7 יתרונות בריאות הנפש של אורגזמות, כאילו אתה זקוק לתירוץ

אורגזמה טובה גורמת לך לרטוט מקודקודך עד קצות אצבעות הרגליים ולכל תא קטן שביניהם. היו הרבה ויכוחים על המטרה הפיזיולוגית של אורגזמות. האם זה כך שעוויתות עוזרות לזרע למצוא את הביצה? האם זה לקשור אישה לבן זוגה לאחר שהוא עוזר לה למצוא הנאה? למען האמת, למי אכפת כל עוד זה מרגיש טוב? ולא רק שזה מרגיש טוב פיזית, אלא שהוא עושה משהו טוב לבריאות הנפשית שלך. כן, יש יתרונות לבריאות הנפש של אורגזמות שיגרמו לכם לתהות מדוע אתם לא מתפנקים לעצמכם לעיתים קרובות יותר.

היתרונות בבריאות הנפש של אורגזמות הם בשפע ויכולים להיות מספקים כמו היתרונות הגופניים, החל משיפור ההערכה העצמית שלך להפחתת חרדה. ד"ר מיכאל אהרון, פסיכותרפיסט מורשה, סקסולוג ומטפל במין מוסמך, אומר לרומפר כי אורגזמות הן סוג חזק של הקלה במצבי לחץ, מה שמביא רגיעה ורגיעה. חלק גדול מכך נובע משחרור האוקסיטוצין, הורמון שלעתים מכונה "הורמון האהבה" לתחושת הרווחה וההתאחדות שהוא מביא.

ניתן להשיג אורגזמות בזמן קיום יחסי מין עם בן / בת הזוג, אך אל תפסול לדאוג לעצמך. בין אם אתה רווק, נשוי ומאוהב בטירוף, ובין שאתה פשוט לא רואה את בן / בת הזוג שלך הרבה, זה לא רעיון רע לקחת את העניינים לידיים שלך. פשוטו כמשמעו. או קבל ויברטור שיעזור לך לצאת. עובדה מהנה: ויברטורים הומצאו על ידי רופאים במאה ה -19, אשר ראו כל כך הרבה נשים שעברו את מה שכינו "היסטריה" (מיוונית בשם "רחם"), שכללו חרדה, עצבנות, חוסר שינה, פנטזיות ארוטיות, כאב אצלם בטן תחתונה ורטיבות בין רגליהם. כפי שתיארה זאת הפסיכולוגיה היום, הרופאים לא היו בטוחים כיצד לטפל בנשים הללו בהיסטריה, אך הבינו כי לשים מעט שמן צמחי על הידיים ולשפשף אותן על הדגדגן שלהן נראה מעניק לנשים מעט הקלה. אממ מה? זה היה מתיש עבור המיילדות והרופאים, ולכן הם הבינו כיצד ליצור מכונה קטנה עם כף יד שתוכל לעסות את מטופליהם עבורם. מכאן, המצאת הוויברטור והשיפור בבריאות הנפש של נשים רבות.

בין אם אתה שיא עם בן / בת הזוג שלך, עם עצמך, או בעזרת מכשיר חשמלי, ישנן דרכים רבות שתפיק תועלת נפשית מה- Big O.

1. אורגזמות הרגיע את דעתך ועוזר לך לישון

ג'יפי

האם אתה מוצא את עצמך נסחף מיד אחרי סקס? זה יכול להיות כל ההורמונים והכימיקלים הנפלאים שגופך משחרר לאחר האורגזמה. אוקסיטוצין מוריד את רמות הקורטיזול, ומרגיע את דעתך כך שתוכל לישון טוב יותר, לפי Mind Body Green. אורגזמות משחררות גם vasopressin, המלווה את שחרור ההורמון העצבי שלך מלטונין. בנוסף, גופך ומוחך משחררים כימיקלים כמו סרוטונין ודופמין במהלך אורגזמה. כימיקלים אלה מקדמים שינה REM בריאה, ואנשים שנחים היטב סובלים מהשקפות בריאות הנפש הרבה יותר.

2. אתה מרגיש מחובר יותר לאחרים

ג'יפי

ד"ר אהרון אומר כי האוקסיטוצין שמשתחרר לאחר אורגזמה משמש ככימיקלימה ומגביר את תחושת החיבור לאחרים.

3. תרגיש צעיר יותר

ג'יפי

נוירופסיכולוג בריטי בשם דייוויד וויקס מאמין כי אורגזמות רגילות יכולות לגרום לך להיראות ולהרגיש צעיר בעשר שנים, ואמר לצרכן לבריאות הצרכן, כל זה בזכות ההורמונים המפחיתים את הלחץ שמשתחררים באמצעות אורגזמה. הוא גם אמר כי זוגות שקיימו יחסי מין תכופות עבדו קשה יותר כדי להיות בכושר אחד לשני, מה שסייע לבריאותם הגופנית.

Mind Body Green קבע את ערכו של ההורמון dehydroepiandrosterone (DHEA) שלפי מחקר בריטי מ -2014 "משפר את כוח השריר, צפיפות העצם, שומן בגוף, שביעות רצון מינית ורווחתם הכללית." לרוע המזל, ייצור ה- DHEA בגופך מתחיל לרדת ככל שאתה עוזב את שנות ה -20 לחיים, אך יש חדשות נהדרות - אורגזמות עוזרות להעלות את רמות ה- DHEA.

4. אתה ממוקד יותר

ג'יפי

יש אנשים המדווחים על התמקדות נפשית מוגברת לאחר אורגזמה, מה שגורם להם להרגיש פחות מוסחים ועצבניים, אומר ד"ר אהרון.

5. אתה מרגיש שמח

ג'יפי

כל היתרונות הגופניים שתקבלו מהליכה לחדר הכושר שמעבירים לרווחתכם הנפשית, קיימים גם כאשר אתם מקיימים יחסי מין ואורגזמה, אמרה לימור בלוקמן, מדריכת יחסי מין ונישואין ל- HER. המין עצמו מעלה את דופק הלב שלך ומשתמש בשרירים שלך באותו אופן בו התעמלות עושה. בנוסף הבריאות הנפשית שלך מושפעת בצורה טובה כשאתה מסתדר - כל אותם אנדורפינים משתחררים והם מעוררים תחושות של חיוביות, על פי WebMD.

6. ההערכה העצמית שלך עולה

ג'יפי

במקרים מסוימים, אפילו ההערכה העצמית שלך יכולה להשתפר לאחר קיום יחסי מין מוצלחים והשגת אורגזמה.

"ניתן להגביר בקלות את ההערכה העצמית על ידי היכולת להיכנע להנאה ו … להתפאר בזה", אמר בלוקמן. "לא בהכרח כלפי חוץ, אלא כלפי עצמנו; העובדה שאנו מאפשרים לעצמנו להיחשף וליהנות ממנו היא משפרת הערכה עצמית מוגדרת ומוכחת היטב."

7. אורגזמות מפחיתות חרדה

ג'יפי

לאחר קיום יחסי המין, הדברים רגועים יותר והחרדה נמוכה בהרבה. מחקר שנערך באוניברסיטת אוהיו בשנת 2014 הראה כי חולדה שהוזרקה עם אוקסיטוצין יכולה להישאר רגועה גם כאשר חולדות מסביב חרדות.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר:

צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.