7 דרכים לגדל ילד שאינו משמין בושה, מכיוון שחיוביות הגוף מתחילה בבית

כהורים, חלק מתפקידנו הוא להנחיל ערכים חיוביים אצל ילדינו. ללמד אותם להיות בני אדם נחמדים, טובים זה לא קל וטעויות בלתי נמנעות. ולמרות שזה נראה מובן מאליו ללמד דברים כמו, "אל תכה באנשים" או "היה נחמד לכולם", לימוד ילדים לא לבושת שומן עשוי להיות לא פשוט כל כך. מכיוון שאמרה לילד, "אם אתה לא יכול להגיד משהו נחמד על מישהו, אל תגיד בכלל שום דבר" עשוי להיות טוב בתיאוריה, קשה לחזק את המסר הזה כשאתה מבייש בשוגג את עצמך ואת אחרים - מבלי משים. שלא לדבר על שמלת השומן המאוד מכוונת ומעיקה שקורה ברמה חברתית.

אבל כמו הכל, החדרת ערכים טובים על גופים מתחילה בבית. הדרך בה אתה מדבר על אנשים שמנים ושמנים בבית שלך חשובה. התמונות שאתה מציג של אנשים בבית שלך חשובות. ילדים הם ספוגים; הם מקשיבים וקולטים את כל מה שאתה אומר ועושה, גם כשאתה לא מסתכל. ולכן חלק מהלמד את ילדיכם לא לבושת שומן כרוך בכך להבטיח שגם אתם לא משמינים בושה. המשמעות היא גם להגיב כשאתה שומע אנשים אחרים מביישים שמנים. ישנן בחירות מאוד מכוונות שאתה יכול לעשות כדי ללמד את ילדך כיצד להיות חיובי בגוף.

1. למד אותם שכל הגופים הם גופים טובים

אף גוף לא יכול לעשות הכל, אבל כל גוף יכול לעשות משהו. וללא קשר למה שגוף יכול או לא יכול לעשות, הגוף הזה טוב. נסה לומר דברים חיוביים על כולם. שיהיו ספרים ומדיה שמציגים גופים רבים באור חיובי, כדי לנסות לסתור את התמונות המזיקות שהם יראו בכל מקום אחר.

2. סטריאוטיפים של מיתוס על מוות ואנשים שמנים

יש כל כך הרבה מידע מוטעה לגבי השומנות בתרבות שלנו, והגדרת קו השיא יכולה לעבור דרך ארוכה. למדו את ילדכם שלמשקל אין קשר לבריאות ולדבר מדוע קיימים תקני יופי מיינסטרים, כיצד הם נוצרים ומדוע הם פוגעים בבעיות בגרות.

3. אל תגיב הערות מזלזלות על גופך מולן

הילדים שלך צופים בך ולומדים ממך. כשהם רואים אותך שונא את גופך שלך, הם נוטים יותר לשנוא גם את שלהם. לא לבייש אנשים מתחיל בכך שלא מביישים את עצמכם. למעשה, נסה לומר דברים נחמדים על גופך כשאתה מסתכל במראה. זה עשוי אפילו לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך כתוצאה מכך.

4. הכירו בשוני האנשים ללא שיפוט

זה בסדר לקרוא למישהו "שמן", כל עוד משתמשים בו כמתאר ולא כעלבון. אם ילדכם מציין שמישהו שמן (או רזה, גבוה או קצר), תוכלו לקבוע כי ההתבוננות נכונה מבלי לרמוז על שיקול דעתו. זה יכול להיות בדיוק מה שהוא - אמירה ניטרלית.

5. אל תדבר על הדיאטה שלך

דיבורים בדיאטה יכולים להיות רעילים (ומעוררים.) אנשים דיאטה מכיוון שהם לא אוהבים את גופם כמו שהם ורוצים לרדת במשקל. ילדים מפנימים את המסרים הלא בריאים האלה על מזון וגופות ומשחזרים אותם בחייהם.

6. אל תזלזל בגופים של אנשים אחרים

גם אם אתה חושב שהילד שלך לא יכול לשמוע אותך, הם תמיד מקשיבים. וגם אם הם לא, זה נוהג. אי אמירת דברים ביקורתיים על גופם של אנשים אחרים מלמדת את ילדיכם שזו התנהגות פסולה. וכמובן שהורדת מישהו אחר אינה דרך לבנות את עצמך.

7. הימנע משימוש ב'שומן 'ככלי רסמי

זה אומר שדברים כמו "שקרן גדול ושומן" לא באים בחשבון. השימוש ב"שומן "בדרך זו הופך את השומן לקשור לשליליות, אפילו אם זה נראה כמו סתם פנייה לביטוי לא מזיק.