תוכן עניינים:
- 1. להקיא
- 2. להתפרץ בכוורות
- 3. סוגיות עיכול קיצוניות
- 4. צריך להשתין
- 5. להזיע יתר על המידה
- 6. גזים במערכת העיכול
- 7. ריר מוגזם
חרדה אולי נראית כמו משהו שקורה רק במוחו של אדם, אך התסמינים הגופניים של חרדה אינם בדיחה. למעשה, הדברים הגסיים שגופך עושה כשאתה חרד נשמע ככל הנראה מוכר מדי לכל מי שהתמודד עם הרגשות הלחוצים האלה. מכל סיבה שהיא, נראה כי חרדה משפיעה על כמעט כל דבר בגופו של האדם.
עם זאת, עבור אנשי מקצוע החוקרים חרדה, הקשר של חרדה בין המוח לגוף אינו חדשות. "כאשר המוח חרד, הגוף יתארח לעתים קרובות לרכיבה", אומר ד"ר Neelima Kunam, פסיכיאטר מבוגר. לרוע המזל עבור אנשים המתמודדים עם חרדה, לעתים נדירות הסימנים הללו נעימים. למעשה, התסמינים הגופניים של חרדה עלולים לגרום למישהו להרגיש כאילו הוא נאבק בבעיות הצטננות או בבטן קשה.
ואם הסימנים הגופניים האלה של חרדה נשמעים מוכרים מדי, רק זכור שאתה רחוק מלהיות לבד. על פי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה, כ- 40 מיליון מבוגרים מושפעים מהפרעות חרדה בארצות הברית. המון אנשים אחרים נאבקים גם הם עם סימני חרדה גסים, מוזרים ולעתים מביכים. המשך לקרוא כדי לראות אילו מחלות גופניות שאתה חווה עשויות להיות כתוצאה מתחושות חרדות אלה.
1. להקיא
חרדה משאירה אנשים מסוימים רצים לפח האשפה הקרוב. ד"ר קרלי קלייני, פסיכולוגית בסיאטל, מקובלת כי אנשים הסובלים מחרדה קשה חשים בחילה או ממש מקיאים. "זה יכול להיות ניסיון הגוף להיפטר מהרגשות השליליים, מהמחשבות המחשבות או מדאגות המתמשכות שקורות בפנים." זו דרך די גסה לעבד את הרגשות האלה אם תשאל אותי.
2. להתפרץ בכוורות
לפעמים חרדה יכולה אפילו להפיץ את עצמה על עורו של אדם. "יש אנשים שמגרדים מאוד כשהם חשים חרדה, לעיתים פורצים בכוורות", אומר ד"ר קלייני. המראה של סימנים מגרדים ועגולים על העור כנראה לא עוזר לאדם החרד להרגיש טוב יותר.
3. סוגיות עיכול קיצוניות
עבור אנשים רבים, חרדות קשות ובעיות בטן הן בעצם זהות. "יכולה להיות עלייה פתאומית וקיצונית בתנועות המעיים, דבר שלא הפתעה יכולה להוביל לכאבי בטן, ריפלוקס חומציות ולשלשול החרד", אומר ד"ר קונאם. "המוח מצליח לחרדה מסרוטונין, ולמעי יש קולטני סרוטונין רבים." הודות לחיבור מוח-גוף זה, יש קשר הדוק בין בעיות עיכול ותחושות חרדה. "חרדה יכולה לגרום לבעיות בבטן, ובעיות בטן יכולות להרגיש או להחמיר חרדה", אומר ד"ר קונאם. עבור האנשים האלה הרעיון להיות עצבני עד שאתה חולה בבטן אינו מוגזם.
4. צריך להשתין
בעיקרון, רגשות חרדה יכולים לגרום לאנשים לרוץ לשירותים מכל מיני סיבות. "זה לא נדיר כי עלייה ברצון להשתין גם כאשר החרדה מוגברת", כפי שד"ר קונאם אומר לרומפר. אפילו דרכי השתן של האדם אינן בטוחות מחרדה.
5. להזיע יתר על המידה
אצל אנשים מסוימים, חרדה משמעותה יותר מסתם כפות הידיים מזיעות. "יש תגובות פיזיולוגיות רבות לחרדה כתוצאה מתגובות הלחימה או הטיסה שלנו לסטרס. חלק מהתגובות הללו עלולות להיות מביכות כולל הזעה מוגזמת תחת הידיים, כפות הידיים, הגב או אזור המפשעה שלך, " אומרת ד"ר סינדי ג'וזף, המנהלת ומנכ"לית פסיכולוג מורשה של חברת Solèy שירותי פסיכולוג וייעוץ. הזעות העצבים הן תופעה אמיתית מאוד.
6. גזים במערכת העיכול
בהתחשב בקשר ההדוק של דרכי העיכול לתסמיני חרדה, אין זה פלא שגם זה נושא פוטנציאלי. כאשר הוא נלחץ, הגוף יכול לייצר עודף גז בדרכי העיכול, מה שמוביל להתנשאות, אומר קאלי אסטס, דוקטורט, מומחה להתמכרות לסלבריטאים ומייסד The Addiction Coach. האם החרדה מנסה להיות מביכה ככל האפשר?
7. ריר מוגזם
אפילו קרומי הריר המסכנים של הגוף אינם חסינים מחרדה. "כשמרגישים חרדה, הגוף עשוי לייצר כמות עודפת של ריר באף ובגרון, " כפי שאומר ד"ר אסטס לרומפר. "אתה עלול למצוא את עצמך משתעל ומנקה את הגרון כאילו נאבק בשפעת." כשאתה מחשיב את זה כמו גם את כל הסימפטומים הגופניים האחרים של חרדה, ברור שרגשות חרדים יכולים להרוס את גופו של אדם.
