תוכן עניינים:
- 1. סיעוד נוסף יוביל ליותר חלב
- 2. העיר את התינוק שלך לאחות
- 3. השתלת שתלים עלולה להפחית את יכולתך לייצר חלב
- 4. ישן כשהתינוק ישן כדי לשמור על אספקה
- 5. ג'ינג'ים עלולים לסבול מכאבים בפטמה
- 6. קשר עור לעור עם תינוקך יגדיל את אספקת החלב שלך
- 7. תרופות צמחיות יכולות לעזור לך להכין חלב נוסף
אתם בימים הראשונים של הנקה של התינוק שלכם, ונראה כאילו כל חבר, שכן וקרוב משפחה רוצים לתת לכם את שני הסנטים שלהם. הנקה יכולה להיות קשה מספיק מבלי שתצטרך להקשיב לעצות בלתי רצויות של כולם וסבתם. אבל נראה כאילו סבתא שלך מדברת במשהו, מכיוון שהסיפורים של כמה נשים זקנות על הגדלת אספקת החלב שלך נכונים לחלוטין.
החברה המודרנית נוטה לחשוב שרוב מה שהועבר מדור מבוגר הוא רק חבורה של שטויות שנוצרו על ידי אנשים שלא הבינו מדע. כיום, אתה יכול לגוגל מאמר שמגובה על ידי עובדות מחקריות ומדעיות, ולהרגיש די בטוח שאתה מקבל את ההחלטות הנכונות לבריאות משפחתך. אחד הדברים המפתיעים במחקר מודרני הוא שלעתים קרובות הוא נערך כדי להוכיח או להפריך אמונות רווקות.
מכיוון שאמונות אלה נקראות מעשיות של נשים זקנות, ההנחה היא אוטומטית שמדובר במיתוסים עתיקים. אבל כשמדובר בהנקה, תרגול ישן כמו קיום אנושי, אולי תרצה להקשיב למה שיש לסבתא שלך לומר. להלן כמה אמונות ארוכות טווח על הגדלת אספקת החלב שלך שהתבררה כנכונה לחלוטין.
1. סיעוד נוסף יוביל ליותר חלב
אם תינוקך מנסה לינוק מסביב לשעון, הוא עלול להרגיש מתנקז, אך אספקת החלב שלך עשויה להפיק תועלת מפגישות הנקה תכופות. "אספקת חלב מבוססת על היצע וביקוש וגירוי פטמות", אומרת האחות ויועצת ההנקה, טרה המן, לרומפר. "הדרך הטובה ביותר לייצר יותר חלב היא לנקז את השדיים בתדירות גבוהה יותר בעזרת התינוק, הבעת היד או המשאבה. שדיים מרוקנים הופכים חלב למהיר יותר."
2. העיר את התינוק שלך לאחות
למרות שסיפור הנשים הזקנות הזה על הנקה נכון, הוא נכון רק לפרק זמן קצר. "זהו תרגול שלעתים בהחלט יכול להיות מתאים", אומרת האחות ויועצת ההנקה, אנג'י נטרו, לרומפר. "כמה דוגמאות יכולות להופיע אצל יילוד, בגיל הרך או בתינוק שאינו מרוויח כראוי. אני חושב שהמפתח עם דברים רבים ודברים אחרים הקשורים להנקה הוא שכל מצב יכול להיות ייחודי. מה שנכון או מתאים לאחד לא יכול להיות לכולם. מצא מקומי IBCLC טוב לשיעור ותמיכה."
3. השתלת שתלים עלולה להפחית את יכולתך לייצר חלב
"שתלי חזה בדרך כלל לא מפריעים ליכולת לייצר חלב", אומר המן לרומפר. לדברי מומחים ב- La Leche League International, אך אם תאי צינוריות חלב נפגעו כתוצאה מחתכים סביב הזחלים כאשר הוכנסו השתלים שלכם, עלולה להיות השפעה על כמות החלב שעובר לתינוקכם. חתכים שנעשו בקרבת בית השחי או מתחת לשד לא אמורים להשפיע על יכולתך להניק, אך המן מקפיד להזהיר כי "בכל ניתוח שד, ההצלחה עם הנקה תלויה באופן ביצוע הניתוח."
4. ישן כשהתינוק ישן כדי לשמור על אספקה
לעיתים קרובות קשה להגיע לשינה כשאתה יילוד בבית. שינה כאשר התינוק ישן היא עצה נפוצה הניתנת לאמהות חדשות, ולדברי המן, אמהות שתופסות הרבה ZZZ נוטות פחות לחוות בעיות אספקה. "חוסר שינה, לחץ ולא מספיק קלוריות תורמים לירידות בהיצע", אומר המן לרומפר. למרות ששינה כשהתינוק ישן אולי לא בהכרח תגדיל את האספקה שלך, זה בהחלט יעזור למנוע ממנו לטבול.
5. ג'ינג'ים עלולים לסבול מכאבים בפטמה
למרות שמבחינה זו אולי נשמע כמו בדיחה גרועה, בשנים האחרונות צצו מחקרים חדשים שמאחדים את המתאם בין ג'ינג'ים לרגישות לכאב. "יועצי הנקה הבחינו כי ג'ינג'ים לעיתים קרובות מדווחים על כאבים ורגישות רבה יותר בפטמה", מספרת לרומפר Lynnette Hafken, MA, IBCLC, עם קרן Fed Is Best. "מחקרים שנעשו על ידי רופאי שיניים ומרדימים, אישרו את הקשר בין שיער אדום לרגישות לכאב, שנראה שיש לו מרכיב גנטי."
6. קשר עור לעור עם תינוקך יגדיל את אספקת החלב שלך
כמעט שום דבר לא מרגיש טוב יותר מהתינוק שלך שזה עתה נולד עור בעור על החזה החשוף שלך כשהם מתכרבלים לישון או לתינוק הנקה. המן אומר לרומפר כי סוג זה של מגע יכול לעזור להגדיל את אספקת החלב באמהות מניקות. "זה מקדם את ההורמונים שמעוררים את האספקה ומרגיע אותך, ומוריד את הורמוני הלחץ, " היא אומרת.
7. תרופות צמחיות יכולות לעזור לך להכין חלב נוסף
נאבקתי עם אספקה נמוכה לאחר שנולד בני הצעיר וניסיתי תרופות צמחיות רבות ושונות כדי לעזור להגדיל את ייצור החלב שלי. כל מה שמצאתי באמצעות חיפוש בגוגל היה משחק הוגן, וחלקם למעשה עבדו. (תה חילבה אכן עבד בשבילי!) אף על פי שהמן מציין כי העדויות של תרופות צמחיות המסייעות להגדיל את ההיצע הן "אנקדוטליות לחלוטין", היא גם אומרת כי "לכל תרבות יש גלקטוגים שונים (מזונות המגדילים את ההיצע). שיבולת שועל, שמרים תזונתיים וזרעי פשתן הם הפופולריים כאן."
