7 הרגלים קטנים שמרחיקים בהדרגה את בן / בת הזוג

מערכות יחסים מסוימות מסתיימות לאחר קטטה גדולה - העימות על דבר זה או אחר, משהו ממנו שניכם לא יכולים להתאושש. עם זאת, מערכות יחסים אחרות מסתיימות ברכות, כמעט בעדינות, כשאתה רק מתעורר יום אחד ומבין ששניך אנשים זרים קרובים החיים זה לצד זה, ולא בני זוג במערכת יחסים בריאה. זה עצוב ומאכזב וכמיליון דברים אחרים בכל פעם שמערכת יחסים מסתיימת, אך יתרה מכך כשהיא נגמרת בגלל הרגלים מועטים שמרחיקים בהדרגה את בן / בת הזוג. אלה דברים כשמבט לאחור, אתה מבין שהם מטופשים וקטינים וניתן היה להימנע מהם. הרגלים יכולים להיות קשים לשבירה, אך על מנת אפילו לנסות, עליכם לדעת שיש לכם הרגלים אלו מלכתחילה.

כפי שבטח שמעת פעם או פעמיים בעבר, תקשורת היא המפתח בכל מערכת יחסים, אך בעיקר בינך לבין בן / בת הזוג. "כששני אנשים שונים מתאחדים יש להם דברים שפשוט נכנסים לעורם. יש לפנות אל אותם כפכיות חיות מחמד ברגע שהם נראים", אומר יועץ מורשה לבריאות הנפש מונטיגוס ג'קסון לרומפר במייל. "אי התייחסות אליהם תגרום תסכול וטינה, מה שיוביל בסופו של דבר להתפרקות. כשאנשים לא מדברים על הדברים שמפריעים להם, יש להם את היכולת להידחף."

אם בן זוגך מנסה לדבר איתך על אחד מההרגלים שלך, זה יכול להיות קשה להקשיב ולנסות לבצע התאמות התנהגותיות. זכרו גם את זה כשאתם מעלים את ההרגלים שלהם. לשנות את הדרך שלך לעשות דברים יכולה להיות קשה, לדבר על הדברים האלה יכול להיות קשה … אבל אם זה עשוי להציל את מערכת היחסים שלך, זה יכול להיות שווה את זה.

1. לספר שקרים לבנים

ג'יפי

שקרים לבנים קטנים עשויים להיראות לא מזיקים, אבל אם זה יקרה שוב ושוב, בסופו של דבר, זה עלול להרחיק את בן / בת הזוג. ד"ר פייפר גרנט, פסיכולוג קליני מורשה אומר לרומפר כי הסיבה לכך היא שעם הזמן בן / בת הזוג יכולים להתחיל לשאול אם הם יכולים לסמוך על הדברים שאתה אומר או לא. אם הם לא יכולים לסמוך עליך ואתה לא יכול לסמוך עליהם עם האמת, גם אם לא כך אתה מתכוון לסיבים הקטנים שלך להיתקל, זה יכול להוביל למרחק המסיים את מערכת היחסים שלך.

2. לתת לחיים להסתדר

ג'יפי

כשאתה מתחיל לצאת לראשונה, גרנט אומר, זה די קל להשקיע - גם זמן וגם כסף - במערכת היחסים שלך, אבל ככל שהזמן עובר, יש דברים חיים ארציים יותר שיכולים פשוט להפריע לך אם תיתן לזה. אתה יכול לבטל תוכניות עם בן / בת הזוג או פשוט לשכוח להכין אותן כי יש דברים קטנים אחרים שצריך לטפל בהם. אם זה הופך להרגל, זה יכול להשפיע לרעה על הקשר שלך.

3. זמן מסך גדול מדי (ניחשתם נכון)

ג'יפי

כולם רוצים להירגע בסוף היום, במיוחד אחרי ימים עמוסים או מלחיצים. זמן פנוי לטלוויזיה, סרטים, משחקי וידאו, מדיה חברתית או לחיצה על האינטרנט יכול להרגיש כמו דרך נחמדה להתפתל, אבל זה לא הכי טוב אם אתה מזניח את מערכת היחסים שלך בדרך.

"נראה כי זוגות שגרים יחד מבלים הרבה זמן יחד כברירת מחדל, אך יתכן שזה לא בהכרח זמן איכות", מספרת נישואין ומטפלת משפחתית ומומחית לזוגיות, מלודי לי, לרומפר בחילופי דוא"ל. "אני מגדיר זמן איכות כזמן המוקדש לבניית זיכרונות חיוביים ולהתעניינות זה בזה. מבלי לחרוט זמן מכוון, בני זוג עשויים לאבד לאט עניין או להרגיש פחות מעניינים, ללא קשר לכמה זמן הם מבלים בישיבה אחד ליד השני."

4. לטאטא את הכל מתחת לשטיח

ג'יפי

להילחם כל הזמן על כל דבר קטן זה לא דבר נהדר, אבל גם לטאטא את כל מה שמתחת לשטיח זה לא טוב. אם יש לך הרגל להתעקש שהכל תמיד בסדר, זה עלול ללבוש את בן / בת הזוג שלך. "הימנעות היא אסטרטגיה לטווח קצר כדי להרגיש טוב יותר באופן זמני, ודרך מובטחת לטווח הארוך לסבל", אומרת מטפלת גירושין ומין קרולינה פסקו לרומפר באמצעות המייל. העלה את הנושאים החשובים. הקשר שלכם יהיה חזק יותר כתוצאה מכך.

5. יש יותר מדי כללי יחסים

ג'יפי

כפי שהמטפלת קייטי קרימר אומרת לרומפר במייל, "להסתבך ב'כללי טקסטים 'ולכן אולי לא ממלאת תפקיד משלהם לעזור לקשר להגיע לשלב הבא שיש לו יותר מדי כללים לגבי איך מערכת יחסים' צריכה 'להיראות או' להרגיש '. "כמו - ליפול למלכודת rom-com, " יכול להרחיק את בן / בת הזוג. קשה לעמוד בכללים האלה וזה יכול להיות קשה לנהל מערכת יחסים אמיתית אם בן הזוג שלך משווה כל הזמן את שלך למה שהם חושבים שהוא אמור להיות.

6. להיות יותר מדי זה בזה

ג'יפי

גרנט אומר שלהיות תלוי מדי בבן / בת הזוג זה הרגל אחד שאם אתה נופל לתוכו, אתה יכול ליצור בהדרגה מרחב בין שניכם. לחץ רב צפוי כל הזמן לבדוק מישהו או לעשות דברים למען מישהו בתוך מערכת יחסים ועם הזמן שיכולים לקחת את מחירו.

7. להיות מאוחר או לא מאורגן

ג'יפי

אם אתה אותו אדם שלעולם לא בזמן או שהוא אף פעם לא ממש בטוח איפה אתה אמור להיות מתי, זה יכול להרחיק את בן / בת הזוג שלך. כפי שמספר הפסיכותרפיסט טוני קולמן לרומפר בחילופי דוא"ל, בני זוג יכולים להימאס אם כל הזמן מאחר או לא מצליחים למצוא את מה שאתה מחפש. אמנם, כמובן, סביר להניח שהם מוכנים להתעלם מכך פה ושם, אם זה יהפוך להרגל עקבי, בסופו של דבר הוא יתיישן והסבלנות שלהם תיגמר.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :