תוכן עניינים:
בעוד שטלוויזיה וסרטים גורמים לעיתים להיראות כאילו כל הזוגות צריכים להיכנס להריון זה להסתכל זה על זה מצחיק, אך המציאות היא שלעתים קרובות לוקח לשנה פוריות להביא תינוק לתינוק. זה אומר שסבלנות וגישה חיובית הם כלים מכריעים במסע ההתעברות שלך. אבל האם אתה יכול לעשות משהו כדי להגדיל את הסיכויים החודשיים שלך? להלן תשעה הרגלים יומיים המשפרים את הסיכוי שלך להרות, על פי המומחים. אם אתה מסתכל מקרוב, אני חושב שתבחין בטרנד די חזק.
למרבה הצער, אמריקאים כיום הם לא תמיד החבורה הבריאה ביותר. אנו נוהגים לרשום שעות ארוכות במשרד, מתעלמים מהירקות שלנו (שלום, מקמפין ביצה טעים), ומדללים על טיפול עצמי. אם אתה מנסה להיכנס להריון, שקול לתעדף שינה, אוכל מזין והשבתה לאורך רשימת המטלות שלך. (אגב, כל אלה הרגלים שמועילים להועיל גם במהלך ההיריון.) ואל תדגישו רק טיפול עצמי - בן הזוג שלכם צריך לדאוג גם לעצמם. אז העמיד פנים שאתה בירח הדבש שלך ותיהנה מהדרך לבנות את המשפחה שלך.
עם זאת, דעו שאם אתם מתחת לגיל 35 ומנסים להיכנס להריון למעלה משנה, כדאי לבקר אצל מומחה לפוריות, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC). באופן דומה, אם אתה מעל גיל 35 ומנסה כבר למעלה מחצי שנה, עליך לתאם ביקור אצל נותן שירותי בריאות כדי לשלול כל תנאי בסיס.
1. עשה סקס והרבה ממנו
