תוכן עניינים:
- 1. עמידות בפני לחץ לטווח קצר
- 2. להילחם בתגובה
- 3. תגובת טיסה
- 4. נטו תגובה
- 5. התיידד עם ידיד
- 6. תסמינים גופניים
- 7. תגובה לביטוי פנים
לא כולם מצליחים לחץ באותה דרך. למעשה, יש כמה דרכים די מרתקות שמוחם של גברים ונשים מגיבים בצורה שונה כאשר הם מוצפים. יכול להיות שיש סיבה שאנשים מגיבים ללחץ על ידי נסיגה, בעוד שאחרים שולחים ידיים ומתפרצים לחברים.
עם זאת, ראשית, אני רוצה להיות ברור שזה לא קרב בין המינים שמי שמטפל בלחץ טוב יותר. לרוב, הלחץ הוא גס עבור כולם. "תפקוד המוח אצל גברים ונשים כאחד נפגע בתקופות של חשיפה ארוכת טווח או כרונית לסטרס", כך מספרת ד"ר לורה שרדר, פרופסור לביולוגיה תאית ומולקולרית הנמצאת בפקולטה למכון המוח של טוליין למוח. אצל כל בני האדם, אזורים במוח כמו קליפת המוח הקדם-פרונטלית, אמיגדלה והיפוקמפוס מושפעים לרעה מלחץ לטווח הארוך, וזה יכול לגרום לבעיות עם קבלת החלטות, תגובות רגשיות ויצירת זיכרון, כפי שד"ר שרדר מוסיף. מסביר. לכולם, כדאי לתרגל טכניקות להפחתת מתח כמו פעילות גופנית או מדיטציה. אם אתה זקוק לעוד רעיונות נוספים, בדוק את השינויים באורח החיים כדי להפחית את הלחץ.
עם זאת, נראה שיש כמה דרכים שונות בהן המוח הגברי והנקבי מגיב ללחץ בתנאים אחרים. המשך לקרוא כדי לראות כיצד המינים מתמודדים עם תחושת המום, ובדוק אם הנטיות הללו נכונות לאנשים בחייך.
1. עמידות בפני לחץ לטווח קצר
גברים ונשים כאחד סובלים מההשפעות של לחץ ארוך טווח. "אבל כאשר הם נחשפים ללחץ לטווח קצר או חריף, המוח הנשי עמיד יותר מאשר המוח הגברי", אומרת ד"ר לורה שרדר. "בדרך כלל אתה רואה תגובה שלילית גדולה יותר ללחץ לטווח קצר אצל גברים מאשר אצל נשים." במילים אחרות, הלחצים שצצים בחיי היומיום, כמו פקק בלתי צפוי או כאב שיניים פתאומי, עשויים להיות קלים יותר למוח הנשי להתמודד.
2. להילחם בתגובה
באופן כללי, גברים עשויים להיות מועדים יותר לתקוף את כל מה שמדגיש אותם. "גברים שנמצאים במצבי לחץ חווים הפעלה באמיגדלה שלהם, מה שגורם להם לרצות להילחם עם מקור הסטרס שלהם או לברוח ממנו", אומרת ג'ילן גרובר סייבר, דוקטורנטית מרצה בכירה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מזרח וושינגטון. זהו דחף מועיל אם מקור הלחץ הוא למשל מישהו פורץ לביתכם.
3. תגובת טיסה
עם זאת, לא ניתן לטפל בלחצים מודרניים רבים, כמו עונת מס או התפרקות. "כתוצאה מכך, כאשר הלחימה עם המקור אינה אפשרית, גברים בדרך כלל נסוגים - פיזית (ראו: מערת הגברים) או פסיכולוגית באמצעות תרופות עצמית עם סמים או אלכוהול או באמצעות אסקפיזם כמו משחקי וידאו", אומר ד"ר סייבר. זו פרשנות מודרנית לתגובת הטיסה.
4. נטו תגובה
אצל נשים, קרב או בריחה עשויים לא להיות התגובה הראשונית. "נקבות שנמצאות במצבי לחץ משחררות את ההורמון אוקסיטוצין, המכונה הורמון הגלישה. זה מניע נשים לנטות לאהוביהן, מה שמסייע לנשים להרגיש פחות לחוצות, " כפי שמספר ד"ר סייבר לרומפר. כך שנקבה לחוצה עשויה לבלות זמן רב יותר בתלייה עם ילדיה (או לקלקל את הכלב המשפחתי).
5. התיידד עם ידיד
לחץ עשוי לעודד נשים להתקשר. "זה גם מניע נשים לחפש תמיכה (מרכיב הידידות) שיכול לשמש כמאגר להמשך לחץ", אומר ד"ר סייבר. אוורור לחברים הוא תגובה די קיימא ללחץ, במילים אחרות.
6. תסמינים גופניים
מתח עשוי להופיע לעתים קרובות יותר פיזית אצל נשים. למעשה, נקבות היו בעלות סיכוי גבוה יותר לדווח על תסמינים גופניים של לחץ מאשר גברים, כולל כאבי ראש ונקודת בטן, על פי האיגוד האמריקאי לפסיכולוגיה.
7. תגובה לביטוי פנים
מתח עשוי אף להשפיע על הדרך בה גברים ונשים קוראים אנשים אחרים. המוח של זכרים לחוצים הראה ירידה בפעילות לאזור המוח הקשורה לקריאת הבעות פנים, כך על פי יוזמת בריאות הנשים. נקבות לחוצות, בינתיים, הראו פעילות מוגברת בחלק זה של המוח. זו רק דרך נוספת שמוחם של גברים ונשים עלול להציג הבדלים כאשר הם מרגישים מוצפים.
