תוכן עניינים:
כולם מכירים אדם בוקר - אותו זן אנושי נדיר שיכול להיות ללא ספק שבב לפני שהשמש עולה. האם אי פעם הסתכלת על אחד האנשים האלה דרך העפעפיים המנומנמים עדיין וחשבת, הלוואי והייתי בן אדם בבוקר ? רק מכיוון שעולה מוקדם לא בא באופן טבעי בשבילך, זה לא אומר שאתה לא יכול להצטרף לשורותיהם של אלה שעושים ברכת שמש בזמן שהשמש עולה. כל מה שאתה צריך זה כמה טריקים להפוך לאדם בוקר, ולפני שאתה יודע את זה, אתה תבעט בתחת בשעה 6 בבוקר.
כמו בכל שינויים בהרגלים, תחילת העבודה היא החלק הקשה ביותר. אז בהתחלה אתה תצטרך מוטיבציה מסוימת לעשות את הדבר הארור. ממש כמו לקרוע מכשיר פלזמה מברך עור, קרע את הסדינים מגופך החם והמנומנם הולך לעקוץ מעט על אשוחיות. אבל לא ייקח זמן רב עד שהכאב ייעלם. ואז, מבלי להבין, להיות אדם של בוקר יהפוך לנורמלי החדש שלך.
זה לא חייב להיות שנים חדשות כדי להחליט להתעורר מוקדם יותר. אתה רק צריך לבחור יום להתחיל ולהתמיד בזה. מוכנה להפוך לאדם שקופץ למיטה ופוגע באדמה פועלת? נסה את שבעת הטריקים הלא שגרתיים האלה להפוך לאדם של בוקר.
1. זמן כיפוף
כמובן שלכולם יש 24 שעות ביממה, אבל מה אם הייתם מרמים את עצמכם להאמין שיש לכם רק 23? כדי לעזור לך להגיע למיטה בזמן, ולקבל את כל השינה שגופך זקוק להם, Real Simple הציעה לך לנסות לחתוך נפשית שעה מהיום שלך על ידי תכנון הערב שלך כאילו יש לך שעה פחות. השימוש בטריק זה יכול לעזור לך לצמצם את התחייבויותיך ולעודד אותך להכות בזמן.
2. להבהיר
