תוכן עניינים:
- 1. אתה מתיישב
- 2. אתה צודק
- 3. אתה שוכח להסביר
- 4. אתה לא בקשר
- 5. אתה משווה
- 6. אתה מכה סוס מת
- 7. אתה לא מנתק
- 8. אתה לא מכבד את גבולות האמבטיה
בביקור שנערך לאחרונה אצל המטפל שלי, שאלתי כיצד חייו של אדם יכולים להתגלות כה שונים מהתכנית המקורית שלהם. כדי לפרש את הדברים, הוא אמר שברוב המקרים זה לא משהו שקורה כהרף עין. הוא השווה את זה לאיבוד ביער. החל מצעד קטן מהדרך המובלת, אינכם מודעים לכך שכל צעד אחר כך יוביל אתכם רחוק יותר ויותר מהשביל. אנלוגיה זו עובדת גם במערכות יחסים. ישנם הרגלים זעירים שעלולים לערער את הנישואין שלך מבלי שתבינו כמה נוצר מרחק.
אם אתה מרגיש שהתעוררת יום אחד והרגשת כאילו ההרמוניה הקלה שהייתה לך עם בן / בת הזוג שלך עברה לפתע, אתה בהחלט לא לבד. לאמיתו של דבר, רוב החברים שלי שעברו טלאי מחוספס לגיטימי או שבסופו של דבר התפצלו, אמרו שזה נראה כאילו הם התעלמו לחלוטין עד שהבעיה הגיעה למסה קריטית. זה לא אומר שכל הרגל בודד גורם לאסון בנישואין, אך הוא עשוי לעזור לך להחזיר את האיזון על ידי תשומת לב רבה יותר לאופן שבו מעשיך יכולים להשפיע על אחרים. אז בדוק את הדרכים הקטנות האלה שאתה יכול לערער על מערכת היחסים שלך ולראות אם נשמע מוכר.
1. אתה מתיישב
GIPHYפשרות כאן ויש חלק נורמלי מכל מערכת יחסים. אבל כשאתה נכנס לשגרת ההתיישבות, זה יכול ליצור תקדים לא בריא. המומחית לזוגיות רחל זוסמן אמרה לבריאות נשים שכשמדובר בשקט על חששות זוגיים, "אנשים אולי לא יעלו דברים כי הם לא רוצים לנדנד את הסירה, אבל חשוב מאוד לוודא שאתה נמצא באותו עמוד.. " אולי אפילו תגלה שבן זוגך מסכים איתך ופשוט היסס לדון בעצמם בדברים.
2. אתה צודק
GIPHYלא משנה אם אתה מכיר את בן / בת הזוג כבר עשור או פחות משנה, להיות פגיע רגשית זה יכול להיות מפחיד. כפי שד"ר ליסה פירסטון, מנהלת מחקר וחינוך באיגוד גלנדון, אמרה לפסיכולוגיה היום, "אנשים מושכים את הרגע ברגע שהדברים מתקרבים." אם אתה סוגר בעקביות בכל פעם שבן הזוג מנסה להתחבר, זה יכול לקחת את מחירו לאורך זמן.
3. אתה שוכח להסביר
GIPHYהמון אנשים רצו שכדורי קריסטל יבינו מה השתבש במערכת יחסים כשהם מרגישים חסרי מושג. הסופר והפסיכולוג הקליני ד"ר קרול אממל לינדקוויסט אמר להורים כי הנישואין שלך עשויים להתמודד עם צרות אם אתה נוהג לצפות שבן הזוג שלך יגיב לצרכים שלך כשלא העברת אותם במלואם. כדאי לזכור שהאחר המשמעותי שלך אינו קורא מחשבות.
4. אתה לא בקשר
GIPHYלוחות זמנים של עבודה, ילדים ולוחות זמנים מלאים יכולים ליצור דפוס שבו אתה אף פעם לא לוחץ על הפסקה. למרות שאתה לא צריך להוציא שמפניה ועלי כותרת של ורדים כל לילה, הפסקת קשר פיזי ללא הרף עלולה לערער את הנישואין שלך. על פי מחקר שד"ר דכר קלטנר פרסם באתר המרכז למדע טוב יותר באוניברסיטת קליפורניה, מגע יומיומי שומר על תחושת אמון, הכרת תודה וחמלה. זו הסיבה שנפילה לפגז בו האינטראקציה הגופנית תופס מקום אחורי יכולה להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך.
5. אתה משווה
GIPHYרישום קווי דמיון או הבדלים בין דברים יכולים להקל על הבנת העולם סביבך. אבל, בחינת בן / בת הזוג שלך בניסיון שלך עם בני זוג קודמים היא בעייתית. בראיון לקוסמופוליטן אמר מומחה היחסים קיארה אטיק כי לעתים קרובות השוואה של בן / בת הזוג לאקסים שלך עלולה לחבל בזוגיות שלך. אם אתה תופס את עצמך מעלה להבה ישנה, שקול כיצד זה יכול לגרום להרגשה אחרת משמעותית שלך.
6. אתה מכה סוס מת
GIPHYכפי שסיפרה ד"ר סוזן קראוס וויטבורן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מסצ'וסטס, לפסיכולוגיה היום, כשהוא מתווכח על אותם דברים ללא החלטה רק יוצר תחושה של חוסר תקווה בנישואים. אם יש נושא הראוי לתשומת לב, היכנס לשיחה מתוך כוונה למצוא פיתרון במקום פשוט לשדר את טענותיך.
7. אתה לא מנתק
GIPHYזוגיות, רומנטית או אחרת, נאבקת בכדי לשרוד כשלא מטפחים אותם. למרות שזה הרגל שלמעשה כולם אשמים בו, הדבקה במכשיר החכם שלך יכולה לערער את הנישואין שלך. ד"ר שרי טורקלה, פרופסור למחקרים חברתיים של מדע וטכנולוגיה במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT), אמר ל"ניו יורק טיימס " כי" כניעה לטכנולוגיה דיגיטלית הביאה להתנוונות של יכולות אנושיות כמו אמפתיה ", הוא אינטגרלי לנישואים בריאים. כשאתה בוחר בעקביות לגלול בטלפון שלך על פני שיחות בחיים האמיתיים, אתה עלול להזיק לזוגיות שלך.
8. אתה לא מכבד את גבולות האמבטיה
GIPHYיש להודות, שהדבר נובע בעיקר מניסיון. למרות שזה אולי נראה טריוויאלי, דברים קטנים כמו השארת מושב האסלה או מונופול של מרחב הדלפק יכולים ליצור קרע משמעותי בזוגיות. הזלתי כמו כלב ומעולם לא התייחסתי לעובדה שהשיער שלי היה בכל מקום. באופן דומה, בעלי לא חשב שזה עניין גדול להשאיר את המגבת הרטובה שלו על המיטה. בסופו של דבר, מה שאתה תופס כהרגל "מטופש" יכול למעשה לשלוח את המסר שאתה לא מכבד את בן / בת הזוג שלך מספיק כדי לעשות שינוי זעיר.
