תוכן עניינים:
- 1. הם רעבים באמצע הלילה
- 2. הם נרגשים מדי
- 3. הם מתעוררים לכאורה ללא סיבה בכלל
- 4. הם רוצים להסתובב איתך
- 5. הם עוברים רגרסיה שינה
- 6. הם ערמומיים מהשיניים
- 7. הם יירדמו רק בזרועותיך
- 8. הם לא רוצים לישון על הגב
- 9. יש להם אי סבילות למזון
אלא אם כן מדובר בתמונות שינה מושלמות, להרדת תינוק יש צורך במאמץ הרקולאי. אם התינוק שלך ישן "רע" או עובר שלבים שבהם הם נאבקים בהירדמות, יש סיוטים, מתעורר לעתים קרובות וכדומה, אתה יכול להיות משוכנע שכל מה שמציק להם הוא בעיה קשה. עם זאת, ישנן כמה בעיות שכיחות יחסית בשינה של תינוקות שאינן ממש עניין גדול, כך שתוכלו לדאוג קצת פחות מהרגיל.
נכון שחלק מבעיות שינה או הרגלים של תינוק, כמו נחירות שיכולות להוות סימן לדום נשימה בשינה, יכולות להעיד על בעיה הרבה יותר גדולה ורצינית יותר. אבל לפני שאתה קופץ למסקנות (או, באופן יותר מציאותי, נופל בחור הארנב של גוגל), קח נשימה עמוקה וקצת חסרת שינה ונסה להעריך מה באמת קורה עם התינוק שלך. כמובן, אם אתה מודאג באמת מהתינוק שלך מתמודד עם הפרעת שינה קשה, לדבר עם הרופא של התינוק שלך או לפנות למרפאת שינה יתכן שזה לא רעיון רע. עם זאת, יש המון סיבות שפירות לחלוטין מדוע הקטנה שלך עשויה להתקשות בשינה. טיפול בבעיות שינה אלה כמיטב יכולתך לעזור לכל המשפחה לנוח יותר.
1. הם רעבים באמצע הלילה
זה יכול להיות קשה לישון כאשר הבטן ריקה. אם הקטנה שלך מתעוררת בעקביות באמצע בערך באותו זמן, זה יכול להיות בגלל שהם רעבים. על פי אתר השינה לתינוקות, יילודים ותינוקות צעירים מאוד נוטים להתעורר רעבים. חלב אם (אם אתה מניקה) נוטה לעבור במערכת די מהר, כך שזה יכול להיות האשם הפוגע.
2. הם נרגשים מדי
אם אתה משחק באופן פעיל או מפטפט בהתרגשות עם הקטנה שלך קרוב לשינה, זה עלול לגרום להם להיות מונפשים ובעלי סיכוי גדול יותר שיהיו להם קשיים להירדם, על פי הורות מדע. מחקר שנערך בשנת 2004 על ידי חוקר באוניברסיטת ביילור, מצא שכמה שעות של שקט לפני השינה עוזרות להקל על תינוקות לסטטוס רגוע ומוכן לשינה. שגרות רגועות ועדינות לפני השינה מועילות לתינוקות כמו לכל אחד אחר.
3. הם מתעוררים לכאורה ללא סיבה בכלל
הערות תכופות יחסית עשויות להיות מאוד מתסכלות, אבל הם כנראה לא עניין גדול. בראיון ל- BuzzFeed News, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת נוטרדאם, דרציה פ. נרוואז, אמר כי מכיוון שאפילו מבוגרים לא ישנים כל הלילה, זה לא מוזר שגם תינוקות לא. התקפי שינה ואחריה תקופות של ערות אינם מציקים כמו שהם עשויים להיראות (או להרגיש) כשאתם בעיצומו של לילה "ללא שינה".
4. הם רוצים להסתובב איתך
למרות שהשינה חשובה לקטנה שלך, אם הם מרגישים כאילו הם לא מקבלים איתך מספיק זמן במהלך היום, הם עשויים לנסות לוותר על השינה כדי לקבל קצת יותר זמן הורה בלילה. לדברי קלי אמא, חלק מהתינוקות המניקים אוכלים יותר בלילה ובסופי השבוע במאמץ להוציא קצת יותר זמן לתינוק. אתה חייב להודות בזה, זה די מתוק.
5. הם עוברים רגרסיה שינה
רגרסיות שינה אינן בדיחה, אך אין בהן דבר לדאוג יתר על המידה, לפחות לא מייד. על פי מה שצפוי, רגרסיות שינה יכולות להתרחש מכיוון שתינוקך עובר כל כך התפתחותיות ולומד שהוא לא יכול או לא רוצה לישון כמו שהוא נוהג לעשות. קח לב, רגרסיות שינה בדרך כלל פותרות את עצמן בעוד כשבוע-שבועיים.
6. הם ערמומיים מהשיניים
למרות שאני לא זוכר את בקיעת השיניים, אני יכול לדמיין שזה כנראה לא הכל מהנה ומשחקים. נראה כי תינוקות סובלים מאי נוחות בזמן שהשיניים שלהם נכנסים. אם אתה חושד שתינוקך החל בקיעת שיניים, אשר חופף להתעוררות תכופה יותר בשעות הלילה , זה יכול להיות הכאבים בקיעת השיניים הגורמים לתינוקך להתעורר, כפי שהוזכר לעיל מאמר מתוך מה שצפוי ציין. שוב, זה יעבור, אם כי זה עלול להרגיש כאילו לא מספיק מהר.
7. הם יירדמו רק בזרועותיך
אם התינוק שלך יירדם רק כשהוא מוחזק, זה די נוח לא נוח. על פי אתר השינה לתינוקות, סביר להניח כי זהו איגוד שינה של הורים שתצטרך לנסות במודע לשבור. זה עשוי לעזור למישהו אחר להכין את התינוק שלך למיטה או לתנומות, כך שהוא לא ישייך אותך רק לישון , או שישתמש בכמה טכניקות אימון שינה עדינות כדי ללמוד כיצד להיסחף ללא עזרה שהורה הוחזק מקרוב..
8. הם לא רוצים לישון על הגב
יש תינוקות שבאמת מתנגדים לישון על הגב, עם זאת, זו התנוחה הבטוחה ביותר עבורם. על פי המאמר שהוזכר לעיל מ"מה לצפות ", תינוקות מרגישים בטוחים יותר ישנים על בטנם, אך גם החתלה יכולה לעזור להם לקבל את תחושת הביטחון על גבם, גם כן.
9. יש להם אי סבילות למזון
אי סבילות למזון אינה חמורה כמו אלרגיות המופיעות במלואה, אך עדיין עלולות לגרום לך להרגיש לא נוח. מכיוון שאי-סבילות למזון עלולה לגרום לכם להרגיש נפוחים או גזים, זה עלול לגרום לשינה להרגיש בלתי אפשרית, כפי שציין אתר השינה לתינוקות. אם לאחרונה הצגת לתינוק מזון חדש, אולי תרצה לבצע בדיקות הקשורות לחוסר סובלנות למזון. למרות שאתה רוצה שהקטנטן שלך יאכל הרבה אוכל בריא, אתה לא רוצה שהם ירגישו חולים או כאבים. הם יישכו נשמעים יותר וכך גם אתם.
