תוכן עניינים:
שיחה אמיתית: אני אחד מאותם אנשים שנשאר קר כל הזמן. אני מביא סוודר לסרטים, אפילו באמצע אוגוסט. המעבר החלב של חנויות מכולת הוא מקור לאימה. עבודה משרדית אחת בפרט כמעט הקפיאה אותי, ויכול להיות שהייתי מסתיר מחמם חלל מתחת לשולחן שלי כדי להפשיר בחשאי. תמיד חשבתי שזו עובדה פשוטה של ביולוגיה, אבל מסתבר שיש כמה סיבות מפתיעות שקר לך כל הזמן.
סוגיות בריאותיות, הרגלי שינה ואפילו כמה מים אתה שותה יכולות לכלול חלק בהרגשת קור לעצם בכל דקה בכל יום. חלק מהתיקונים קלים - פשוט הוסיפו עוד ברזל לתזונה שלכם - בעוד שאחרים יצטרכו תוכנית התקפה מיוחדת מהרופא שלכם. כך שאם אתה חושד שהצמרמורות הקבועות שלך עשויות להעיד על בעיה בריאותית במקום מזגן שאפתני מדי, יתכן וכדאי לשוחח בצ'אט עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות. אבל אם נמאס לכם לסחוב סוודר איפה שלא תלכו, אז תרשמו. כמה ציוצים באורח החיים עשויים להיות משמעות ההבדל בין תחושת נוחות לבין לבישת פרקה במשרד - ביולי.
1. אתה לא שותה מספיק מים
כפי שמסביר קטע ב- Time, התייבשות יכולה לגרום לך להיות רגישים יותר לשינויי טמפרטורה. הסיבה לכך היא שתייבול נאות יכול לעזור לכם לאגור חום בצורה יעילה יותר. כמו כן, שתיית מים מספיק עשויה לסייע בהעלאת חילוף החומרים שלך, מה שמסייע לך להרגיש יותר חם. אז מלא את בקבוק המים הזה ולגם ממנו.
2. אתה לא מספיק שומנים
