תוכן עניינים:
- דלג על טיפול טרום לידתי
- תשתה באותה דרך שעשית לפני שהרתת בהריון
- נסה להתמודד עם תסמינים לבד
- להתחיל דיאטה
- לחשוף את עצמי בפני כימיקלים מסוימים
- דלג על משקה הגלוקוזה
- דלג על חיסונים
- ערכו יחסי מין לא מוגנים עם בן זוג חדש
כשאת בהריון זה יכול להרגיש שיש רשימה ארוכה ולא נגמרת של דברים שאתה לא יכול לעשות. הרשימה הזו מרתיעה, מבלבלת ונראה שהיא משתנה מהריון להריון או תלוי עם מי אתה מדבר. במילים אחרות, זה יכול להיות קשה לדעת בדיוק מה אתם, וחשוב מכך, לא אמורים לעשות בזמן ההריון. כאשר לא תעשה "דברים" תמים לכאורה, כמו אכילת ביצות נוזלות וקבלת פדיקור, לדעת מה שאישה בהריון לעולם לא צריכה לעשות זה לא שחור ולבן כפי שניתן היה להניח. למרבה המזל, יש יותר מכמה מומחים. שם יכולות לעזור לאמהות שעובדות בקרוב לנווט את המנות והאסורות של ההיריון.
בעוד אני בדרך כלל במחנה של התייחסות לעסק שלי לגבי דברים שאנשים אחרים לא עושים ואינם עושים במהלך ההריונות שלהם (או בכל עת, באמת), כמה כללי הריון הם די חשובים שצריך להקפיד עליהם. לדוגמה, ולפי הקונגרס האמריקני למיילדות וגינקולוגים (ACOG) אחת הדרכים החשובות ביותר להריון בריא ולתינוק בריא היא באמצעות טיפול רגיל לפני הלידה. אתה בהחלט לא צריך לדלג על בדיקות מומלצות, כמו בדיקת סוכרת הריון, גם אם זה אומר שאתה צריך להחזיק את האף כדי להוריד את המשקה הגלוקוזה העל-ברוטו. כפי שמציין BabyCenter, סוכרת הריון יכולה להיות רצינית, מה שעלול להוביל ללידה מוקדמת ולבעיות בריאות אצל תינוקך, אך טיפולים זמינים אם מאובחנים. המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC) ממליץ לנשים לא לקחת או להפסיק ליטול תרופות בזמן ההריון מבלי לקחת קודם לרופא שלהן, אפילו אם הן זמינות ללא מרשם רופא. אז שוב, חיוני שתראו באופן קבוע ותדונו בבריאות ובבריאות המתמשכת שלכם עם גורם רפואי מורשה.
האם עלינו לשוטר בגופות של אנשים בהריון? לא, אסור לנו, במיוחד אם איננו ספקי שירותי הבריאות שלהם. אבל אם את בהריון או מנסה להרות, אולי תרצה להסתכל ברשימה זו של המלצות מומחים ל"אל תעשה "מוגדרים במהלך ההיריון.
דלג על טיפול טרום לידתי
ג'יפילפי ACOG, חשוב מאוד לפנות לספק מיילדות מוסמך, כמו מיילדת OB-GYN או מיילדת מוסמכת, לטיפול רגיל לפני לידה. למרות שזה אולי נראה טיפשי ללכת עד הסוף לאיזה משרד כדי להשתין בכוס ולבלות 10 דקות עם הרופא שלך, הוכח כי טיפול קבוע לפני הלידה משפר את תוצאות הבריאות עבורך ועבור תינוקך על ידי תקל בבעיות כמו רעלת הריון, יתר לחץ דם, או מומים מולדים מוקדם.
אם העלות מהווה דאגה, עליכם לדעת כי חברות ביטוח רבות מכסות טיפול טרום לידתי כטיפול מונע. אם אינך מבוטח ואינך יכול להרשות לעצמך לפנות לרופא או מיילדת, יתכן ותיהיה זכאי לכיסוי ללידה טרום לידתי באמצעות Medicaid או תוכנית ביטוח בריאות לילדים (CHIP) כאם לעתיד, על פי Healthcare.gov.
תשתה באותה דרך שעשית לפני שהרתת בהריון
על פי ה- CDC, חלק מהתרופות אינן בטוחות לחלוטין במהלך ההיריון, חלקן בטוחות רק עבור חלק מהאנשים בהריון בחלק מהזמנים, ואחרות, ובכן, הם פשוט לא יודעים אם הם בטוחים או לא. כתוצאה מכך, המל"ט ממליץ לנשים בהריון לא ליטול או להפסיק ליטול תרופות מבלי לשוחח עם הרופא או המיילדת שלה כדי לקבוע את הסיכונים הפוטנציאליים לשינוי תרופתי.
