9 פריצות שיעזרו לכם לשמור על החלטות השנה החדשה שלכם כל השנה

עם השנה החדשה כמעט כאן, ההחלטות הן בראש מעייניהם. עד כמה שאני חושב שהחלטות ראש השנה הן דבר חיובי, אחרות לא מכילות בהן כל כך הרבה מלאי. מרבית האופוזיציה כלפיהם קשורה לחוסר יכולתם של האנשים להמשיך איתם אחרי השבועות הראשונים של ינואר. אבל ברגע שיהיו לך כמה פריצות שיעזרו לך לשמור על החלטות ראש השנה שלך כל השנה, תוכל לראות את היופי של החלטות ראש השנה.

כשמדובר בקבלת החלטות, אני לוקח את זה די קל. (חשבו החלטות שתוכלו להשיג ביום אחד.) במהלך שנות הלימודים בקולג 'שלי, הייתי נפגש עם החברים שלי ומכין רשימה ארוכה של דברים שקיווינו להשיג במהלך כל השנה ואז לבדוק אותם לפני תחילת השנה הבאה. כשהסתכלתי ברשימה שלי ושמתי לב שאף אחד מהדברים לא הושגו, הבנתי שהחלטות עובדות בצורה הטובה ביותר כשהן מציאותיות ומבוצעות בסבלנות. למרות שזה בסדר לכוון גבוה, מציאת דרכים מציאותיות להבטיח לך לנקב את החלטותיך עד סוף הסיום היא המפתח להישאר עקבי לאורך השנה.

לכן, אם אתם זקוקים לכמה פריצות בכדי שההחלטות שלכם יתקיימו בכל יום של 2017, תשעה אלה הן כמה עליכם לרשום לרישומים שלכם.

1. בחר תאריך התחלה

GIPHY

כשמדובר בהחלטות, החלק הקשה ביותר בהתחלת העבודה. לפעמים, החל מהראשון של השנה אינו מציאותי כמו שזה נראה, אז קבע תאריך שהוא מציאותי, הכין את עצמך והתחל. כמו כן, נסה לקבוע תאריכי ציון דרך לאורך כל השנה כדי לראות כמה רחוק הגעת היא גם אפשרות טובה.

2. קבל שותף לניהול אחריות

GIPHY

בין אם אתם הולכים לחדר כושר, אוכלים טוב יותר או סתם מכניסים את עצמכם למיטה מוקדם יותר בכל לילה, להיות עם שותף לטיפול באחריות הוא דרך נהדרת להבטיח לכם לשמור על הרזולוציה שלכם. בכך שיש לך שותף לטיפול באחריות, יש לך מישהו בצד שלך שיזכיר לך גם את מה וגם את הסיבה שלך.

3. התמודד עם החלטה אחת בכל פעם

GIPHY

WebMD ציין כי התמודדות עם רזולוציה אחת בכל פעם היא דרך טובה לשמור על החלטותיך לאורך כל השנה. יש לך רק כמות מסוימת של אנרגיה וזמן בכל יום, אז אל תתאמץ יותר מדי ומנסה לשנות הכל בבת אחת.

4. התחל בקטן

GIPHY

על פי האיגוד הפסיכולוגי האמריקני, התחלת הקטן עוזרת לך לשמור על החלטתך במהלך השנה החדשה. במקום להמיר לחלוטין להיות טבעוני, נסה קודם להיות צמחוני. צעדי תינוק.

5. עקוב אחר ההתקדמות שלך

GIPHY

פורבס ציין שעליך לעקוב אחר ההתקדמות שלך כדי להמשיך בעצמך. ברגע שתוכל למדוד כמה רחוק הגעת ולאן אתה הולך, תוכל להשתפר.

6. דברו על זה

GIPHY

למרות שאתה לא צריך לדון בכל החלטה שאתה עושה, לאפשר לחברים ולבני משפחתך לקבל את ההחלטה שאולי יש לך הכי הרבה בעיות עם זה יכול להיות דבר טוב. בכך תקבל תמיכה, מוטיבציה וחשבון מהאנשים שאתה אוהב ומכבדים יותר מכל.

7. כתוב את זה

GIPHY

על פי הבריאות היומיומית, רישום החלטות ראש השנה יכול להיות עזר עצום. על ידי פרסום המטרות שלך במקום שתוכל לראות אותן בבירור על בסיס יומי, בסופו של דבר תטמיע אותן בראש שלך וירצה להצליח בהן.

8. תן לעצמך להיכשל

GIPHY

למדתי מניסיון שלתת לעצמך להיכשל בהחלטות זה דבר טוב. כאשר אנשים מתייאשים מחוסר התקדמות או עקביות עם החלטות, הם נוטים לוותר. תן לעצמך חדר להתנועע ולהיות בסדר עם למצוא מסלול אחר אם זה שתכננת להמשיך לא יסתדר בפעם הראשונה בסביבה.

9. היו סבלניים

GIPHY

ככל הנראה הפריצה החשובה ביותר כשמדובר בקבלת החלטות היא סבלנות. הכל - לא משנה מהי הרזולוציה - לוקח זמן להשיג. אז, תנו לעצמכם זמן ליצור את שגרת הכושר הזו ותנו לעצמכם זמן לקבל את המשרה החדשה הזו. הכל יבוא עם ההתמדה והעקביות שלך.