תוכן עניינים:
- 1. עייפות
- 2. נדודי שינה
- 3. הרזיה מוגזמת
- 4. אשמה
- 5. אובדן עניין בדברים שהיית נהנית מהם
- 6. עצבנות
- 7. ערפל מוח
מרבית ההורים הטריים מודעים לדגלים האדומים הגדולים ביותר של דיכאון אחרי לידה, או PPD: עצב, חוסר תקווה, מחשבות אובדניות, כעס כלפי או מרגיש מנותק לתינוק. אבל לא כל סימני ה- PPD כל כך ברורים. ישנם כמה דברים עדינים שלא הבנתם שהם סימנים לדיכאון אחרי לידה.
לאמא יכול להיות קשה להכיר בכך שהיא עלולה לסבול מ- PPD. אחרי הכל, איך אתה יכול לצפות לעבור את כל השינויים שהתינוק מביא לביתך, אורח חייו ולו"ז השינה בלי לחוש מגוון רגשות? כמו כן, איך אתה יודע שזה לא רק הבלוז התינוקות? על פי המחלקה לבריאות הציבור באילינוי, הבלוז התינוק הוא התקף דיכאון קל וקצר שלפחות 50 אחוז מהאימהות החדשות יעברו, בעוד שכ -10 עד 20 אחוז מהנשים יחוו דיכאון אחרי לידה.
יתכן שקשה להבין את ההבדל בשלבים המוקדמים. מסיבה זו, כל האימהות החדשות שרופאותיהן אינן מבצעות מעקב אחר הפרעות במצב הרוח והחרדה לאחר לידה צריכות לדבר עם גורם רפואי אם הן מציגות סימנים הקשורים לדיכאון, חרדה או הפרעה כפייתית כפייתית.
להלן מספר דברים שאתה עשוי לחוות שלא הבנת שהם סימנים ל- PPD.
1. עייפות
כמעט בלתי אפשרי למצוא אם טרייה שאינה עייפה, עם זאת, התקדמות לאחר לידה ציינה כי יש הבדל בין העייפות הרגילה הנובעת מהרבה האכלות בשעות הלילה המאוחרות ושינה מופרעת לבין סוג העייפות העמוקה הקשורה ל- PPD שאינו מקל. עם מנוחה. אם סוף סוף אתה מתחיל לקבל שש שעות ויותר שינה ואתה עדיין מרגיש שחוק במיוחד, התקשר לרופא.
2. נדודי שינה
נדודי שינה הם סימפטום מסוכן של PPD. התקדמות לאחר לידה ציינה מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Obstetric Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, שמצא כי תסמיני הדיכאון מחמירים בקרב חולי PPD כאשר איכות השינה שלהם יורדת. אמהות הסובלות מנדודי שינה יכולות להתקשות בטיפול בתינוקות שלהן כשהריכוז והשיקול הטוב שלהן יורדים.
3. הרזיה מוגזמת
פסיכוליגסט דיאנה לין בארנס כתבה במיילדת היום שהיא חוותה ירידה מוגזמת במשקל לאחר שילדה את בתה שיוחסה לאחר מכן ל- PPD. עבור אימהות מסוימות, אובדן עניין באכילה אולי נשמע כמו "בעיה טובה" שיש, אבל המציאות היא שצריך להזין את גופך במידה מספקת על מנת לטפל בכל הקשיחות שמגיעות עם הנקה וטיפול בילוד. על גופך להיות מסמן באופן טבעי את הצורך בקלוריות הנוספות הללו, אך אם אינך מקבל אותות רעב אלה, זה יכול להיות סימן ל- PPD.
4. אשמה
אמא שאינה חווה PPD תנקוט בה את הקשיים והטעויות ותבין שהיא עושה הכי טוב שהיא יכולה. לאמהות הסובלות מ- PPD תהיה כמות גדולה של אשמה ומרגישות כי לתינוקות שלהן מגיעות אמהות טובות יותר, על פי התקדמות לאחר לידה. אמא הנאבקת עם PPD תאמין לעיתים קרובות שאם היא לא האמא המושלמת, אז היא האמא הגרועה ביותר.
5. אובדן עניין בדברים שהיית נהנית מהם
זה נורמלי לאבד עניין בפעילויות מסוימות לאחר לידת תינוק. ריקוד סלסה עם חברות שלך פחות מושך כשאתה יודע שאתה צריך לקום לשעה שלוש בבוקר. אבל איגוד ההריון האמריקני הזהיר כי אם תתחיל לאבד עניין בפעילויות פשוטות שתמיד נהנית מהן, כמו מרתון צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך או לשתות קפה ושיחה עם החבר הכי טוב שלך, זה עשוי להיות סימן ל- PPD.
6. עצבנות
סמנתה מלצר-ברודי, מרפאת, מנהלת התוכנית לפסיכיאטריה בלידה במרכז אוניברסיטת צפון קרוליינה להפרעות במצב הרוח של נשים, אמרה לצורה כי עצב יכול להתבטא בדרכים שונות. עבור חלק מהאנשים זה מתגלה כעצבנות. חלק מהאימהות עם PPD אולי לא יבכו, אך במקום זאת יהיה להן נתיך קצר. הכל יעבור לעצבים והם ירגישו על סף נשירה בכל רגע.
7. ערפל מוח
אתה עלול לפטר את ערפל המוח כ"מוח של אמא ", אבל ההתקדמות לאחר לידה מזהירה שכשאתה מתמודד עם דיכאון אתה יכול להתקשות בזכירה של דברים, לחשוב על המילים הנכונות ולמלא ריבוי משימות. הראש שלך מעונן וזה יכול לסכן אותך ואת תינוקך בזמן נהיגה, בישול או אפילו לצאת לטיול.
