9 אלטרנטיבות משמעותיות להחלטות השנה החדשה, מכיוון שהליכה לחדר כושר לא תהפוך אותך לאדם טוב יותר

כשחושבים על החלטות ראש השנה, כנראה שהם הביטויים שעולים בראש. ולמרות שזה נהדר להחליט לקיים אורח חיים בריא יותר או להפסיק לבזבז ברישול, מדוע לא לנצל את ההזדמנות לקבל החלטה ראשונה משמעותית יותר השנה שתעזור לך לפרוח בשנת 2016?

החלטת ראש השנה היא הבטחה שאתה מבטיח לעצמך לעודד שנה טובה ומאושרת יותר. לעתים קרובות אנשים נוטים לכיוון הישיר: פעילות גופנית ותזונה הם מטרות קונקרטיות שניתן להשיג באמצעות פעולות. אבל כמה מההחלטות הטובות ביותר הן אלה שדורשות שינוי במצב הנפשי שלך, שמאלצים אותך לאתגר את עצמך, לצמוח ולהגיע לפוטנציאל שלך. ובעוד שרוב ההחלטות ממוקדות לרוב בעצמי ובשינויים שאתה יכול לבצע בחיים שלך, כמה מההחלטות הטובות ביותר הן אלה שמתמקדות כלפי חוץ באלה שאתה אוהב, או אפילו זרים, שיכולים להשתמש בעזרתך.

השנה החדשה הזו, בנוסף לרכישת חברות בחדר כושר, תאתגר את עצמך לקבל אחת מההחלטות המשמעותיות יותר האלה. הם עשויים להיות קשים יותר, אך התגמול בכך יהיה תוצאה חשובה בהרבה מכל מה שתוכלו להשיג אי פעם באמצעות הרמת משקולות.

1. תן לצדקה

בין אם תרצו לתרום את הכסף שלכם או את זמנכם, השתמשו ב –2016 כשנה להחזר. אתה יכול להירשם למשחק חודשי במטבח המרק המקומי, לתת חלק קטן מהמשכורת שלך למטרה, או להתנדב לעשות עבודות אדמיניסטרטיביות עבור ארגון צדקה. מה שחשוב זה למצוא צדקה שמשמעותה משהו בשבילך - שיגרום לך גם יותר לדבוק ברזולוציה שלך. אם אתה אדם כלב, התנדב במקלט. אם יש לך קשר אישי לסרטן השד, עבוד עם סוזן ג 'קולמן. כל צדקה יכולה להשתמש בעזרה, אז בחר אחד שמדבר איתך באמת.

2. הרהור על הטוב

לאנשים יש נטייה לנבל על חוסר מזל ולחצים בחייהם. בשנת 2016, נשבע להקדיש זמן רב יותר להתמקדות בהיבטים החיוביים של חייך. על ידי התמקדות בדברים חיוביים, אתה תרגיש יותר מרוצה עם הדברים בחיים שלך, מה שיוביל רק לאושר גדול יותר.

3. עשה זמן לאנשים אהובים

בתוהו ובוהו של חיי היומיום, זה יכול להיות קשה לפנות זמן להתחבר עם יקיריכם. בשנת 2016, וודא שאתה לא נותן למערכות היחסים החשובות שלך ליפול בצד הדרך. שמור על קשר עם חברים המרוחקים, אכל ארוחות משפחתיות לשבת והפגין עניין אמיתי בחייהם של כל מי שאתה אוהב. אל תניחו שהם יודעים שאכפת לכם מהם, עשו מאמץ להראות להם רק כמה אתם עושים.

4. קח כיתה

אתה לא צריך להיות בבית הספר כדי להמשיך ללמוד. זה לא צריך להיות אקדמי באופיו - קח שיעורי בישול, חוג צילום או כל סמינר שמתמקד בתחביב שאתה כבר אוהב או שאחד מהם התכוון לקחת. לימוד מיומנות חדשה יגרום לך להרגיש מוכשר, ולתת לך משהו שכיף לצפות בו בכל שבוע.

5. לטהר

ולא עם מיץ ירוק. נקה את הארון שלך, ארגן את תיבת הדואר האלקטרוני שלך ולבסוף השליך את כתבי העת בני החמש שאוספים אבק במרכז הבידור שלך. תרגישו קלילים יותר ורעננים יותר עד שתפטרו את עצמכם סוף סוף מכל הדברים שלא השתמשתם בהם שנים. והקפידו לתרום כל דבר שעדיין במצב טוב. למרות שאתה כבר לא רוצה את זה, מישהו אחר עשוי להיות שמח לקבל את זה.

6. חקור

אם אתה נודד, נסע למקומות חדשים ומרתקים. אם מטוסי סילון אינם העניין שלך, חקור את השכונה שלך. יש כל כך הרבה הרפתקאות ותהיות שם, אפילו בחצרות האחוריות שלנו, שאתה לא שם לב מכיוון שאתה תקוע בשגרה. אתה בטוח לגלות משהו שמעולם לא ידעת שתאהב.

7. תרגול הכרת תודה

על מה אתה אסיר תודה? הקדישו זמן לחשוב על זה ולמעשה הקדישו את הזמן להגיד תודה. אל תתמקד במה שאתה רוצה לשנות, אלא תתמקד במה שלא היית משנה בעוד מיליון שנה. אתה תהיה הרבה יותר שמח אם אתה חושב על כל הדברים שאתה אוהב ולא חושב על כל הדברים שאתה רוצה שהיה לך או שהיה שונה.

8. תרגול מעשי חסד אקראיים

אתה לא צריך לעשות תנועה מפוארת כדי לעשות יום של מישהו. דברים קטנים, כמו לתת מחמאה או לתת למישהו מקום מושבכם ברכבת התחתית יכולים לעשות עולם של הבדל. והחסד באמת מדבק - ככל שמוצאים יותר טוב לב, כך הסיכוי שהאדם יהיה טוב לב למישהו אחר, ותגובת השרשרת מתחילה.

9. היה טוב לעצמך

חשוב להיות טוב לב לאחרים, אך חשוב באותה מידה להיות טוב לב כלפי עצמך. אל תשבע את עצמך בגלל טעויות, אל תהיה ביקורתי יתר על המידה והזכר לעצמך שאתה מדהים. אהבה עצמית היא הסוג החשוב ביותר של אהבה, מכיוון שככל שאתה אוהב את עצמך יותר, אתה יכול לאהוב אחרים ולהניח לאחרים לאהוב אותך. הפוך את שנת 2016 לשנה שבה אתה באמת עובד על תרגול טוב לב לעצמך: מגיע לך.