7 דברים שאתה יכול לומר למישהו שעבר הפלה שעשוי לעזור באמת

קשה (בסדר, בלתי אפשרי לחלוטין) לדעת מה לומר למישהו לאחר הפלה, או לפחות את הדברים ה"נכונים "לומר (האם אלה קיימים אפילו?). האוויר בינך לבין האדם הכואב והאבל הופך להיות כבד וסמיך ולעיתים, אפילו לא נוח; לדבוק בך כאילו לחות נקראה ל 100. אבל תאמינו או לא, יש דברים שאתה בהחלט צריך לומר למישהו שעבר הפלה, ממש כמו שיש דברים שאתה בהחלט לא צריך לומר למישהו שעבר הפלה.

אינך זקוק למילים כבד-יד, ואינך צריך להיות פואטי או אפילו מרגש במיוחד, אך כמה סנטימנטים שנבחרו בקפידה יכולים לעזור בתהליך הריפוי. למרות שברור שאינך רוצה לומר משהו פוגע או שמגיש את עצמו למישהו שזקוק לתמיכה, שתיקה יכולה להיות מזיקה לא פחות. רוב הסיכויים שהאישה שעברה הפלה (או ריבוי, אפילו) אובדת מילים בעצמה והיא מחפשת נואשות אחר תשובה שלא קיימת. היא מחפשת נחמה והבנה, וגם אם אינך יכול לספק לה אף אחד באופן שהיא באמת זקוקה לו, אתה יכול לעזור להביא אותה למקום בו היא מפסיקה לחפש, ובמקום זאת, היא מוצאת נחמה בתוך עצמה ומצב שיוכל לעולם אל תעזוב אותה באמת.

אני יודע, כיוון שהייתי האישה ההיא.

חוויתי אובדן הריון ונאלצתי לסיטואציה קשה שגרמה לי לכאבי ולמחשתי להתגבר ללא לאות. בכיתי וקיללתי והאשמתי את עצמי בכאבים פנימיים שלא הכרתי, מכירה או הבנתי לגמרי. ישבתי מול חברים ובני משפחה שהיו נואשים לעזור, אך לא בטוחים מה עליהם לומר או לעשות. ובעוד שלמדתי כל כך הרבה על עצמי, על גופי, על ההיריון בכלל ועל החיים שאחרי האובדן, למדתי גם מה הדברים שאפשר לומר למישהו שעבר הפלה שעשוי להיות מושלם.

כמובן שכולם שונים, אבל אם אתה מוצא את עצמך יושב מול מישהו שפוגע בגלל אובדן הריון, הנה שבעה דברים שאתה יכול לומר עם מעט מאוד סיכון לטעות.

"אני אוהב אותך."

יידע את האדם שאתה אוהב אותם, ואין דבר אחד - במיוחד משהו קשה או עצוב - שיכול לשנות את זה. מיד לאחר הפלה, נשים רבות כל כך מרגישות בלתי ניתנות להעלאה. נשים רבות שחוות הפלה מרגישות כאילו הן שבורות, או שמשהו לא בסדר איתן ו / או את גופן. תודיע לה שאתה אוהב אותה, גם כשהיא מרגישה שאסור לאהוב אותה. יתכן שלא תצליחו לשכנע אותה, באותו הרגע, שהיא ראויה לאהבה ללא תנאי, אך בכל מקרה תוכלו לתת לה אותה.

"אני כל כך מצטער שזה קרה לך."

אין שום דבר רע בהתנצלות, גם אם אתה מודע לחלוטין לכך שאמירת סליחה לא תשנה את המצב. בטח, זו לא אשמתך וכמובן שאין שום דבר שיכולת לעשות כדי לאבד את ההיריון הזה, אבל ליידע מישהו שאתה מסתדר איתם, יכול לגרום להם להרגיש שהם לא לבד.

"זו לא אשמתך."