נסה להתמודד עם תסמינים לבד
ג'יפיאם אינך מסוגל להתמודד עם תסמיני הריון כמו הקאות, כאבים או דיכאון לפני הלידה, עכשיו זה לא הזמן לשמור על עצמך דברים ולנסות לעבור לבד. על פי נתוני איגוד ההריון האמריקני (APA), ישנם טיפולים זמינים במצבים אלה אשר בטוחים להריון, כולל תרופות, לכן כדאי בהחלט לדבר עם הרופא או המיילדת. אם הם לא לוקחים אותך או את הסימפטומים שלך ברצינות, תוכל לשקול לעבור לספק OB-GYN חדש שייעשה זאת, כך לפי BabyCenter.
להתחיל דיאטה
BabyCenter מציין שרובנו מתחילים את ההריונות שלנו עם משקל רב יותר מתרשים ה- BMI אומר שאנחנו צריכים. אבל למרות שזה עשוי להיות מפתה, הריון זה לא הזמן ללכת לדיאטה כדי לרדת במשקל. התינוק שלך זקוק לקלוריות וחומרים מזינים כדי לצמוח ולהתפתח. במקום זאת, מומלץ לנשים בהריון לנסות לאכול תזונה מאוזנת ולא להרוויח יותר ממה שממליץ על ידי שירותי הבריאות שלהן, במקום לנסות לרדת במשקל בזמן ההריון.
לחשוף את עצמי בפני כימיקלים מסוימים
ג'יפילפי March of Dimes, כימיקלים מסוימים יכולים למעשה להיות מסוכנים באופן לגיטימי לתינוק הגדל שלך, כולל ממסים כמו מדלל צבע, חומרי הדברה מסוימים, כמה מוצרי ניקוי ופריטים אחרים שנמצאים בחנות מקומית לשיפוץ בית. עדיף לבדוק את התווית לפני השימוש במוצר, במיוחד בהריון.
מתברר, האזהרות בצד של פחי צבע יש שם מסיבה.
דלג על משקה הגלוקוזה
יתכן ששמעת שכמה אמהות לעתיד בוחרות לדלג על שתיית המשקה הגלוקוז הכתום הנורא ההוא במהלך ההיריון. לדברי BabyCenter, זה רעיון רע. הבדיקה מיועדת לסקר לסוכרת הריון, ובדיקת רמת הסוכר בדם שלך היא הדרך היחידה לדעת אם יש לך את זה. אותו אתר מציין כי סוכרת הריון יכולה לקרות לכל אחד, ויכול לגרום לסיבוכים קשים כמו לידה טרום לידה, ללידת תינוק גדול ותינוק שלך סובל מסוכר בדם נמוך לאחר הלידה. בהחלט לא כדאי לדלג על המבחן, גם אם הוא ממש גס.
דלג על חיסונים
ג'יפילא רק שחיסונים סופר חשובים עבורך, מכיוון שמערכת החיסון שלך מכה בזמן שאתה בהריון, אלא שלפי ה- CDC ישנם חיסונים שיכולים לעזור גם בהגנה על תינוקך. באתר האינטרנט שלהם, החיסון נגד שפעת יכול לסייע במניעת סיבוכי הריון מהשפעת, והנוגדנים מחיסון נגד שיעול יכולים למעשה להגן על תינוקך מפני חלות במחלה לאחר לידתו. כמה מגניב זה?
ערכו יחסי מין לא מוגנים עם בן זוג חדש
יתכן שלא תחשוב על שימוש בקונדומים במהלך ההריון, אך לדברי ACOG, קיום יחסי מין לא מוגנים עם בן זוג חדש במהלך ההריון עלול להעמיד אותך בסיכון לזיהומים המועברים במגע מיני כמו כלמידיה או HIV, העלולים להזיק לך ולתינוקך. לאחרונה גילו החוקרים כי ניתן להעביר נגיף זיקה גם מינית. לכן, אם אתה או בן / ת הזוג שלך גרים או נוסעים לאזור עם זיקה, אותו אתר ממליץ לשקול להשתמש בקונדומים כדי להגן על תינוקך מפני מומים מולדים הנגרמים על ידי הנגיף.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
