תוכן עניינים:
- צור לוח זמנים נוקשה
- הפיכת השינה לעדיפות
- תכנון שבועות מראש
- לאחר ארוחות מוכנות ומוכנות ללכת
- הציפיות הגבוהות ביחס לבית הספר
- בהנחה שכולם ברמה שלך
- רוצה שהכול יהיה מקום
אני אהיה הראשון להודות, יש לי מעט אישיות מסוג A. אוקיי, למען האמת לגמרי, אובחנתי עם הפרעה כפייתית אובססיבית לפני כמה שנים אז הנטיות הללו נשפכות להורות שלי. אני מרגישה אשמה על הרבה דברים, בעיקר בגלל שאני נאבקת לשלוט בדרך שבה אני מתמודד עם דברים של אמא טיפוסית. עם זאת, לאחרונה למדתי שיש כמה דברים שההורים מסוג A אינם צריכים להתנצל (או לחוש אשמה).
אם אינכם מודעים לכך, OCD מתואר על ידי מרפאת מאיו כ”דפוס של מחשבות ופחדים בלתי סבירים (אובססיות) המובילים אתכם להתנהגויות חוזרות ונשנות (כפיות). אובססיות וכפיות אלה מפריעות לפעילות יומיומית וגורמות למצוקה משמעותית.. " קשר את ההתנהגות הזו עם הצורך בדברים שייעשו בסדר מסוים או במסגרת זמן מסוימת, וקצת בלתי אפשרי לדעת איך סוג A אני הולך להיות ביום נתון. עם ילדיי (שאני אוהבת ביוקר), אני לעתים קרובות קובעת לוח זמנים ומצפה שדברים כמו מטלות ושיעורי בית ייעשו בפרק זמן סביר. זה לפעמים מבלבל אחרים לחשוב שאני לא "סמל מקדחה", מנהל משק בית מחמיר שכולם שונאים. למען האמת, יש לי חזון ואני רוצה שהוא יבוצע כראוי (וזה רק כמו סמל מקדחה, נכון?).
כאשר למדתי כיצד לנהל את החרדה שלי ואת OCD, נאלצתי להתמודד גם עם הדרך בה האבחנות שלי מפריעות לסגנון ההורות שלי. אני אתבונן בבן זוגי הנינוח העל, סוג B, ואשאל את עצמי, "איך הוא כל כך רגוע בכל דבר? ברצינות?" ואז שוב, זו כנראה הסיבה שבן זוגי ואני מקימים צוות הורות נהדר. אנחנו מאזנים זה את זה. וזו הסיבה שבסופו של דבר יש דברים שאני לא באמת צריכה לרחם עליהם כשמדובר באמא מסוג A, עד לכלול הדברים הבאים:
צור לוח זמנים נוקשה
לוח הזמנים נמצא שם מסיבה כלשהי. זה לא לגרום לכולם לגנוח או לגלגל את העיניים כשאני אומר מה קורה מתי. אני למעשה לא כאן כדי שהחיים של כולם יהיו נוראים - אני כאן כדי להפוך אותם ליותר נזילים. לוח הזמנים שלי לא רק עוזר לי לראות את כל הדברים שכולם צריכים לעשות ליום יצרני; זה עוזר לי.
בעולם שלי שום דבר לא שורד כאוס ולכן לא אתנצל על כך שהוספתי קצת מבנה וסדר לחיי היומיום שלנו. אם בכלל, זה עוזר להילחם בהרבה נושאים שאינם עלולים להיתקל בהורים מסוג A, כגון תזמון קונפליקטים, תנומות שהוחמצו (לא על השעון שלי) וסנאף שיעורי בית.
כמו כן, לעתים רחוקות אנו מאחרים לדבר. בבקשה.
הפיכת השינה לעדיפות
אני מקבל הרבה - הרבה - דש על האובססיה שלי לשינה. עם זאת, ובזכות הקרב שלי עם נדודי שינה, אני תמיד מתמודד עם עייפות ולכן השינה חשובה למדי. מאז לידת בכורנו נקבעו זמני השינה והשעות המיטה. מצאנו מה עובד בשבילנו כך ששום דבר ואף אחד לא יכול לשבור אותי מהזמנים האלה (תאמינו לי, אנשים ניסו). בין אם אנחנו בחופשה, זה זמן הקיץ לחשוש לקיץ, או חופשת חורף ארוכה, הילדים שלי דבקים באותו לוח זמנים לישון.
שונאים יכולים לשמור על אנחותיהם לעצמם כיוון שהם מקפידים על כך שכולם ישנים מספיק, הילדים שלי נוטים פחות לזרוק את כל ההתפרצויות הזעם ואני פחות סביר שלא ינשוך את הראש של אף אחד.
