תוכן עניינים:
- כשאתה מרגיש כמו האם הגרועה ביותר אי פעם
- כשאתה משוכנע אתה עושה את זה לא נכון
- כשאתה חושב שמשהו לא בסדר איתך
- כשאתה בטוח שמשהו לא בסדר עם התינוק שלך
- כשאתה מודאג כל הזמן התינוק שלך ימות
- כאשר יש לך מחשבות מפחידות, פולשניות
- כשאתה מרגיש לבד לגמרי
כשהייתי אמא חדשה עברתי לעיירה חדשה, רחוקה ממשפחה וחברים. בעלי עבד 12 שעות ביום, והשאיר אותי לגמרי לבד עם היילוד שלי. מעולם לא שמעתי על חרדה אחרי לידה, אך כמו כל אמא חדשה, מצאתי את עצמי מודאגת מהתינוק שלי. חשבתי שהדאגות שלי היו חלק רגיל מהאימהות החדשה. דאגתי שהוא לא יהיה בריא; דאגתי שאפיל אותו; דאגתי למוות בעריסה בעריסה. במבט לאחור נראה ברור כי אני חוויתי מאבקים שנשים עם חרדה אחרי לידה יודעות טוב מדי.
נראה שהדאגות שלי לא הסתיימו, אבל במקום זאת התחברתי עד לולאת חרדה אינסופית הייתה חלק מחיי היומיומיים. דאגתי שאני פוגע בו ודאגתי שהוא לא יגדל וכל הזמן דאגתי שהוא ימות. הדאגות שלי לקחו חיים משלהן וכילו אותי. התחלתי להיות לי מחשבות פולשניות שלא היו פחות מפחידות, שלמות עם דימויים מפחידים ותרחישים אפשריים. בגלל היעדר מערכת תמיכה ובידוד, לא היה לי עם מי לדבר על הפחדים שלי. כתוצאה מכך הנחתי שמדובר בסוג הפחדים הרגיל שיש לאמהות החדשות.
אחרי 18 חודשים סוף סוף ראיתי רופא ואובחנתי כחולה בדיכאון אחרי לידה. לא הזכרתי בפני הרופא שלי שיש לי מחשבות פולשניות או שאני חושש כל הזמן, כי לא הבנתי שהרגשות האלה לא נורמליים. עכשיו אני מבין שמה שהרגשתי לא היו "פחדים מאמא טרייה". סבלתי מחרדה אחרי לידה (PPA). מידע נוסף עולה (למרבה המזל) על PPA והממצאים מראים שהוא נפוץ אפילו יותר מדיכאון אחרי לידה.
אם כל אחד מהמאבקים הללו שאמהות עם PPA מכירים היטב את התהודה שלך או נראים קצת מוכרים מדי, אנא צור קשר עם הרופא שלך מייד. אתה לא לבד, ובהחלט מגיע לך עזרה ותמיכה.
כשאתה מרגיש כמו האם הגרועה ביותר אי פעם
לכל אימא חדשה יש חששות ושאלות לגבי אימהות ואיך להורות לילד. כולם מודאגים כי יתכן שהם לא יפגעו בכל נקודות הכדורים ב"רשימה של אמא טובה ", אך כשאתם סובלים מחרדה אחרי לידה הדאגות הללו צורכות אתכם. אתה משכנע את עצמך שכל מי שאתה רואה עומד לממש את האמת: שאתה אמא לא כשירה, רעה. אתה חיובי שכל דפיקה בדלת תהיה שירותים חברתיים, שתבוא לקחת את התינוק שלך.
כשאתה משוכנע אתה עושה את זה לא נכון
כשאתה סובל מחרדה אחרי לידה, אתה כל הזמן נמצא בקצה. יש ערב שאתה לא עושה דברים נורמליים - לרחוץ את התינוק שלך, להאכיל את התינוק שלך, לשחק עם התינוק שלך - בצורה נכונה או בצורה שתועיל ליילודך. אז, אתם גוגל הכל וחוקרים הכל ובכל זאת אתה משכנע את עצמך שאתה נכשל.
כשאתה חושב שמשהו לא בסדר איתך
"מה לא בסדר איתי? למה זה כל כך קשה? למה חשבתי שאני יכול לעשות את זה ?! אני לא מיועד לזה. לנשים אחרות יש משהו שאני לא."
כשאתה בטוח שמשהו לא בסדר עם התינוק שלך
נראה כי כל מה שהתינוק שלך עושה מעיד על בעיה. אתה מנתח יתר על המידה כל תנועה וכל צליל ותפקוד גוף, ומשכנע את עצמך שהכל הוא סימפטום למצב כלשהו (כנראה קטלני).
כשאתה מודאג כל הזמן התינוק שלך ימות
כל אם דואגת לתסמונת מוות תינוקות פתאומי (מוות בעריסה). כל אם חוששת שהיא עלולה לאבד את תינוקה בתאונה בלתי צפויה.
עם זאת, כאשר יש לך PPA, אתה מתקבע בכל הדאגות. הכל הופך לאיום פוטנציאלי, אפילו הדברים הכי תמימים. אתה נשאר ערים כשהוא צופה בתינוקך נושם או שאתה שוכב ער ומדמיין כל תרחיש בו התינוק שלך עלול למות.
כאשר יש לך מחשבות מפחידות, פולשניות
מחשבות פולשניות מבהילות. זה כמו שכל התרחיש הגרוע ביותר תופס את הדמיון שלך ולא מרפה. הם בלתי נלאים, ובזמן שאתה מחזיק אותם אתה חושב, "וואו, זה הדבר הניתן לחשוב." ובכל זאת, לא משנה איך תנסו לתרץ זאת, אינכם יכולים להרפות.
כשאתה מרגיש לבד לגמרי
בתוך כל הפחד והחרדה האלה, אתה מרגיש מבודד ולבד. אתה מפחד לספר למישהו איך אתה מרגיש כי החרדה שלך גורמת לך להתבייש. תשכנע את עצמך שאנשים ישפטו אותך ויביישו אותך ו (בעצב), מכיוון שהסטיגמה סביב בריאות הנפש והבריאות היא כל כך אמיתית, יש אנשים שאולי עשו זאת. אז אתה חושב שאם מישהו היה יודע איך אתה מרגיש, היית מאבד את התינוק שלך. אתה מרגיש כאילו אין אף אחד בעולם שיכול להבין את הדברים שאתה מרגיש
חרדה אחרי לידה היא מפחידה, אבל אין במה להתבייש. אם אחד מהמאבקים הללו מהדהד אתכם או אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הללו, אנא פנו לעזרה. אתה לא לבד.
