7 דרכים להכין את עצמכם רגשית לחורף

זו העונה לביצת ביצים ונחלים, טינסל וחנוכיות, אור נרות וקמינים מוארים בחום. זו גם עונת סופת השלגים שמורידה את הגרביים, חופרת את המכונית שלך מתחת להר שלג, והופכת להיות נזיר מוחלט מכיוון שהרעיון לשים מספיק שכבות בכדי לשרוד כדי לנסוע מדלת הכניסה שלך לרכב שלך הוא מתיש ברצינות. נכון, הגיע הזמן להכין את עצמכם רגשית לחורף.

אם טרם טופלתם במינון מקסים של צמרמורת החורף, או טרם קמתם לשלג בחצר האחורית שלכם - זה רק עניין של זמן. החורף מגיע. ואיתו, כמות מפחידה של זמן בילוי בפנים, וכמות מפחידה עוד יותר מבלה בחושך. הימים כבר קצרים, ומתקצרים. מתעורר בחושך, הולך לעבודה ומשאיר עבודה בחושך? זה יכול להיות קשה! הבלוז החורפי אינו בדיחה. במקום לתת לעונה להתגנב אליכם ולמצוא את עצמכם באמצע פברואר, לתהות מתי קרה 2016 ומדוע לא עזבתם את הבית בארבעה ימים, קחו קצת זמן להכין את עצמכם לעונה בהישג יד. עם קצת תכנון וכמה פינוקים, החורף יכול מאוד להפוך לתקופה החביבה עליך בשנה.

1. ארגן את הארון שלך

קח את הזמן לעבור בארון שלך והפסיק את כל הבגדים שלא תשתמש בהם בחודשי החורף. זה אומר שתגלי את כל הנעליים ושמלות הפשתן ללא גרביים שלך. פנה מקום בארון שלך לחתיכות מפתח שאליהם אתה ניגש במהלך החודשים הקרים יותר, וזה יגרום לקום במיטה בבוקר להרבה פחות גרר.

2. קבל חגיגי

עם החורף מגיע שלל חגים. חנוכה, חג המולד, ראש השנה, חג האהבה - כולם ראויים לחגוג אותם עם קצת נוצץ נוסף, לא? מקשטים את החגים כדי שהמרחב שלך ירגיש קצת פחות אדיב, ואל תשכח לשים את המנגינות המתאימות בזמן שאתה עושה את זה.

3. התייחס אל עצמך (וגוף)

עד ינואר, שפתיי בוכות על שפתון מרפא נוסף. החורף יכול לקחת את זה באגרה שלך פיזית, בדיוק כמו שהוא יכול נפשית. הצטיידו במרחצאות בועות, מלחי אמבטיה, נרות מריחים טעימים והקרמים האהובים עליכם. הקפידו להעניק לגופכם מעט יותר אהבה בחורף הזה, מכיוון שגוף לחות היטב הוא גוף מאושר.

4. תכנן טיול

בין אם מדובר בהרפתקה בת שבוע עד למקום שטוף שמש או סתם בסוף שבוע, טיול לצפות בו קדימה יעזור לכם לעבור את הימים החשוכים והעגומים ביותר של עונת החורף. באופן אידיאלי, כולנו מתכננים טיול טרופי ארוך בחודש לחודש פברואר, אך אם אינכם יכולים לפנות זמן לכיף בשמש, נסו לינה וארוחת בוקר סמוכים, או להתארח אצל חבר בעיר סמוכה.

5. הכינו רשימת חורף לעשות

שבו עם עט ונייר וערכו רשימת מטלות של כל פעילויות החורף שתרצו לעשות. החלקה על קרח, סקי קרוס קאנטרי, אפיית עוגיות, לימוד סריגה, הכנת קקאו מאפס ומזחלות הם רק כמה מהרשימה האישית שלי.

6. המשך לנוע

אל תתנו לחודשי החורף להאט אתכם. אבל יכול להיות קשה לשמור על לוח הזמנים של חדר הכושר שלך כשאתה מתעורר בחושך. אז נסו משהו חדש! בדקו סדרת יוגה חדשה, קבעו חלל בו תוכלו לשמור על סט משקולות חופשיות ולהקת אימונים. המשך לעצמך לזוז כשאתה פחות מרגיש, יעזור לך לעבור את הלהבות בחורף.

7. צא החוצה

יש ימים שזו פשוט לא אופציה. אבל בימים בהם השמש זורחת, צאו לשם. תשכנע חבר לחבורה איתך ולצאת לטיול חורפי מושלג, קח את חברך הפרוותי לפארק, או אפילו לאסוף ציוד לאיש שלג ולעזור לילדי השכונה ביצירת המופת שלהם. גם כשזה קפוא, אוויר צח עושה לך טוב.