7 דרכים בהן אתה יכול להיות חיובי יותר לגופך של הבן שלך, כך שהוא יכול לאהוב את גופו ולכבד את גופות הנשים

קשה להישאר (או אפילו להיות) חיובי לגוף אחרי שנולדת תינוק וחיית 10 חודשים של שינוי גופני מתמיד. אולי אינך מזהה את גופך או מרגיש בבית בגופך, או שאתה מתמודד עם הסימנים המתמשכים שכל מה שנמתח ומתכווץ הותיר אחריו. כך או כך, להיות חיובי גוף לילדכם, ללא קשר למין, יכול להיות אתגר. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי, וחשוב להדגיש את ההכרח של חיוביות הגוף לא רק לבנותינו, אלא גם לבנינו.

אני אמא לבן בן 18 חודשים, ואני כבר נושאת איתי תחושת מודעות מוגברת בכל מה שקשור לחיוביות בגוף, וכיצד אני יכולה להדגיש ולקדם אותה באופן אותנטי סביב ילדתי. כמובן, כרגע הוא לא יכול להבין את המושג, עובדה שהפכה בוטה להפליא באופן שבו הבן שלי נושא את עצמו. הוא הולך כשהבטן שלו בולטת, בגאווה ובנוחות, לא נשאבת פנימה; הוא רץ כשזרועותיו מתוחות בחדות מאחוריו, חופשיות ולא מתואמות; הוא לא דואג לגודל השרירים שלו או אם הוא ממלא סטנדרט חברתי פיקטיבי כלשהו של גבריות. הוא חופשי לבטא את עצמו ולהשתמש בגופו בכל דרך שהוא רוצה, רץ ומשחק ומתנופף בלי אפילו גרם אחד של תודעה עצמית או תחושת חוסר יכולת.

זה יפה לראות, וזה משהו שאני רוצה שהבן שלי יחזיק מעמד כל עוד אפשר אנושי.

זה גם משהו שאני יכול לסייע לבני להמשיך ולשאת אתו, למרות שגופנו (והלחצים והתקנים המופעלים עליהם) שונים. להלן מספר דרכים שאנחנו, כאמהות, יכולות להיות חיוביות לגופם של בנינו, מכיוון שאהבת עצמך איננה מכילה קטגוריה, זיהוי או קטגוריה מעשה ידי אדם.

להיות נחמד לעצמך

הכל מתחיל בך. אם בנך רואה אותך קורע את עצמך בגלל איך שאתה נראה, הוא יתחיל להאמין ששנאה עצמית היא התנהגות נורמלית וסבירה. אמור דברים חביבים על עצמך, לעצמך, בקול רם. הראה לבן שלך איך נראה לאהוב את עצמך ואת גופך ואת הדברים שאתה יכול לעשות איתו.

היה מודע למי שאתה מתייג כ"מושלם "

היזהר ממי שאתה "מתאווה" מעל או כלפי חוץ מתייג כ"מושלם ". כמובן שאתה נמשך למי שאתה נמשך אליו, ואני לא מתכוון לנסות ולשוטר את זה. עם זאת, אם נמשיך ונמשך על אותו גבר אחד עם ששת הזרועות והזרועות הענקיות - שמגלם את כל מה שהחברה אומרת שהוא "גברי" - הבנים שלנו יתחילו להשוות את עצמם לסטנדרטים שהם לא מציאותיים כמו דוגמניות נשיות אופנתיות.

היה גאה בגופך

היו גאים בגופכם ובכל גובה, משקל, צורה וגודל שהוא. אני לא אומר שאתה לא יכול לשאוף להפוך את גופך לכל גרסה בריאה של עצמו שאתה מרגיש יותר נוח בה, ואני לא אומר שאתה צריך לשים את עצמך בתנוחות או בגדים לא נוחים כדי "להוכיח נקודה" על כמה אתה חיובי בגוף. איש אינו צריך להקריב את המרחב האישי או את שלוותם במעשה הקדושים, כדי שאחרים יוכלו להיות פתוחים יותר ומקבלים. אבל מה שאני אומר זה שגם אתה לא אמור להרגיש צורך להסתיר את גופך. ככל שתהיה חופשית ופתוחה יותר עם גופך - ככל שתרגיש יותר בבית בצורה שלך ולא מתנצלת לגבי המרחב שאתה תופס - כך בנך ירגיש חופשי לעשות את אותו הדבר, וכבד את זכות הנשים לעשות זאת.

אל תתביישי בסוגי גוף אחרים (או משלך)

אם אתה רואה גבר עם זרועות רזות או רגליים קטנות או שהוא קצר מ"רגיל ", הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבייש אותו בגלוי מול בנך. בושה לאחרים (ולעצמנו) בגלל סוג גופם היא א) מלמד את ילדינו שהם יכולים לעשות את אותו הדבר, וב) הנצחת טיפוס גוף אידיאלי שילדינו אולי לא יוכלו לעמוד בו. בנינו יתחילו לאחל בשקט ולקוות שהם לא ייראו כמו האדם שרק צחקת ממנו, ובעצם יתחילו לשנוא את עצמם לפני שהם יוכלו להבין לגמרי מדוע.

דבר חיובי על אוכל

אוכל איננו צורך נורא ספירת קלוריות שעלינו לצרוך כדי לשרוד. אוכל יכול להיות אומנות או שמיכה בלתי מתפשרת או מספר דברים אחרים, ואין שום דבר פסול בחקירת אוכל ובדרכים השונות בהן ניתן להשתמש, לא רק למזון, אלא להנאה. הבן שלך לא צריך לפחד לאכול אוכל, והוא לא צריך להיות אובססיבי לאכול כמות מסוימת של אוכל כך שהוא יכול "להרגיע". ככל שתוכלו לעבור זמן רב מבלי להכניס לראשכם את הרעיון שאוכל לצרוך או למנוע אותו כדי להשיג אסתטיקה מסוימת בגוף, כך ייטב.

החמיאו לעצמכם על מה שאתם עושים, לא איך שאתם נראים

אל תעשה את האופן בו גופך נראה כמוקד העיקרי. גופנו לא נוצר רק כדי שניתן יהיה לראות אותם ולשפוט אותם ולבקר אותם. גופנו יכול לנוע ולחקור ולהתרחב ולהתכווץ ולרוץ ולקפוץ ולהזיע ואהבה ולצלול ולשחות ולעוף ולעשות כל כך הרבה דברים מדהימים ומשתגעים, זה כמעט עצוב ש"איך נראה גוף "הוא בראש החלק העליון של רשימת הדברים שאנו דואגים להם. השלימו את עצמכם ואת בנכם על מה שגופכם עושה, לא רק איך הם נראים.

אל תעשה "שומן" מילת גנאי

שומן איננו מילה רעה. זה פשוט לא, אתם. "שומן" היא מילה שמתארת ​​סוג גוף מסוים, וזו לא מילה שיש להשתמש בה כדי לבייש, לשדרג או לשפוט מישהו. האופן בו אנו מדברים עם אחרים, ועם עצמנו, כך ילמדו של בננו כיצד לדבר עם אחרים, ואת עצמם. הציב דוגמה טובה ועזור לשפוך את הסטיגמה של מילה שלעולם לא היה צריך להשתמש בה בצורה כה גנאי, מלכתחילה.