זה חשוב. עכשיו אני לא יכול להגיד שאתה אומר למישהו שעבר הפלה שזו לא אשמתו ישנה את הלך הרוח שלהם, אבל כל כך חשוב להזכיר לנשים שכאשר הם חווים אובדן הריון, זה לא בגלל משהו שעשו או יכלו לעשות אחרת. אולי זה לא מועיל לומר, "לפעמים הדברים האלה פשוט קורים", אבל מועיל מישהו לשמוע שהם לא הסיבה. כל כך הרבה נשים צריכות אשמה לאחר הפלה, ומבלות את רוב זמנן בניתוח יתר של כל מהלך שלהן ותוהות אם הן יכלו לעשות משהו אחר. זה, בצורה מסוימת, סוג של עונש עצמי, ואין לגרום לאישה להרגיש שהיא צריכה לשנוא את עצמה על כך שעברה הפלה.

"הרגשות שלך, יהיו אשר יהיו, תקפים."

כל אישה שונה, מה שאומר שבעוד נשים רבות יכולות לחוות את אותו הדבר, הן לרוב חוות זאת בדרכים שונות. זה לא תלוי בך לספר למישהו איך הם צריכים להרגיש לאחר שעברו הפלה. מה שאתה יכול לעשות זה להזכיר להם שכל מה שהם חשים תקף ומקובל, ושהם יכולים להרגיש את זה מולך. אישה זכאית להרגיש עם זאת אם היא מרגישה לאחר אובדן הריון, ויש לתמוך בה ברגשות אלה, ללא קשר לאיך שהם נראים.

"אתה לא לבד."

זה עוד חשוב מאוד, אבל זה צריך להיעשות בדרך הנכונה. כל כך הרבה נשים חוות הפלה אחת או יותר במהלך חייהן. למעשה, הפלות נפוצות יותר ממה שרוב האנשים מבינים. ובכל זאת, הפלה יכולה להיות מבודדת, והאישה שרק חוותה אותה יכולה להרגיש שהיא האישה היחידה בעולם שיודעת איך מרגיש האובדן הספציפי הזה.

חשוב שתודיעו לה שהיא לא לבד, בין אם גם אתם חוויתם הפלה ובין אם לא תרגישו בנוח לשתף את הסיפור שלכם, ואפילו פשוט ליידע אותה שהייתם במקום בו היא הייתה - או אחרת לנשים יש - יכול להיות מנחם. עם זאת, חיוני שלא תהפוך את השיחה לאחת שעניינך. לא בלי רשותה, בכל מקרה. אם היא שואלת שאלות ורוצה לשמוע על החוויה שלך בעצמך, בכל דרך, אבל תודיע לה שאתה שם בשבילה, ושאף שהיא לא לבד, יש לה לבד את מלוא תשומת הלב והמיקוד שלך.

"אני כאן כדי להקשיב."

יש לה את הרצפה. לדבר את דעתה או לומר את מה שהיא חוששת כמעט מכדי לומר בקול רם או פשוט לשבת ולא לומר דבר. תודיע לה שאתה שם כדי להקשיב לה, ואז באמת להקשיב. אל תחכה רק שתפסיק לדבר כדי שתוכל להתחיל, באמת קח את כל מה שהיא אומרת כדי שתוכל להיות תומכת ככל האפשר.

אנחנו תמיד רוצים לספק לתשובות שאנחנו אוהבים ו / או לטפל בהן את התשובות, אבל בדרך כלל, כבר יש להם אותן, ופשוט צריך לדבר דרך היער כדי לראות את העצים.

"הבאתי אוכל."

הבאת האוכל היא תגובה מבורכת ומתאימה לכל אירוע עצוב כמעט. זה אולי נראה טריוויאלי, אבל אוכל הוא השמיכה הגדולה והרבה נשים שחוות הפלה, לרוב אין להן את האנרגיה ואפילו לא את הרצון לבשל ו / או לאכול. כשמילים נכשלות אותך ואינך בטוח מה לומר או לעשות, הביא אוכל. הכינו להם את הארוחה המועדפת עליהם או עצרו ליד המוצא החביב עליהם והודיעו לכם שאתם שם, עם קינוח במידת הצורך. אולי היא לא אוכלת הרבה או בכלל, אבל אני מבטיחה לך שהיא תדע שהיא לא עוברת את החוויה הכואבת הזו לבדה.