בעיקרון אתה עושה אותך ואני אעשה אותי. סוף הסיפור.
תכנון שבועות מראש
אני ידוע בזכות ה Post-Its המטויח שלו בכל הדלפקים, ישירות ליד לוחות השנה והמתכננים המרובים שלי. אני רוצה לוודא שרשום לי את כל מה שעומד לקרות כדי שאוכל להיות מוכן ככל האפשר. יש שיגידו שאתה לא יכול לתכנן את כל החיים (ואני מבין את זה), או שדרכי בזבוז אנרגיה. אני חושב שזה חוסך שפיות ובלבול בהמשך הדרך. אם כתוב משהו בכל מקום, כל המשפחה יודעת על זה ונמצאת באותו עמוד.
האם אוכל לקבל הללויה מהטיפוסים שמביאים אותי?
לאחר ארוחות מוכנות ומוכנות ללכת
הכנת ארוחות מצילה את היום לעתים קרובות יותר מאשר לא. בטח, אני רוטן מ"בזבז "יום ראשון שלם שמכין מראש ובישול מספיק ארוחות מקפיאות לחורף, אבל כשמגיע יום שני ההוא (או אותו סופת שלג אפית), ואני מוצפת בעבודה או עייפה מכדי לבשל, כבר חסכתי את עצמי. הייתי אומר שתכנון קפדני של ארוחות והפחתת הקרוקפוט שלי לשרת אותנו היה פריצת חיים ענקית.
אם לא הייתי מסוג A, אף אחד במשפחתי לא היה מתכנן קדימה והיינו תקועים עם אוכל מהיר או כל מה שלא דורש מאמץ רב, כמו פיצוחים. בבקשה.
הציפיות הגבוהות ביחס לבית הספר
אני אהיה כנה - שנאתי את בית הספר בתשוקה בוערת. ביליתי הרבה מזמני בכתיבת מילות שירים או בחלום בהקיץ עד ליום הלימודים. מעולם לא היה לי עזרה בשיעורי בית או בפרויקטים והגעתי להתרעם על הכל. עכשיו כשאני מבוגרת, הלוואי והייתי יכולה לחזור ולעשות את זה. עם הילדים שלי אני עושה עדיפות לשיעורי בית ובית הספר. כיתות חשובות, ויחסם לענייני בית ספר. אני לא יכול להתנצל על כך שאני נשאר על כל הדברים הקשורים לבית הספר.
אחרי הכל, אני רוצה שהילדים שלי יגדלו לעשות יותר טוב ממני. התפקיד שלי ללמד אותם.
בהנחה שכולם ברמה שלך
כסוג א ', קל לשכוח שהרבה אנשים לא נמצאים בראש הדברים כמוני. זה לא אני מתרברב, ליתר ביטחון. זו פשוט עובדה. בעוד שחלקם עשויים להופיע חזק יותר במסגרות חברתיות או להיות זמר הקריוקי הכי מגניב בבר, אני מצליח הכי טוב להכיר את הפרטים הקטנים של ימינו. אני חי את זה, אני נושם את זה, אני הופך לזה ולא אתנצל על זה.
רוצה שהכול יהיה מקום
אני מאמין שלכל דבר יש מקום ושם הכל צריך להיות. המוח שלי עובד טוב יותר בלי כל הכאוס המיותר - החיים מספיק כאוטיים, האם אני צודק ?! הסיכון הארגוני הגדול ביותר שלי הוא נחיל של מוצרי שיער המניחים מדף בחדר האמבטיה שלנו. יש מעל 20 מהם, אם כי אני משתמש רק בשניים או שלושה. אם הם לא בתור, שאר היום שלי מרגיש עד שהוא קבוע. חלק מזה הוא ה- OCD, החלק האחר צריך לדעת שעשיתי כל מה שיכולתי כדי ליישר אותם. אני לא יכול להצטער על הסדר או על הרצון בחיים בלתי צפויים. אם אתה מרגיש כמוני, גם אתה לא צריך!
להיות סוג A לא הופך אותך לטיפש או קשה להיות בסביבה (אני מקווה). זה רק אומר שאתה צריך לשמור על מעט שליטה בחיים שלך מכיוון שדברים גדולים בתמונה (חיים, מוות, אירועים בלתי צפויים) הם מעבר לתפיסתך. אל תתנצל על שום דבר מזה. למעשה, אני יכול להבטיח לך שהמשפחה שלך די אסירת תודה על כך שיש להם סוג A לאמא.
