תוכן עניינים:
- 1. בקש חדר משאבה תקין
- 3. בקש עזרה
- 5. הבא תמונות לתינוקות כדי לעזור לך
- 6. הורד מוזיקה מרגיעה או מדיטציות
- 8. הכינו חבילות קרח DIY במידת הצורך
כל מי ששואב או שוקל את זה יודע שלעתים קרובות יש הרבה לוגיסטיקה שיש לקחת בחשבון. לאן אני הולך לשאוב? איזה לבוש יהיה הכי טוב לשאיבה? האם יש לי את כל חלקי המשאבה שלי? רשימת הבדיקה לשאיבה יכולה להיות די ממצה ולגרום לאמהות לרצות להיגמל. אבל עבור הרבה אמהות סיעודיות שעובדות, אין ברירה. בגלל ההפרדה, הם יצטרכו לשאוב אם הם רוצים להאכיל חלב אם שלהם. בין אם אתה פגוש מזדמן או בלעדי, ישנם פריצות שאיבה לדעת אם אתה אמא עובדת.
שאמתי בלעדית לכמה חודשים עם בתי הראשונה, וזה נראה כמו עבודה במשרה חלקית. התחייבתי לתת לה חלב אם בתדירות גבוהה ככל האפשר, אבל לפעמים האריזה, הניקוי והתחזוקה של המשאבה שלי היו פשוט מהממים. בגלל הזמן הדרוש לשמירה על משאבה במצב סניטרי עליון - שלא לדבר על מצב יניקה תקין - השלכתי את כל שגרת השאיבה בפעם הראשונה שנאלצתי לנסוע במטוס עם בן 3 החודש שלי. לו הייתי בודק כמה טיפים וטריקים, יכולתי למצוא דרכים להתמודד עם אתגרי השאיבה בהם נתקלתי. להלן תשעה פריצות שיעזרו לכם להישאר במשחק השאיבה כשאתם אמא שעובדת מחוץ לבית.
1. בקש חדר משאבה תקין
3. בקש עזרה
כולם עשו את המקף המטורף כדי לעבוד בשלב כזה או אחר, ובחיפזון שכחו דברים רבים - כולל הבקבוקים לתפוס ולאחסן את חלב האם שלנו בעבודה.
"פריצה קלה היא לשמור כמה שקיות אחסון חלב נוספות בעבודה", אומרת ג'סיקה מייקל, אמא לארבעה ומנהלת שיווק במשרה מלאה. "אתה יכול לאבטח את התיק עם הרוכסן ופיסת סרט, והוא עובד ממש כמו בקבוק."
5. הבא תמונות לתינוקות כדי לעזור לך
סיעוד ושאיבה הם כמובן שונים לגמרי - האחד הוא חוויה גופנית של קשירת השני היא מכנית. אמהות שנאבקות עם תפוקת חלב בעבודה עשויות למצוא מבט בתמונה של התינוק שלהן או האזנה להקלטה של התינוק שלהן עוזרת באספקה, הסבירו ההורים.
6. הורד מוזיקה מרגיעה או מדיטציות
זה כנראה לא יכול לקרות במסגרת משרדית מסורתית, אבל זה אפשרי אם אתה אמא מטיילת. אתה יכול להפוך את זה לחופשה משפחתית עם בן / בת הזוג או קרוביך. אתה יכול גם לשלם למטפל בעיר שאתה נוסע אליה, לדאוג לתינוקך בזמן העבודה. כך או כך, תינוקך איתך יעזור באספקת החלב ולא תצטרך לדאוג להצטבר כמו משוגע לפני טיול.
8. הכינו חבילות קרח DIY במידת הצורך
"אמהות מניקות תומכות זו בזו. הצטרפו לקבוצה מקוונת דרך הפייסבוק או התחילו משלך", מציע מייקלס. "הכרתי אימהות שמסרו חלב אחת לשנייה ואף סיפקו חלקים במצב חירום. זה בסדר להישען על אחרים לקבלת עזרה."
להיות אמא עובדת יכול להיות מלחיץ מאוד, והוספת שאיבה לתחומי האחריות המקצועיים שלך עשויה להרגיש כאילו אתה עושה חובה כפולה. בעיקרון, כן, אבל זה לא בלתי אפשרי. מציאת פתרונות יצירתיים ופריצות לאתגרי השאיבה שלכם יעזרו לכם אפילו לעבור את התקופות הקשות ביותר שלכם.
