפואי שיכול להשפיע על בריאותך בדרכים אחרות. עלייה בלתי צפויה במשקל יכולה להיות ברכה בתחפושת.
