תוכן עניינים:
- 1. מדוע הקשר נגמר?
- 2. כיצד האקסית שלך השתנתה איך אתה מסתכל על מערכות יחסים?
- 3. מה היית עושה באופן שונה אם היית יכול לעשות זאת שוב?
- 4. מה משך אותך אליהם מלכתחילה?
- 5. אילו סוגים של צלקות יש לך מהקשר הקודם שלך?
- 6. איך ידעת שהאקסית שלך תמכה בך?
- 7. באיזה מטען אתה עדיין מחזיק?
לשאול את בן / בת הזוג שאלות על האקס (או האקסים) שלהם יכול להיראות כמו הרעיון הטוב ביותר שהיה לך או הגרוע ביותר. מצד אחד, שאלת בן / בת הזוג על הדברים שהשתבשו (או נכון) במערכות היחסים שלהם בעבר עשויים לעזור לשניכם לחזק את מערכת היחסים שלכם, אך מצד שני, לשמוע את הפרטים הקטנים והנוראיים על חיי בן / בת הזוג שלהם עם האקסית יכולה להשאיר אחד או שניכם מרגישים קנאה, הגנה או מוטרדים בדרך אחרת. עם זאת, ישנן כמה שאלות שתוכלו לשאול את בן / בת הזוג לגבי האקסית שלהן שיעזרו לכם להתקרב כזוג בזכות עצמכם שאולי תרצו לשקול להעלות, רק דעו כי שיחות מסוג זה יכולות להיות אמוציונאליות או עצבניות -עטיפה, אז עדיף להיות מוכנים.
"אני מטפלת בנישואין ומשפחה ומתמחה בעבודה עם זוגות בקונפליקט, כך שראיתי שיחות ביחס לאקסים משתבשות להחריד, אבל ראיתי גם שפרודוקטיביות יוצאת מהדיונים האלה כששואלים את השאלות הנכונות", אריקה לבוזן. -לופז, LMFT, LPC, מספר לרומפר במייל. "כשאתה מנהלת את השיחות האלה, חשוב להקשיב באמת לתשובות ולהגדיר את הכוונה להבין את בן / בת הזוג שלך טוב יותר. לא מועיל להגיב, להתאים אישית או להשתמש במידע כנגד בן / בת הזוג בהמשך. הנקודה של השאלות האלה היא כדי להתקרב ולחזק את הקשר שיש לך עם בן / בת הזוג שלך, אז וודא שאתה מוכן לשמוע באמת את כל מה שיש לבן הזוג שלך לומר."
אם החלטתם שזו שיחה שתרצו לנהל, שילוב של כמה מהשאלות הללו יכול לעזור לכם לספר את מה שאתם צריכים לדעת ולקרב את שניכם זה לזה.
1. מדוע הקשר נגמר?
ג'יפיזו שאלה די פשוטה, אבל התשובה יכולה להיות חושפנית. ד"ר מרשה פריק, Ph.D, BCC, אומר לרומפר באמצעות דוא"ל, "שימו לב במיוחד למי שייאשם ב"התפרקות" ואם בן הזוג שלך מוכן לקחת על עצמו את האחריות. סביר להניח שלא, הכל לא היה באשמתו של אדם אחד, כך שאם הם ינסו להצמיד את כל מה שהשתבש על האדם האחר, זה יכול לתת לך תובנה חשובה.
שאלה כמו זו יכולה גם לעזור לך לדעת אילו סוגים של טעויות שניכם עשויים לרצות להימנע במערכת היחסים שלכם. ג'ונתן בנט, יועץ מוסמך, סופר, ומאמן החיים וההיכרויות והיחסים, אומר לרומפר במייל, "לחקור בכנות מדוע זוגיות קודמת נכשלה יכול לעזור לשניכם להימנע מטעויות דומות בעתיד. "אולי מערכת היחסים הקודמת נכשלה בגלל חוסר תקשורת או אי בילוי מספיק זמן ביחד. יכולת להחליט לא לרדת באותה דרך נכשלה."
2. כיצד האקסית שלך השתנתה איך אתה מסתכל על מערכות יחסים?
