תוכן עניינים:
- ליצור תוכנית
- להיות גמיש
- לתקשר
- עשה את זה על הילדים
- מסכים למתנות
- אל תיתן להם ללחוץ על הכפתורים שלך
- תשמור על עצמך
אם חשבתי שהורות משותפת עם האקסית שלי קשה כשנישאנו, זה רק בגלל שלא היה לי מושג כמה קשה להיות הורים משותפים איתו אחרי שהתגרשנו. ואני יכול לומר לך מניסיון שהחגים הופכים את ההורות המשותפת למאבק עוד יותר. למרבה המזל, מצאתי (וניסיתי) טיפים למומחים לשרוד את החגים עם האקסית שלך להורות משותפת כדי להפוך את הזמן "העליז" הזה לשנה, אתה יודע, למצוץ קצת פחות.
לטענת עורך הדין והמתווך מישל קרוסבי, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא כיצד להתפשר, גם כאשר האקסית שלך היא האדם האחרון שמתחשק לך להכיל אותו. בסופו של דבר, חוויית החג של ילדיכם צריכה להיות חשובה יותר מאשר לדבוק אותה באקסית שלכם. עם זאת, מאמנת והסופרת להורות משותפת אן ג'annone ממליצה ליצור תוכנית ולהישאר איתה, כך שתוכלו להימנע מבלבול או כל אתגרי תקשורת עתידיים. הפרופסור והסופר אדוארד קרוק, PhD, ממליץ לנסות להישאר אזרחיים עם האקס שלך סביב החגים, מכיוון שילדיכם רגישים יותר בתקופה זו של השנה. קרוק מעודד גם הורים משותפים לאפשר לילדיהם (ולעצמם) להתאבל בתקופה זו של השנה, כאשר אתם יוצרים מסורות חדשות ומתכוונים לאובדן של זקנים. עם זאת, לא משנה מה, הילדים שלך צריכים תמיד להגיע ראשונים, אז היו תומכים שלהם והקפידו על דברים רגועים ונטולי לחץ.
אם אתה חושש להורות משותפת עם האקסית שלך בעונת החגים, אתה לא לבד. המשך לקרוא כמה טיפים להישרדות שעשויים לעזור לך להגיע לשנה הקרובה ללא פגע יחסית.
ליצור תוכנית
ג'יפיאם עברתם הליך גירושין, פרידה או משמורת רשמית, כנראה שהסכמתם לתכנית של הורות משותפת הכוללת את החגים בהם בילו הילדים עם ההורה. אני מנסה להסתכל על תוכנית ההורות שלנו ככלי להשאיר את הדברים ממוקדים במה שבעלי לשעבר הסכמנו, ובעצם עצירת כל טיעונים בדרכם.
אם אין לך שום דבר על הנייר, או שאתה צריך לקבוע סידורים חדשים השנה, חשוב לעשות תוכנית. לדברי מאמנת ההורות משותפת אן ג'נון, ברגע שיש לך תוכנית, אתה צריך להישאר עם זה, ולא להתפתות לבקש שינויים של הרגע האחרון, שיכולים להוסיף עוד לחץ לעונת החגים הלחוצה שכבר הייתה.
להיות גמיש
לפעמים אתה צריך לפגוש את האקסית שלך באמצע הדרך, או לתת קצת כדי לוודא שלילדים שלך יש חופשה ללא לחץ. לעתים קרובות קשה להתפשר עם האקסית שלך, אך לדברי המתווכת מישל קרוסבי, יש דרכים להתפשר על דברים קטנים, כמו היום בו אתה חוגג חג או הזמן שאתה מבצע נשירה או איסוף כדי להכיל תוכניות ולהקל על הדברים. על הילדים שלך.
לתקשר
ג'יפיבעוד שמסורות משתנות לעתים קרובות לאחר גירושין או פרידה, חשוב להגיע לאותו עמוד על דברים כמו סנטה קלאוס ושירותי דת. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא ליצור בלבול או שברון לב לילדים שלך, במיוחד אם הורה אחד סותר או מבקר את האחר. על פי ד"ר אדוארד קרוק, PhD, הורים רבים בוחרים ליצור מסורות חג חדשות עם ילדיהם. כפי שכתב קרוק בכתב העת Psychology Today, "בהמשך להתקדם עם תוכניות חדשות, ההורים הופכים למודל לחיקוי לטיפול בשינוי עבור ילדיהם."
עשה את זה על הילדים
לדברי ג'אנון, תקופת החגים היא הזמן להתמקד בילדיכם. כפי שג'יינון כותב ל- HuffPost, "הניח את ההבדלים שלך. הישאר אזרח ומכבד, במיוחד מול ילדך. זכור למה אתה עושה את זה. אתה הורה בראש ובראשונה ורוצה לעזור לילד שלך להרגיש אהוב, שמח, ומאובטח."
מסכים למתנות
ג'יפילדברי קרוק, הסכמה מראש על מתנות לחג היא כה חשובה, במיוחד אם הורה אחד מנסה להתעלות על השני במתנות מפוארות או שיש לו מצב כלכלי אחר. קרוק כותב לפסיכולוגיה היום, "שוויון חשוב לילדים; יתכן שיש מגבלת הוצאות מוסכמת או שההורים עשויים לנסות לתת מתנות משותפות. יש לדון במתנות שנרכשות גם כדי שהילד לא יקבל מתנות משוכפלות."
אל תיתן להם ללחוץ על הכפתורים שלך
לעתים קרובות אני צריך להזכיר לעצמי שלא משנה מה האקס שלי חושב עלי, עושה או אומר יותר, כל עוד זה לא משפיע על בטיחותם, בריאותם או אושרם של ילדי. על פי Love Fraud, אתר המתמקד בסיוע לאנשים להכיר ולהתאושש מסוציופתים, פסיכופתים ונרקיסיסטים, אחת הדרכים הטובות ביותר להגיב לאדם רעיל היא להתעלם מהם. שיטת תקשורת רוק אפורה כביכול כוללת אי הגיבה לניסיונות ללחוץ על כפתוריך או לביקורת גסה לחלוטין, עד כדי כך שאתה משעמם את האדם הרעיל שאתה צריך להתמודד איתו.
ג'אנונה מסכים ומוסיף כי אם האקסית שלך מנסה להביא לגירושין שלך, להקל על חילוקי דעות מיותרים או לבקר אותך, אתה לא צריך לעסוק ולקבוע שיחת טקסט להמשך במידת הצורך.
תשמור על עצמך
ג'יפיהחגים יכולים להיות זמן בודד ומלחיץ. במילים אחרות, אל תשכח לדאוג גם לעצמך. קרוסבי מציע להכין תכניות לכל זמן שהוא ללא ילדיכם, שמעורבים במשהו אחר מאשר לשבת לבד בבית, מכיוון שזה יכול להיות קשה ממה שאתם מדמיינים להיות לבד בתקופה זו של השנה. זכרו, לא משנה כמה אתם מתכננים או מתפשרים, אין סיכוי שהחגים יהיו מושלמים. הם אף פעם לא, באמת, אפילו אם אתה לא מתמודד עם אקסית. חתוך לעצמך קצת רפוי ותעשה כמיטב יכולתך. זה לא קל, אבל יש לך את זה, רע.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
