9 מיתוסים על דיכאון אחרי לידה שיש להתעלם מהם

אתה עלול להרגיש מבודד; אתה עלול להרגיש מנוכר; אתה עלול להיות משותק מחרדה, חוסר תחושה ותיעוב עצמי. אני מדבר על דיכאון אחרי לידה, הידוע גם בשם PPD. חשוב לאנשים לדבר על המחלה, מכיוון שיש יותר מדי מיתוסים על דיכאון אחרי לידה, והמיתוסים האלה גורמים לאמהות חדשות הסובלות להרגיש יותר לבד מתמיד.

כשאתה מוליד תינוק, אתה גם פותח את שערי השיטפון לתחושות של התרגשות ושמחה. אולם ילודה עשויה לעורר גם תחושות דיכאון, ציינה מרפאת מאיו. ואם אתה או מישהו שאתה מכיר סובל, חשוב לחזור ולהדגיש שהם לא לבד. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות, תסמיני PPD באים לידי ביטוי אצל 11 עד 20 אחוז מהנשים שיולדות מדי שנה.

חשוב גם לציין כי אין הגדרה אמיתית של PPD. בראיון לרומפר ציין קתרין סטון, מייסדת ומנהלת התקדמות לאחר לידה, כי יש הרבה דרכים בהן PPD יכול להתבטא וכי "איך PPD נראה לאמא אחת זה לא איך שהיא בהכרח נראית עבור אחרת." עם זאת יש לציין כי PPD הוא חמור יותר מכחול התינוקות שלאחר הלידה, מצב שנעלם כשבוע לאחר שנולד התינוק. מה עוד אתה צריך לדעת על PPD? להלן מיתוסים שיש להתעלם מהם, כך שתוכלו להפריד בין עובדה לבדיון.

מיתוס מס '1: PPD אינו מחלה אמיתית

ד"ר סמנתה מלצר-ברודי, מנהלת התוכנית לפסיכיאטריה פרי-לידה במרכז UNC להפרעות במצב הרוח של נשים, אמרה לפסיכ סנטרל כי שינויים הורמונאליים המתרחשים בלידה אחראים לגרימת המחלה המתבטאת בתסמיני PPD. מלסטר-ברודי, צפה באסטרוגן ופרוגסטרון בעת ​​הלידה, האחראית על תנודות מצב רוח רבות.

מיתוס מס '2: התסמינים מתפתחים מיד לאחר הלידה

על פי נתוני Mayo Clinic, תסמיני PPD בדרך כלל במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה. עם זאת, תסמינים אלו עשויים להתחיל מאוחר יותר, ולהופיע עד חצי שנה לאחר הלידה. יש נשים שנאבקות עם מחלת הפרעות קשב וריכוז כאשר ילדיהן פעוטות, לכן, זכרו את עצתו של סטון כי התסמינים מופיעים באופן שונה אצל כל אישה. וודא שאתה פונה לטיפול ומבין שאתה לא לבד.

מיתוס מס '3: אם אתה חושב שאדם אהוב סובל מ- PPD, חכה לראות שיפור

על פי הארגון "התקדמות לאחר לידה", רק 15 אחוז מהנשים עם PPD זוכות לטיפול מקצועי, וכ -850, 000 נשים סובלות מהשתקת PPD. הסבר אחד לתופעה הוא שרבים מ- OB-GYN לא מוקרנים PPD. אז אם אתה חושד שאהובך מושפע מ- PPD, אמור משהו מייד. ייתכן שהמילים שלך יעזרו לה לקבל את העזרה שהיא צריכה.

מיתוס מספר 4: רק נשים שסבלו מדיכאון בעבר נמצאות בסיכון ל- PPD

אף שנטייה גנטית לחוסר איזון הורמונלי היא יותר מה שקובע עבור PPD, זה לא הדבר היחיד. במאמר הפסיכ מרכזי שהוזכר לעיל, מלצר-ברודי אמרה כי היסטוריה של התעללות וטראומה עשויה גם להעלות את הסיכון ל- PPD. במילים אחרות, אינך צריך לסבול מדיכאון מוקדם יותר בחיים כדי להיות מושפע מ- PPD, אך כפי שציין מרפאת Mayo, מחלות נפשיות מסוימות עלולות להגביר את הסיכון שלך ל- PPD.

מיתוס מספר 5: אם יש לך PPD, אתה יודע את זה

אפילו מתרגלים בתחום הבריאות ומחנכי PPD עשויים שלא לדעת שהם סובלים מ- PPD. למה? מכיוון שה- PPD הוא מחלה כה מורכבת, ובכן, נשים נוטות להיות מאוד קשות עם עצמן באופן כללי. יתכן שלא תחווה את כל הסימפטומים של PPD בתיאום, מה שעלול להחמיר את האבחנה שלך.

מיתוס מספר 6: תרופות שינה PPD

על פי התקדמות לאחר לידה, חסך שינה מחמיר את ה- PPD. ולמרות שהשגת מנוחה יכולה להקל על כמה תסמינים, שינה אינה תרופה ל PPD. זה תרופה לעייפות. כתב העת Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal Nursing פרסם מחקר שמאשר כי חוסר שינה ו PPD קשורים במגע, אך יש יותר במחלה זו מאשר לא לקבל מספיק מנוחה.

מיתוס מספר 7: כל האמהות עם PPD חושבות לפגוע בילדיהן

מיתוס זה שורר מכיוון שבכל פעם שהתקשורת מדווחת על אמא שפגעה או הרגה את ילדה, יש אזכור של PPD. עם זאת, על פי פסיכ סנטרל, נשים עם PPD נוטות יותר לפגיעה עצמית מאשר לפגוע בילדיהן. למעשה, רעיון אובדני הוא אחד הביטויים ההרסניים יותר של מחלה זו.

מיתוס 8: אמהות עם PPD תמיד בוכות

למרות שבכי הוא סימן שקשור לעתים קרובות לדיכאון, בריאות האישה דיווחה כי אמהות עם PPD עשויות להיראות בסדר כלפי חוץ. תסמינים עשויים להתבטא בצורות אחרות, כמו אובדן תיאבון, חרדה, בעיות ריכוז ומחשבות אובססיביות ומטרידות, כמו גם תחושות של חוסר יכולת.

מיתוס מספר 9: רק הורים מלידה סובלים מ- PPD

כתב העת של האיגוד הרפואי האמריקני פרסם מחקר שהצביע על כך שאבות מסוימים סובלים מסוג PPD. למעשה, יש מתאם גבוה של PPD אצל אבות ואמהות הסובלים מהמחלה. מחקר אחר שפורסם ב- Advances in Nursing Science הצביע על כך שהורים מאמצים רגישים ל- PPD. התבוננות בשיעורי PPD בשתי אוכלוסיות אלה מציעה שיש עוד מחקר שצריך לעשות כדי לאבחן ולטפל ביעילות של PPD.