ג'יפיאנשים אחרים - אפילו אקסים - יכולים להשפיע על האופן בו אתה רואה דברים מסוימים. הידיעה כיצד בן זוגך חושב שהאקס שלהם שינה את האופן בו הם מסתכלים על מערכות יחסים יכולה להיות חשובה, אומר לבוזן-לופז, גם אם זה מעלה כמה מחשבות או רגשות לא נוחים. יתכן ובן זוגך מעולם לא שקל כיצד האקס שלהם השפיע על האופן בו הם רואים מערכות יחסים עד שתשאל. בנוסף, לא רק זה נותן לך מושג כיצד האקס שלהם עיצב את רגשותיהם בנושא זה, אלא שהוא יכול בדרך כלל לתת לך מושג טוב יותר כיצד הם רואים מערכות יחסים בכללותם.
3. מה היית עושה באופן שונה אם היית יכול לעשות זאת שוב?
ג'יפיכמובן ששאלה זו יכולה להרגיש סיכון אפשרי, אך היא עשויה לדרבן שיחה חשובה בין שניכם. פריק אומר שלדעת מה הם יעשו אחרת, מלבד לא להיות שוב עם אותו אדם, יכול גם לעזור לך לדעת אם בן / בת הזוג שלך מסוגל לקחת אחריות על הדברים שהם עשו שעלולים לפגוע באדם השני או לפגוע במערכת היחסים ההיא.
4. מה משך אותך אליהם מלכתחילה?
ג'יפי"זו שאלה קשה לשאול מכיוון שהיא עלולה להוביל לתחושות של קנאה אפשרית בתוכך", אומר בנט. "אבל זיהוי החיוביות של מה שבן הזוג הנוכחי שלך ראה באקסית שלו יכול לתת לך תובנה נהדרת לגבי מה שבן זוגך מעריך." טבעי להיות עצבני לשאול שאלה כמו זו, אבל הידיעה שהדברים האלה חשובים להם בעבר יכולה לעזור גם לקשר שלך.
5. אילו סוגים של צלקות יש לך מהקשר הקודם שלך?
ג'יפיהתפרקויות קשות, דברים שנשארו לא מעורערים, או אקסים פוגעים או רשלניים עלולים לקחת מחיר לאדם. Labuzan-Lopez אומר שזו שאלה שתתמודד עם סוגיות עמוקות יותר, אבל ש" … שמיעה, הבנה ותמיכה באמצעות דברים קשים זה מה שמחזק מערכות יחסים ומביא אותם לשלב הבא. " אולי קשה לשמוע - או למלל - אך זה יקרב את שניכם.
6. איך ידעת שהאקסית שלך תמכה בך?
ג'יפיהידיעה כיצד בן / בת הזוג שלך הרגישו תומכים (או לא) על ידי אקס, יכולים לעזור לך לתמוך בהם בדרכים שהם יזהו - ולהירשם כתומכים. "אם אנו יודעים אילו דברים עבדו טוב, אנו יכולים להביא את זה למצבנו הנוכחי, אם כי ייתכן שיהיה צורך להתאים אותו למערכת היחסים החדשה", אומר לבוזן-לופז. זו שאלה עמוקה יותר מ"מה עבד במערכת היחסים האחרונה שלך "? (אם כי שאלה זו יכולה לעזור גם), אך יכולה להגיע לנושאים דומים.
7. באיזה מטען אתה עדיין מחזיק?
ג'יפיLabuzan-Lopez אומר שזו עוד שאלה טובה לשאול את בן / בת הזוג לגבי האקס שלהם. זה יכול להיות קשה לחשוף נושא כמו נושא זה, שכנראה ידרוש קצת ענווה, התבוננות פנימית ופגיעות, אבל אם שניכם נמצאים באותו עמוד לגבי כמה מהדברים הקשים ממערכות יחסים בעבר שאתם עדיין מחזיקים בהם, זה עשוי לעזור לך למנוע מהדברים האלה להשפיע על הקשר הנוכחי שלך - או לזלזל בהם.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר , Bearing The Motherload, בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
