8 סימנים גופניים של חרדה, על פי הרפואה הסינית

חרדה אינה מוגבלת רק למחשבות שבראשו של אדם. זה גם נושא פיזי מאוד. רק תשאלו את כל מי שיש לו בעיות בשחיקת שיניים או בהתכווצות שרירים כתוצאה מחרדה. כפי שמתברר, ישנם סימנים גופניים רבים של חרדה, על פי הרפואה הסינית, המוכיחה כי מחלות גופניות אלו קשורות למתח זה זמן רב.

המרכז הרפואי הסיני המסורתי (TCM), שמקורו בסין העתיקה, מתייחס לשימוש בתרופות צמחיות ובפרקטיקות גוף-נפש לטיפול במצבים בריאותיים, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. זוהי תחום נרחב הכולל פרקטיקות כמו דיקור וטאי צ'י.

"בחרדת TCM היא התגובה הפנימית למציאות החיצונית", כפי שמספרת לרומפר איליין קייטן, מנהלת התוכנית של הקרן העולמית לרפואה סינית מסורתית. התנסות בחרדה פירושה שאתה יוצא מאיזון כלשהו. "כל זה מבוסס על הבנה עמוקה של האיזון שמראה לנו תרשים חמשת האלמנטים. מכאן אנו רואים כיצד זרימת האנרגיה מושפעת מרגשות." רגשות אלו משפיעים על הכבד, הקיבה והכליות, וחיזוקם יכול לעזור לאנשים לעבד חרדות ביתר קלות, כפי שמסביר קאטן.

כדי ללמוד עוד על הסימפטומים הגופניים הספציפיים של חרדה כפי שהובנו ב- TCM, רומפר שוחח עם שאנון לורנס, MATCM, L.Ac, שנמצא בפקולטה באוניברסיטת יו סן. "הבאת הרמוניה ואיזון לתודעה (שן / רוח) הם המרכיבים העיקריים ב- TCM, כמו גם טיפול בשורש השורש לכל מחלה, בין אם פיזית או רגשית", אומר לורנס. חרדה היא שיבוש בהרמוניה זו.

1. שינויי עור

שינויים בגוון העור הם דרך אחת שחרדה מופיעה פיזית ב- TCM, כדברי לורנס. אם שינויים במראה שלך מעוררים דאגה, ייתכן שחרדה אשמה.

2. סוגיות שנרדמות

סטוקקט / Shutterstock

האם אתה כל הזמן שוכב ער בלילה ומבקש שינה? חרדה נגרמת כתוצאה מחוסר איזון של מערכת הלב ב- TCM, והדבר עלול לגרום לבעיות בהירדמות, על פי Urban Wellness Holistic Healthcare (UWHH). מכיוון שמערכת הלב אחראית לדפוסי השינה, הגיוני שנושאים כאן עלולים להופיע בחוסר שינה.

3. דפיקות לב

דפיקות לב הן סמן חרדה נפוץ נוסף, כדברי לורנס. כפי שמתברר, נפוצות בעיקר דפיקות לב הנגרמות מחרדה גם ברפואה המערבית, כפי שצוין ב- AnxietyCentre.com.

4. כפות ידיים מיוזעות

כפות ידיים מיוזעות הן סימן פיזי נוסף לחרדה עבור אנשים מסוימים, על פי שיטת הייאו, שיטת טיפול עצמי בהשראת הרפואה הסינית. באופן כללי, הרפואה הסינית מכירה בכך שתסמיני חרדה מופיעים כתוצאה מתפקוד לב נפגע, כפי שהוסבר האתר.

5. נושמי נשימה

קוצר נשימה הוא תסמין חרדה נוסף ב- TCM, כפי שמציין לורנס. יש סיבה לנשום נשימות ארוכות ואטיות היא טכניקה נפוצה לניהול חרדות, על פי Anxiations.com.

6. תנועות עקשן

אתה לא יכול לשבת בשקט? תנועות נסערות ומהירות הן סימני חרדה נוספים, אומר לורנס.

7. סחרחורת

pathdoc / Shutterstock

סחרחורת או קלילות ראש הם גם סימן חרדה, אומר לורנס. מכיוון ש- TCM מבין חרדה כסוג של חוסר איזון, נראה שתסמין זה מתאים במיוחד.

8. הדוק בחזה

לבסוף, תחושת לחץ בחזה (בתנאי שהיא לא נגרמת על ידי תסמין רפואי אחר) היא סימן נפוץ נוסף לחרדה, כפי שמסביר לורנס. אם הסימנים הגופניים הללו נשמעים מוכרים, שקול לפנות אל ספק שירותי הבריאות שלך לקבלת עזרה.

המולה ביוטיוב