תוכן עניינים:
- 1. ללבוש שתי חולצות
- 4. מצא בית קפה
- 5. תלבש את החולצה שלך לאחור
- 6. החזיקו כריות חימום בציצים
- 7. השקיעו בשמיכה מחוממת
כשמזג האוויר מתחיל להתקרר, ההנקה הולכת להיות קצת יותר קשה. למרבה המזל, אינך צריך לצאת ולרכוש ארון בגדים חדש לחורף כדי להניק. יש המון פריצות הנקה למזג אוויר קר שלא רק יחסכו לך זמן וכסף, אלא יביאו אותך גם לעונה הקרה.
רעיון אחד שתוכלו לנסות הוא שיטת שתי החולצות הקלאסיות, או האם ידעתם שהנחת רפידות חימום על הציצים שלכם לא רק שתחמם אתכם אלא גם תסייע לזרימת חלב? גופנו הוא ארץ פלא. זה לא טוב איך שינוי מזג האוויר יכול להשפיע על כל כך הרבה יותר מאשר רק על מצב הרוח שלנו - זה יכול להשפיע על גופנו בצורה אדירה.
החורף הוא הפריים טיים לעונה הקרה, וכשאתה חולה, רפואה קרה היא הדבר האחרון שאתה רוצה לקחת בזמן ההנקה. מחקר שנערך על ידי האגודה הפרמקולוגית הבריטית אומר כי תרופות נגד קר יכולות להפחית את ייצור החלב, ולכן אתרים כמו הורים מציעים להימנע מנטילת תרופות קרה בשבועות הראשונים לאחר הלידה. חיוני בעונת חורף זו להישאר חמים ובריאים, דבר שרבים יכולים להסכים שיכולים להיות קשה לעשות כאשר מחצית גופך חשוף. זו הסיבה שפריצות הנקות החורף הגאוניות הללו יעזרו לכם להישאר ההורה העל שאתם את העונה הקרובה.
1. ללבוש שתי חולצות
4. מצא בית קפה
ג'יפינצל את בתי הקפה. זו הזדמנות מצוינת ליהנות מאווירה שקטה וממקום נוח להניק. בתי קפה הם בדרך כלל חמים ותמיד יש חבורה של ספות נעימות.
5. תלבש את החולצה שלך לאחור
ג'יפילא שמעת על הטרנד החדש הזה? ובכן, זה בעצם לא טרנד. אנשים עשויים אפילו לא לשים לב שהחולצה שלך פונה לאחור. זה הדבר הכי טוב בחולצות עם רוכסנים בגב. חולצות אלה יהפכו את הדרך בהנקה. בלוגרית אימא, קארה קררו מספרת כי הגרזן הזה שינה את חייה בסרטון שפרסמה בבלוג שלה.
6. החזיקו כריות חימום בציצים
ג'יפיזה לא רק גרזן מצחיק אלא גם שימושי מאוד. החזקת כריות חימום מעל הציצים שלך לפני ההנקה ואחריה לא רק שתחמם אותך, אלא היא גם תעזור לשחרר חלב. על פי נתוני רחל, "מחקרים הראו כי קיימת כמות גדולה יותר של חלב המיוצר משדיים שעברו יישום חום לח לפני ההנקה או השאיבה לעומת השדיים שלא. הסיבה לכך היא שחום לח מגביר את זרימת הדם ומשפר את כלי הדם. הטון (כלומר הוא מאפשר לצינורות החלב להיפתח ולא להתכווץ.) בנוסף, מכיוון שחום לח מגרה אוקסיטוצין, חלב יכול לזרום ביתר קלות. " זה האק האהוב עלי האישי שישמור על הציצים שלכם חמים לאורך כל החורף.
7. השקיעו בשמיכה מחוממת
ג'יפיעם החורף הקר הקר לפנינו, יתכן וזה לא רעיון רע להשקיע בשמיכה מחוממת. פשוט עטפו אותו סביב כיסא הנדנדה האהוב עליכם, וזה יהפוך את ההנקות בשעות הלילה המאוחרות לקצת יותר נעימות.
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
