7 דברים זעירים המונעים את התינוק שלך מפני הרגעה עצמית

השאלה אם לישון באימוני התינוק שלך ובין אם לאו, זה נושא שמחלק את ההורים לגילאים. תלוי באיזה מחנה אתה נופל, אילוף התינוק שלך להרגיע את עצמו בשינה הוא קריטי לשפיותך או לשיטת עינויים רעה. אבל אם תחליט להשתמש בטכניקה להרגעה עצמית עם תינוקך, עליך לדעת שיש דברים שאתה יכול לעשות כדי לחבל בתהליך כולו. זו הסיבה שאתה צריך לדעת את הדברים הקטנטנים המונעים את התינוק שלך מפני הרגעה עצמית.

לפי פסיכ סנטרל, הרגעה עצמית היא התהליך של מאפשרת לילדך להרגיע את עצמו כשהוא במצוקה. כשמדובר בשינה, תינוק שלומד להרגיע את עצמו יכול להשתמש בטכניקות כמו מציצת אצבעות או בהונות כדי להרגיע את עצמו עד שהוא ישן. לדברי ד"ר סירס, תינוקות יכולים להתחיל ללמוד להרגיע את עצמם בין גיל 6 ל 9 חודשים.

אך תינוקות לא נולדים תוך ידיעה כיצד להרגיע את עצמם, וזו הסיבה שההורים ממלאים תפקיד חשוב בתהליך. קביעת שעת שינה קבועה, הלבשת התינוק בבגדים נוחים והתנגדות לפיתוי למהר בכל פעם שהתינוק בוכה יכולה לעזור להפוך את התהליך לחלק הרבה יותר מכולם.

אם אתה חולם על היום בו התינוק שלך יכול להרגיע את עצמו לישון, וודא שאתה לא נותן לאף אחד מהדברים האלה להפריע. ובקרוב אתה אמור להיות מסוגל ליהנות משנת לילה הגונה - עד שהיא תתחיל להתבגר.

1. פיתוח מוח

כפי שמציין הסופרת והמומחית להורות שרה אוקוול-סמית ', הרגעה עצמית היא מיומנות שתינוקות צריכים ללמוד עם התפתחות מוחם. יש לפתח את המערכת הלימבית או את חלק התחושה במוח על מנת שתינוק יידע לווסת את רגשותיו. תהליך זה קורה בשלוש השנים הראשונות לחיים.

2. ללא שינה רגילה

קביעת שעת שינה רגילה בכל לילה יכולה לעזור לתינוקך להיות מותנה להיות מנומנם בזמן מסוים. כפי שציינו את התינוק סנטר, תינוק שעייף יתר על המידה יתקשה להרגיע את עצמו.

3. לא להתלבש לאירוע

כפי שציין ד"ר סירס באתרו, לוודא שהתינוק שלך לבוש כראוי הוא גורם מפתח להבטיח שהוא ישן לילה טוב בלילה. היו מוכנים להתאים את השכבות והטמפרטורה בחדר כדי לוודא שהיא נוחה.

4. לא עומדים בשטחך

איש מעולם לא אמר שאימוני שינה היו קלים. להורים זה יכול להיות קשה לתת לבכי של תינוקם ללא מענה. עם זאת, כפי שציינו הורים, חשוב שהורים מאימוני שינה יישארו עקביים ולא נכנעים - לא משנה כמה דברים קשים.

5. למהר פנימה

טבעי לרצות להתנדנד במשתלה של תינוקך ולהציל אותו בצלילי הזעקה הקלושה ביותר. אבל אם אתה מנסה לישון רכבת, יתכן שאתה פוגע יותר מתועלת. לדברי ניקול ג'ונסון מאתר השינה לתינוקות, עליך לחכות לפחות דקה לפני שתנסה לנחם את תינוקך. זה יאפשר לו להתחיל ללמוד לנחם את עצמו.

6. האכלה לשינה

על פי נתוני מרכז התינוקות, אם אתה מאכיל את תינוקך בשינה, היא לא תלמד להירדם לבד. במקום זאת, נסה להאכיל את תינוקך מוקדם יותר בשגרת השינה. אם היא מתחילה להירדם, קצר את ההאכלה והשלים את שאר השגרה שלך.

7. מחכה יותר מדי

אם החלטתם לישון רכבת, עדיף להתחיל כמה שיותר מוקדם. כפי שמרמז אתר לישון לתינוקות, ילדים שלא למדו להרגיע את עצמם עד גיל 1 המשיכו להתקשות בהירדמות בגיל ארבע. ככל שילדך מבוגר יותר, קשה יותר לשבור אותם מכל הרגלי שינה רעים.